Beginilah Cara Lucy Hale Mengalahkan Jerawat Kistik — Dan Anda Juga Bisa

Jerawat kistik memang tidak sedap dipandang — tetapi lebih buruk dari itu, bisa menyakitkan. Dan ada apa dengan noda yang muncul pada waktu yang tidak tepat ?! Mereka sepertinya selalu tampil tepat sebelum acara besar atau presentasi pekerjaan besar.

Lucy Hale tahu perjuangannya. Dalam sebuah wawancara dengan Byrdie.com, aktris Pembohong Kecil yang Cantik berbicara tentang pertarungannya yang sedang berlangsung dengan jerawat kistik. Masalah kulit Hale tidak dimulai sampai setelah pubertas: 'Pada hari saya berusia 21 tahun, kulit saya menjadi gila,' katanya. Tapi putus sebagai orang dewasa bukanlah hal yang aneh. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology, 54% wanita di atas 25 tahun memiliki wajah berjerawat.

Beruntung bagi kami, Hale membagikan rencana permainan untuk kulit bersihnya. Dengan tips pribadi sang bintang, dan beberapa petunjuk dari kulit teratas, Anda akan segera menuju ke kulit bebas flare-up.

Meskipun bakteri (P. acnes) dan peradangan adalah penyebabnya Dua penyebab utama jerawat, jerawat juga dipengaruhi oleh hormon, jelas dokter kulit yang berbasis di New York City, Whitney Bowe, MD. “Ketika reseptor androgen wanita sangat sensitif, hormon ini dapat memicu produksi minyak berlebih dan menyebabkan sel-sel kulit menjadi lengket, yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.”

Langkah pertama dalam merawat kulit Anda adalah mencari tahu apakah Anda sebenarnya berurusan dengan jerawat hormonal. Satu petunjuk adalah di mana noda muncul: 'Wanita dewasa paling sering menderita jerawat hormonal di sepertiga bagian bawah wajah dan rahang,' jelas Joshua Zeichner, MD, direktur kosmetik dan penelitian klinis di bidang dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City . Indikator umum lainnya adalah flare yang terjadi sebelum atau selama menstruasi Anda.

Faktor utama lainnya yang harus dipertimbangkan adalah gaya hidup Anda. Jika Anda terlalu stres, kemungkinan besar kulit Anda akan menunjukkannya. "Saat Anda sedang stres, otak Anda mengirimkan pesan ke kelenjar adrenal, yang melepaskan hormon yang menghasilkan produksi minyak di kulit," kata Jeanette Graf, MD, seorang dokter kulit di Great Neck, New York. 'Minyak berlebih ini berinteraksi dengan bakteri alami kulit Anda, menghasilkan jerawat.'

Pola makan yang buruk juga bisa berperan. Makanan tinggi lemak atau gula rafinasi memperburuk reaksi inflamasi, kata Dr. Graf.

Hale mengatakan olahraga (dan khususnya SoulCycle) adalah rahasianya untuk mengelola stres. Dan sang bintang telah memperhatikan hubungan antara menjernihkan pikiran dan kulit yang lebih bersih. Dia berada di jalur yang benar, kata Dr. Graf: 'Endorfin yang dilepaskan oleh olahraga dapat menurunkan hormon stres dalam tubuh Anda.'

Kombinasi pola makan yang lebih baik, lebih sedikit stres, dan produk topikal yang tepat harus menjaga hormonal jerawat terkendali. Tetapi jika selain berjerawat, Anda juga mengalami menstruasi yang tidak teratur dan pertumbuhan rambut di sepanjang garis rahang atau di dada, kelainan hormonal yang mendasari bisa jadi penyebabnya, kata Dr. Zeichner. Anda perlu menemui dokter kulit untuk evaluasi, katanya, sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.