Inilah Bukti Bahwa Anda Dipasang Untuk Menjadi Malas

Saat Anda memiliki satu malam gratis dan dua dorongan untuk bersaing — berolahraga dan menonton pesta — mana yang biasanya Anda ikuti?

Anda akan lega mendengar bahwa memilih sofa adalah hal yang manusiawi. Manusia pada dasarnya malas, yang mungkin merupakan ciri yang tersisa dari zaman nenek moyang kita dalam menghemat energi untuk perburuan berikutnya. Sayangnya, sebuah studi kecil baru yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology menemukan bahwa meskipun kita memilih untuk bergerak, tubuh kita secara alami melakukannya dengan cara yang paling ekonomis — yang merupakan berita buruk bagi siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan.

<> Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa tubuh kita secara alami memilih cara berjalan yang paling efisien, dengan kecepatan dan panjang langkah yang membatasi jumlah kalori yang kita keluarkan. Yang tidak diketahui adalah apakah sistem saraf — yang bertanggung jawab atas gerakan seperti berjalan — terus mengoptimalkan gerakan, dalam waktu nyata, untuk menggunakan energi sesedikit mungkin. “Jika sistem saraf Anda bekerja melawan Anda, Anda mencoba untuk menjaga kalori Anda tetap terbakar serendah mungkin,” kata rekan penulis studi Max Donelan, profesor fisiologi biomedis dan kinesiologi di Universitas Simon Fraser di Kanada. “Dan itulah yang kami temukan.”

Dalam penelitian baru, para peneliti melengkapi sembilan orang dengan semacam penyangga kaki bermotor yang dirancang untuk mengganggu cara berjalan normal orang dengan menambah ketahanan pada sendi lutut mereka. Orang-orang dalam penelitian ini kemudian berjalan di atas treadmill sementara para peneliti mengukur bagaimana gaya berjalan mereka beradaptasi dengan perangkat.

Hanya dalam beberapa menit, mereka menemukan bahwa orang-orang mengubah cara mereka berjalan dengan cara yang paling hemat. kalori — bahkan dalam jumlah yang sangat kecil. "Sistem saraf mampu melakukan optimalisasi energi ini dan melakukannya di bawah tingkat kesadaran Anda sampai tingkat yang sangat baik," kata Donelan. "Ini adalah bukti kuat pertama yang nyata bahwa sistem saraf bahkan memiliki kemampuan untuk melakukan itu."

Meskipun mereka hanya mempelajari berjalan kaki, para peneliti berpendapat bahwa kecenderungan sistem saraf untuk menimbun kalori berlaku untuk banyak gerakan. “Ini kabar baik jika Anda seorang atlet,” kata Donelan. “Anda ingin tubuh Anda membantu Anda bergerak semurah mungkin jika Anda mencoba untuk memenangkan perlombaan sehingga Anda memiliki cadangan energi sebanyak mungkin.” Tapi jika Anda berolahraga untuk menghilangkan kalori, itu bukan berita bagus, katanya.