Inilah Berapa Banyak Mil yang Harus Anda Lari untuk Membakar Pizza

Apakah Anda akan melahap beberapa potong pizza panas dan keju jika Anda tahu seberapa buruk rasanya bagi Anda? Tentu saja. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kebanyakan orang mengabaikan penghitungan kalori saat mereka diposting di menu.

Tapi mungkin Anda akan berpikir dua kali jika Anda tahu berapa banyak olahraga yang dibutuhkan untuk membakarnya: 3,5 mil, atau 43 menit, lari.

Sekarang ada gerakan untuk memberi label pada makanan dengan jumlah latihan yang setara dalam hitungan menit untuk mengeluarkan jumlah kalori yang Anda konsumsi dari makanan itu. Menurut sudut pandang baru yang diterbitkan di BMJ, ini adalah salah satu cara untuk membantu melawan tingkat obesitas yang meroket dan penyakit terkait berat badan lainnya. (Tingkat diabetes di seluruh dunia hampir dua kali lipat sejak 1980, menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia yang dirilis minggu ini.)

“Inilah yang kami hadapi,” kata penulis sudut pandang Shirley Cramer, kepala eksekutif di Royal Society of Public Health di Inggris, “Kami perlu memikirkan cara yang berbeda dan lebih imajinatif untuk memberikan informasi dan perilaku yang mendorong orang.”

Ikon, yang hanya merupakan ide untuk saat ini, akan menunjukkan figur tongkat berjalan, berlari, berenang atau bersepeda di samping jumlah menit yang dibutuhkan untuk menghilangkan kalori yang dikonsumsi. Minuman kopi moka membutuhkan waktu 53 menit untuk berjalan, sedangkan muffin blueberry membutuhkan waktu hampir setengah jam untuk disimpan, menurut kertas kebijakan Royal Society of Public Health.

“Kami ingin memikirkan cara untuk mempermudah orang membuat pilihan yang lebih sehat, atau setidaknya memahami pilihan yang mereka buat, ”kata Cramer. “Dengan menggabungkannya dengan aktivitas fisik, Anda juga memberi orang pilihan yang positif. Orang-orang lebih suka diberitahu untuk tidak makan sesuatu. ”

Cramer mengakui bahwa ikon dapat menimbulkan masalah bagi orang-orang dengan gangguan makan, yang tidak perlu diingatkan bahwa dibutuhkan lebih banyak energi dan upaya untuk membakar donat daripada yang dibutuhkan untuk memakannya. “Namun dalam gambaran besar, kami memiliki lebih banyak, lebih banyak orang yang kelebihan berat badan dan obesitas dibandingkan orang dengan gangguan makan,” katanya. Royal Society for Public Health saat ini sedang melobi pemerintah Inggris dan industri makanan dan minuman untuk mencoba ide tersebut pada beberapa produk makanan.

Tujuannya adalah untuk mengecilkan kesenjangan antara makanan dan olahraga serta membantu orang memahami bagaimana kalori masuk ke dalam kehidupan sehari-hari mereka, dan Cramer bertaruh bahwa label memiliki daya tahan. Mengetahui bahwa dibutuhkan 77 menit untuk berjalan dari roti kayu manis yang lengket adalah fakta yang sulit untuk dilupakan.