Ini Dia Kontraksi: Cara Menghitung Waktu Persalinan Dini

• Cara
• Kapan harus pergi ke rumah sakit
• Apa itu
• Tips
• Takeaway

Semburan air, berlipat ganda kesakitan, kepala bayi Anda memahkotai. Ini adalah hal-hal yang digambarkan banyak wanita ketika mereka memikirkan persalinan. Namun, bagi sebagian besar wanita yang melahirkan, hal ini membutuhkan waktu dan banyak kontraksi.

Layaknya seorang atlet yang bersiap menghadapi Olimpiade, tubuh Anda membutuhkan kesempatan untuk meregangkan tubuh dan mempersiapkan persalinan. Seperti latihan pemanasan, kontraksi dimulai secara perlahan dan membangun intensitas serta frekuensinya semakin Anda dekat dengan bayi.

Memahami perilaku dan waktu kontraksi selama persalinan dapat membantu Anda mengetahui waktu terbaik untuk pergi ke rumah sakit dan juga membantu Anda mengetahui sejauh mana proses persalinan Anda. Jadi, bagaimana Anda melacak kontraksi? Kami membantu Anda…

Bagaimana Anda menghitung waktu dan melacak kontraksi?

Saat melacak kontraksi, Anda perlu mengetahui beberapa hal, yaitu: kapan harus mulai dan berhenti pengatur waktu, apa yang akan direkam, dan cara terbaik untuk merekamnya?

Memulai dan menghentikan pengatur waktu

Tanya wanita yang melahirkan! Jika mereka tidak menjalani pengobatan, hampir semua wanita dapat merasakan awal dan akhir gelombang intensitas kontraksi. Nyalakan pengatur waktu saat wanita yang melakukan kontrak mengatakan dia merasakan gelombang dimulai dan hentikan saat rasa sakit karena ombak sudah surut.

Apa yang harus direkam

Anda pasti ingin mencatat saat kontraksi dimulai dan saat kontraksi berakhir. Untuk tujuan pelacakan, Anda juga mungkin ingin mencatat panjang kontraksi (jumlah waktu dari saat dimulai hingga berakhir) dan frekuensi kontraksi (jumlah waktu dari awal satu kontraksi hingga kontraksi mulai dari selanjutnya).

Cara terbaik untuk merekam info

Ada banyak aplikasi kontraksi untuk ponsel cerdas Anda yang dapat melakukan semua pencatatan dan perhitungan untuk Anda. Jika Anda lebih suka menuliskannya, Anda pasti ingin menggunakan diagram pelacakan yang sangat sederhana.

Berikut adalah contoh grafik waktu kontraksi:

Kapan harus pergi ke rumah sakit

Anda biasanya disarankan untuk pergi ke rumah sakit ketika kontraksi Anda sekitar satu menit berdurasi sekitar 5 menit, dan pola ini telah berlangsung setidaknya selama satu jam.

Penting untuk menanyakan penyedia Anda di minggu-minggu terakhir kehamilan tentang preferensi mereka dan kapan mereka ingin Anda menghubungi mereka. Mereka mungkin ingin Anda pergi ke rumah sakit lebih cepat jika Anda berisiko tinggi, pernah menjalani operasi caesar sebelumnya, atau mengalami komplikasi lain.

Anda juga harus selalu menghubungi dokter atau bidan selama kehamilan jika Anda memiliki tanda atau perubahan yang mengkhawatirkan. Ini mungkin termasuk bercak / pendarahan, nyeri hebat yang tidak terduga, atau demam / kedinginan.

Apa itu kontraksi?

Kontraksi adalah kontraksi otot yang mengencangkan bagian atas rahim untuk mendorong bayi ke bawah ke jalan lahir selama persalinan. Mereka juga membantu mengencerkan serviks, sehingga bayi dapat dilahirkan.

Kontraksi sering kali digambarkan sebagai gelombang, karena terbentuk hingga mencapai puncak dan kemudian surut. Kontraksi dalam persalinan sering kali dimulai dari belakang dan bergerak ke depan. Perut bisa terasa tegang selama kontraksi.

Jika ini pertama kalinya Anda melahirkan, Anda mungkin khawatir kontraksi Braxton-Hicks (yang sering dialami selama trimester kedua dan ketiga) dengan persalinan akan membingungkan Anda. kontraksi. Tanda-tanda Anda mengalami kontraksi Braxton-Hicks antara lain:

• nyeri datang dan pergi tanpa semakin kuat dan berdekatan
• nyeri hilang saat Anda mengubah posisi, minum air, atau pergi ke kamar mandi

Ingat, kontraksi sebenarnya biasanya berlangsung sekitar 30 hingga 70 detik, dan akan menjadi lebih konsisten, intens, dan sering seiring proses persalinan.

Tips

Penting untuk diingat bahwa meskipun kontraksi menyakitkan, kontraksi juga diantisipasi, terputus-putus, dan diperlukan untuk membawa bayi Anda ke dunia ini. Memiliki tim persalinan yang suportif dapat sangat membantu melalui proses persalinan!

Menghadiri kursus persiapan persalinan sebelum kelahiran anak Anda dapat bermanfaat. Kursus-kursus ini mencakup dasar-dasar kelahiran dan berbagai tindakan penanggulangan yang mungkin berguna bagi Anda selama persalinan.

Apa yang terasa paling baik selama kontraksi dapat berubah seiring bertambahnya intensitas dan frekuensi. Kebanyakan wanita menemukan bahwa mereka dapat mencapai beberapa tingkat kelegaan dari kontraksi menggunakan:

• latihan pernapasan / meditasi
• pijat / counterpressure
• panas atau dingin paket
• mandi / mandi
• mendengarkan musik
• visualisasi / hipnotis
• gerakan (bergoyang, menari, berjalan, jongkok, goyang di atas bola kelahiran, dll.)
• Unit TENS untuk stimulasi otot elektronik
• aromaterapi

Rumah sakit juga dapat menawarkan berbagai pilihan pengobatan termasuk: narkotika IV, nitrous oxide, dan epidural. Anda mungkin ingin mendiskusikan berbagai pilihan yang akan tersedia dengan dokter Anda sebelum Anda melahirkan.

Takeaway

Ingatlah bahwa ketika persalinan dimulai, biasanya membutuhkan waktu beberapa saat untuk membangun. Anda mungkin akan memiliki waktu untuk terbiasa memantau kontraksi sebelum Anda siap ke rumah sakit.

Ingatlah, jika ragu apakah Anda harus pergi ke rumah sakit atau tidak, Anda selalu dapat menghubungi ke penyedia medis Anda. Mereka dengan senang hati membantu Anda menghindari skenario persalinan yang tidak tepat!

• Menjadi Orang Tua
• Kehamilan
• Trimester ke-3

cerita terkait

• Bersiap untuk Hari Besar: Kemasi Tas Rumah Sakit Anda
• Bentuk Pereda Nyeri Terbaru Saat Melahirkan? Realitas Maya
• Apa yang Diharapkan Selama Persalinan Vagina
• Cara Alami untuk Mendorong Persalinan
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda