Inilah Yang Terjadi Saat Saya Menghentikan Alkohol dan Permen Selama 40 Hari

Saya sudah berhenti minum alkohol dan makanan manis sebelumnya. Tapi aku hanya pernah melakukannya untuk Prapaskah, dan seluruh pengorbanan demi agamamu membuat tugas itu jauh lebih mudah. Kali ini saya memilih bulan acak, Oktober, ketika ide menyeruput hot toddies sambil mengemil kue di samping perapian berada di garis depan pikiran saya.

Saya tahu melepaskan dua sifat buruk ini akan menjadi super menantang sepanjang tahun ini (halo Halloween!). Tapi beratku naik beberapa kilogram berkat makan di bawah standar dan ngemil yang berhubungan dengan stres — aku sedang membicarakan sekantong cangkir selai kacang mini Reese — dan aku merasa lesu. Dan itu membuat kehidupan sehari-hari saya, termasuk latihan saya, jauh lebih sulit. Itu perasaan frustasi bagi siapa pun, tetapi sebagai editor kebugaran, saya benar-benar tidak bisa merasa tidak enak saat berolahraga. Pada dasarnya itu adalah pekerjaanku.

Jadi pada tanggal 1 Oktober, saya berhenti merokok. Tujuan saya: Tidak ada alkohol atau permen selama 31 hari, yang akhirnya berubah menjadi 40 hari (lebih banyak tentang alasan mengejutkan mengapa nanti). Dari tekanan teman hingga mengidam, inilah semua yang saya pelajari dari petualangan saya dalam berpantang.

Menghentikan konsumsi alkohol dan makanan manis seperti melepas Band-Aid atau melompat ke kolam yang dingin. Tidak ada kemudahan untuk itu; Anda hanya perlu langsung bergabung. Ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja, terutama jika pada hari pertama Anda berada di tengah acara baby shower rekan kerja, lengkap dengan sampanye dan kue mangkuk mini. Membuang minuman ketika saya harus kembali ke meja saya sesudahnya bukanlah gagasan saya tentang waktu yang baik, jadi tidak ada godaan di sana. Tapi kue mangkuk itu pasti memanggilku. Seorang rekan kerja berkata kepada saya, 'Oh tidak masalah, mereka sangat kecil.' Yang mana saya menjawab, 'Ini hari pertama.'

Saya tidak bisa berbohong, saya tergoda, tetapi alih-alih menyerah, saya meninggalkan pesta lebih awal. Inilah alasannya: menyontek, meskipun itu hanya kue mangkuk kecil, tetaplah curang — dan satu-satunya yang akan kalah (atau tidak kalah, dalam beberapa inci) adalah aku.

Kapan pun Anda pergi bertentangan dengan norma, orang akan mengatakan sesuatu. Dalam kasus saya, normanya adalah beberapa koktail saat makan siang, segelas anggur setelah hari kerja yang gila-gilaan atau acara dengan bar terbuka yang diisi dengan minuman keras paling atas. Jadi, ketika seorang teman sedang berada di kota dan beberapa dari kami pergi makan malam — tentu saja setelah berolahraga — anggur dan manisan sangat banyak. Setelah beberapa kali menolak keduanya dan menjelaskan mengapa saya bersumpah untuk tidak mengonsumsi alkohol dan makanan manis, teman-teman saya masih merasa perlu mendesak saya untuk menyesap satu tegukan atau satu gigitan. Konvoi ini berjalan sedikit seperti ini:
Dia: "Anggur ini luar biasa, rasakan."
Saya: "Tidak, terima kasih."
Dia: "Mengapa tidak? Rasakan. Ini benar-benar enak. "
Aku:" Tidak, sungguh aku baik. "
Dia:" Ada apa denganmu? "
Aku:" Tidak, aku hanya tidak minum. "
Her: "Oh, ayolah, itu tidak masalah."
Tapi ya, itu penting bagiku. Sejujurnya, saya merasa seperti berada di salah satu acara spesial 'Just Say No' setelah sekolah. Lebih dari itu, saya merasa bahwa teman-teman saya benar-benar tidak pengertian. Hal yang dipelajari: Jika kebiasaan Anda tidak sejalan dengan teman-teman Anda, akan ada sedikit gesekan.

Salah satu pelajaran yang lebih menarik dari eksperimen kecil saya adalah bahwa jauh lebih dapat diterima secara sosial untuk melewatkan sepotong kue daripada tidak memiliki minuman di tangan Anda. Saya kira karena begitu banyak sosialisasi terjadi dengan bantuan alkohol, menjadi non-peminum tunggal berarti menjadi paria. Saya akhirnya mulai melangkahi Q dengan diam-diam memesan seltzer dan cranberry dengan jeruk nipis, yang kebetulan terlihat seperti vodka dan cranberry. Ada saatnya ketika Anda lelah memberi tahu semua orang bahwa Anda tidak minum.

Sangat menyedihkan bahwa saya harus berusaha keras untuk membuat jeda minum saya bisa diatur, tetapi pada akhirnya, saya pikir itu memberi orang-orang di sekitar saya semacam ketenangan pikiran. Dan itu berhasil juga bagi saya: tidak harus menjelaskan diri saya setiap kali membantu saya tetap di jalur, yang membawa saya ke poin saya berikutnya ...

Saya sangat senang saya mematuhinya. Meskipun ada banyak penelitian yang menggembar-gemborkan manfaat segelas anggur merah setiap hari atau sekotak cokelat hitam, sebenarnya saya merasa jauh lebih baik tanpa bahan-bahan itu. Saya jauh lebih waspada: perasaan lesu selama dan setelah latihan yang saya sebutkan sebelumnya hilang, dan saya mendapatkan tidur terbaik dalam hidup saya.

Mengingat waktu dan kurangnya motivasi beragama , Saya sepenuhnya berharap 31 hari ini akan menyiksa. Saya pikir saya akan menghabiskan setiap hari untuk menandai kalender saya dan berdoa agar saya dapat memperlakukan diri saya sendiri lagi. Tapi sejujurnya, setelah beberapa hari, saya berhenti melewatkannya.

Setelah penyesuaian awal di minggu pertama, saya tidak lagi berjalan ke mesin penjual otomatis atau toko pojok saya untuk membeli makanan manis yang wajib dimiliki jam 3 sore. -sekarang istirahat. Sungguh luar biasa tidak merasakan kebutuhan itu. Plus, pergi tanpa manis dan semangat memangkas di tengah saya. Oh, dan saya tiba-tiba memiliki lebih banyak uang di saku saya. Serius, koktail dan cronut itu bertambah.

Itulah mengapa, pada 1 November, alih-alih menyelam ke dalam tong cokelat dan seperlima wiski seperti yang diperkirakan semua orang, saya tidak melakukan apa pun. Saya hanya tidak tertarik. Nyatanya, saya baru menyesap atau manis sampai sembilan hari kemudian. Bagian terbaiknya: ketika saya akhirnya meminumnya (dengan segelas Prosecco dengan percikan St. Germain, terima kasih banyak), saya merasa senang bisa 'kembali' tepat waktu untuk liburan — tetapi yang paling penting, saya benar-benar merasa dalam kendali.