Berikut Pengaruh Media Sosial dalam Mengharapkan Orang Tua Saat Ini

Grup dan akun online dapat menawarkan dukungan yang berguna, tetapi juga dapat menciptakan ekspektasi yang tidak realistis tentang seperti apa kehamilan atau pengasuhan.

Ah, media sosial. Kita semua menggunakannya - atau setidaknya kebanyakan dari kita menggunakannya.

Umpan kami penuh dengan postingan, meme, video, berita, iklan, dan influencer teman kami. Setiap algoritma media sosial mencoba melakukan keajaibannya untuk menunjukkan kepada kita apa yang menurut mereka kita inginkan. Dan terkadang mereka melakukannya dengan benar. Namun, di lain waktu, mereka tidak melakukannya.

Album sorotan yang tidak pernah berakhir

Bagi calon orang tua, media sosial bisa menjadi pedang bermata dua. Ini bisa menjadi sumber yang luar biasa untuk bergabung dengan kelompok pengasuhan anak atau mengikuti akun dengan informasi terkait kehamilan, tetapi juga dapat menciptakan harapan yang tidak realistis tentang seperti apa kehamilan atau pengasuhan itu.

“Menurut saya ini sangat beracun” kata Molly Miller, * calon ibu milenial. “Saya pikir ketika Anda berada di media sosial sepanjang waktu, Anda menjadi sangat terobsesi dengan apa yang dilakukan orang dan membandingkan diri Anda sendiri dan itu terlalu berlebihan.”

Kita semua merasakan ini. Kami pernah mendengar pepatah bahwa media sosial hanyalah reel sorotan, hanya menampilkan momen yang dibuat dengan sempurna yang diinginkan orang untuk kami lihat. Itu tidak menunjukkan gambaran lengkap tentang kehidupan - yang dapat memberi kita pemahaman yang salah tentang seperti apa kehidupan orang lain.

Terkait kehamilan dan pengasuhan anak, media sosial dapat menambah lapisan kecemasan saat orang tua mencoba mencari cara terbaik untuk merawat diri mereka sendiri dan anak-anak mereka. Melihat gambar-gambar sempurna yang tak ada habisnya dari orang tua baru dan bayinya dapat membuat Anda merasa ada beberapa cita-cita yang tidak Anda capai, padahal sebenarnya tidak demikian.

“Menurut saya itu tidak realistis. Seringkali selebriti memposting tentang kehamilan mereka. Saya tidak memiliki pelatih pribadi, saya tidak memiliki koki di rumah yang membuatkan saya semua makanan bergizi ini, ”kata Miller.

Cita-cita yang tidak realistis ini bahkan telah dipelajari oleh para peneliti di Inggris Raya. Joanne Mayoh, PhD, dosen senior dalam aktivitas fisik olahraga dan kesehatan di Bournemouth University, baru-baru ini menerbitkan penelitian yang menyelidiki bagaimana media sosial mengkomunikasikan harapan yang tidak realistis ini kepada wanita hamil.

“Instagram mereproduksi gambar yang sangat homogen, terutama tentang tubuh. … Itu satu jenis tubuh, wanita kulit putih kurus di pantai melakukan yoga, minum smoothie, "kata Mayoh.

Dalam penelitiannya, Mayoh menemukan bahwa banyak postingan yang mencoba menampilkan" kehamilan yang sempurna " dengan menampilkan produk-produk mewah dan foto-foto perut hamil mereka yang difilter. Penelitiannya mencatat bahwa postingan sering kali tidak memiliki keragaman, mengabaikan suara orang kulit berwarna dan anggota komunitas LGBTQIA +.

Untuk ibu hamil seperti Miller, temuan ini tidak terlalu mengejutkan. Sangat mudah untuk menemukan tema-tema ini di feed Anda sendiri, yang dapat menimbulkan banyak kecemasan bagi orang tua baru.

“Saya merasa sering kali di Instagram orang memperlakukan bayi mereka sebagai aksesori, bukan manusia sungguhan yang harus mereka jaga,” kata Miller.

Saat melakukan penelitian, Mayoh menemukan gerakan wanita yang mencoba mengubah narasi media sosial seputar kehamilan.

“Ini seperti reaksi balik - wanita yang menggunakan Instagram sebagai ruang untuk menyusun ulang dan mereproduksi ideologi dominan untuk menampilkan gambar kehamilan dan persalinan yang sangat eksplisit dan terbuka. tantang ide pengalaman yang mengilap, berkilau, dan sempurna, ”kata Mayoh.

“Apakah mereka benar-benar memposting untuk membantu orang lain atau apakah mereka memposting untuk disukai dan terkenal?” pertanyaan Miller.

Kiat untuk menjaga hubungan yang sehat dengan media sosial

Meskipun itu mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, Mayoh mengatakan bahwa trik menggunakan media sosial dengan cara yang sehat adalah memastikan Anda mengatur feed untuk memasukkan konten yang membuat Anda merasa nyaman dengan Anda dan kehamilan Anda.

Berikut beberapa tips, sebagian dari National Alliance on Mental Illness, untuk mengatur feed Anda dan menjaga hubungan yang lebih sehat dengan media sosial:

Takeaway

Media sosial terkenal buruk karena membuat kita membandingkan diri kita dengan orang lain. Untuk orang tua baru dan calon orang tua, ini dapat menjadi sumber stres tambahan yang tidak perlu selama masa stres.

Jika Anda mulai merasa media sosial sedang mengacaukan harga diri atau kebahagiaan Anda secara keseluruhan, ada baiknya Anda mengambil langkah mundur dan membuat beberapa perubahan pada umpan atau kebiasaan sosial Anda.

Awalnya mungkin terasa berat, tetapi membuat perubahan yang tepat dapat membantu Anda menemukan kelegaan dan mulai mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan media sosial dan - yang lebih penting - diri Anda sendiri.

* Nama diubah atas permintaan anonimitas

• Parenthood
• Life

cerita terkait

• Yang Dibutuhkan Setiap Calon Ibu - Yang Tidak Ada Hubungannya dengan Catatan Bayi
• Cara Mengejutkan Media Sosial Mempengaruhi Pilihan Kesehatan Anda
• Saya Berhenti dari Media Sosial selama 65 Minggu . Inilah Yang Saya Pelajari
• Kegelisahan Mengambil alih Kehamilan Pertama Saya, Tetapi Tidak Harus Seperti Itu
• Mengapa Rasa Bersalah Ibu (atau Ayah) Itu Penting - dan Apa yang Anda Dapat Dilakukan untuk Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri