Pasien Jantung Kekurangan Vitamin D Lebih Mungkin Menjadi Depresi

Orang dengan penyakit jantung dan kondisi serupa yang tidak memiliki cukup vitamin D lebih cenderung mengalami depresi dibandingkan rekan mereka yang memiliki tingkat "vitamin sinar matahari" yang memadai, menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Heart Asosiasi di Orlando. Hubungan ini tampaknya semakin kuat di musim dingin.

Vitamin D disebut vitamin sinar matahari karena tubuh manusia memproduksinya hanya saat terkena sinar matahari — meskipun hanya butuh 10 hingga 15 menit sehari untuk membuatnya jumlah yang cukup. Vitamin D, yang membantu tulang menyerap kalsium dengan lebih baik, juga ditambahkan ke multivitamin dan susu, dan terdapat secara alami pada ikan.

Studi kedua oleh tim peneliti yang sama menemukan bahwa orang berusia 50 tahun atau lebih yang kekurangan vitamin D memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung dan stroke, dan lebih mungkin meninggal lebih awal daripada orang pada usia yang sama yang mendapatkan jumlah vitamin yang cukup.

Studi ini menambah bukti yang semakin meningkat tentang bahaya kekurangan vitamin D dan juga dapat menjelaskan hubungan antara depresi dan penyakit kardiovaskular (yang mencakup penyakit apa pun yang disebabkan oleh penyumbatan arteri, termasuk penyakit jantung).

Depresi dan penyakit arteri — keduanya telah dikaitkan dengan kekurangan vitamin D di masa lalu — cenderung terjadi bersamaan, kata Heidi May, PhD, ahli epidemiologi dari Intermountain Medical Center di University of Utah, di Murray, yang berpartisipasi dalam kedua studi tersebut.

“Ini Diketahui bahwa selama abad terakhir, prevalensi depr esion meningkat, dan, baru-baru ini, kekurangan vitamin D meningkat, ”kata May. “Diketahui bahwa depresi dikaitkan dengan penyakit dan peristiwa kardiovaskular. ' Penelitian ini, tambahnya, 'mencoba menjelaskan apakah kekurangan vitamin D terkait dengan depresi dan mungkin berkontribusi pada peningkatan penyakit dan peristiwa kardiovaskular ini. ”

Dalam studi pertama, May dan rekan mengukur kadar vitamin D dalam darah pada 8.680 orang berusia 50 atau lebih yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung, stroke, atau jenis penyakit kardiovaskular lainnya. Kadar vitamin D di atas 30 nanogram per mililiter darah (ng / mL) dianggap normal, kadar antara 15 dan 30 ng / mL rendah, dan 15 ng / mL dan di bawahnya dianggap sangat rendah.

Di antara mereka dengan tingkat vitamin D yang sangat rendah, 32% mengalami depresi, seperti halnya 25% orang dengan tingkat rendah, dan 21% dari mereka dengan tingkat normal. Tren ini terlihat bahkan di antara individu yang tidak memiliki riwayat depresi.

Musim dingin tampaknya membuat pengaitan tersebut semakin terasa. Depresi musiman, yang biasanya terjadi di musim dingin, mungkin terkait dengan kurangnya sinar matahari.

Dalam studi kedua, yang mengamati 27.686 orang berusia 50 tahun atau lebih tanpa riwayat penyakit kardiovaskular, May dan rekannya menemukan bahwa, dibandingkan dengan individu dengan tingkat vitamin normal, orang dengan tingkat vitamin D yang sangat rendah 77% lebih mungkin meninggal, 45% lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung, dan 78% lebih mungkin mengalami stroke selama penelitian, yang berlangsung selama lebih dari satu tahun. Mereka juga memiliki risiko dua kali lipat mengalami gagal jantung.

Halaman Berikutnya: Temuan penelitian tidak mengherankan
Temuan ini tidak mengejutkan Michael F. Holick, MD, PhD, seorang profesor kedokteran, fisiologi, dan biofisika di Fakultas Kedokteran Universitas Boston yang telah mempelajari bahaya kadar vitamin D yang rendah selama bertahun-tahun.

“Diperkirakan bahwa banyak gen yang mengatur kesehatan jantung diatur secara langsung atau tidak langsung oleh vitamin D,” kata Dr.Holick, penulis buku yang akan datang The Vitamin D Solution. “Kami tahu bahwa vitamin D mengatur tekanan darah, dan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.”

Vitamin D juga penting untuk otak, yang mengandung reseptor untuk vitamin, kata Dr.Holick. "Penelitian baru ini mengkonfirmasi pengamatan sebelumnya bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko depresi," jelasnya.

Selain penyakit jantung dan depresi, kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan sejumlah penyakit kronis, termasuk beberapa jenis kanker, osteoporosis, diabetes, penyakit Alzheimer, skizofrenia, dan beberapa gangguan autoimun.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan bahwa kekurangan vitamin D sebenarnya mengaitkan depresi dengan penyakit jantung dan stroke, May mengatakan bahwa pemantauan kadar vitamin D yang lebih agresif dapat membantu meningkatkan hasil penyakit untuk sementara waktu.

“Bahkan kekurangan vitamin D sedang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular dan kematian; oleh karena itu, skrining dan pengobatan sangat penting, ”kata May. “Karena keduanya sederhana dan relatif murah, pencegahan kekurangan vitamin D harus hemat biaya dan pada akhirnya dapat menyelamatkan lebih banyak nyawa.”

Selain itu, dia menambahkan, 'pasien dengan depresi mungkin perlu lebih agresif disaring dan diobati untuk kekurangan vitamin D karena mereka berisiko lebih tinggi untuk kejadian kardiovaskular. '

Studi ini muncul saat Institute of Medicine (IOM), organisasi independen yang memberikan nasihat kepada pemerintah AS tentang masalah kesehatan dan medis, sedang mempertimbangkan rekomendasi baru untuk asupan vitamin D. Saat ini, asupan referensi makanan untuk vitamin D adalah 200 unit internasional per hari (IU / hari) untuk orang dewasa usia 14 hingga 50 tahun, 400 IU / hari untuk orang dewasa berusia 50 hingga 71 tahun, dan 600 IU / hari untuk mereka yang berusia di atas 71 tahun.

Dr. Holick mengatakan IOM harus menaikkan batas jumlah vitamin D yang saat ini dianggap aman, atau dapat ditoleransi, yang sekarang mencapai 2.000 IU / hari untuk orang dewasa.

“Jika kita meningkatkannya, lebih banyak makanan dapat diperkaya dengan vitamin D dan diperkaya pada tingkat yang lebih tinggi, ”katanya. 'Kami pikir itu dasar dari apa yang perlu kami ambil, bukan batas atas yang aman.'

Dr. Pendukung Holick menaikkan batas harian menjadi 10.000 IU. Banyak peneliti setuju dan menyarankan bahwa tingkat toksik vitamin D mendekati 10.000 IU / hari.

Namun, tidak seperti Mei, Dr. Holick tidak berpikir bahwa pemeriksaan untuk kekurangan vitamin D diperlukan.

“Kita semua harus mengonsumsi suplemen vitamin D,” katanya. “Tidak ada kerugian untuk meningkatkan asupan vitamin D, dan jika ternyata ada manfaatnya, Anda berada di depan. '