Ada Makan Malam Beku yang Sehat! 5 Yang Sesuai Dengan Tagihan

Idealnya, Anda memiliki cukup waktu untuk membuat makan malam yang segar dan sehat setiap malam, tetapi terkadang hidup tidak berjalan seperti itu. Tip yang sudah terbukti untuk menghindari makanan cepat saji di malam yang sibuk? Simpan banyak makan malam beku di lemari es Anda untuk malam-malam saat Anda membutuhkannya. Sekarang, lebih dari sebelumnya, ada pilihan makanan ringan dan sehat di pasaran yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas. Inilah lima yang telah saya rasakan dan nikmati.

Gambar milik Lyfe Kitchen

Lyfe Kitchen menyebabkan kehebohan yang sehat di kancah restoran California, dan Lyfe Kitchen Frozen Foods juga melakukan hal yang sama di supermarket di seluruh negeri. Alih-alih memaksa Anda untuk memasukkan makanan Anda ke dalam plastik, makanan ini datang dalam kantong perkamennya sendiri, siap untuk dikukus dalam microwave atau oven. Favorit saya adalah hidangan ayam mangga oranye ($ 6- $ 8 per makan) yang dilengkapi dengan biji-bijian yang dicampur teh hijau dan kangkung kukus serta brokoli di sampingnya. Dengan 420 kalori, makanan beku tanpa kacang ini menawarkan 21 gram protein dan 90 persen vitamin A harian yang Anda rekomendasikan.

Baca lebih lanjut di POPSUGAR:

______________________________

Pilihan beku rendah natrium untuk vegan dan pemakan bebas gluten? Itu benar. Enchilada Kacang Hitam Amy ($ 5 per makanan) dilengkapi dengan dua tortilla jagung yang diisi dengan jagung organik, kacang hitam, tahu, dan sayuran yang semuanya disiram dengan saus tradisional. Makan malam yang memuaskan ini rendah kalori, gula, dan natrium, serta mengandung 90 persen bahan organik ”yang sulit ditemukan dalam pilihan makanan beku!

Jika Anda menginginkan semangkuk pasta yang lezat, makanlah ricotta- dan Healthy Choice Ravioli Florentine Marinara berisi bayam ($ 3- $ 4 per makan) dengan taburan mozzarella ringan. Makan malam makanan beku kaya zat besi ini mengandung kurang dari 250 kalori per wadah dan tinggi protein, serat, kalium, dan mangan.

Meskipun makanan India penuh dengan bumbu dan rasa, banyak hidangan (terutama yang beku) menyisakan banyak yang diinginkan di departemen nutrisi. Koki Tandoor Channa Masala ($ 5 per makanan), hidangan tradisional buncis yang ditumis dengan bawang, tomat, dan paprika, adalah salah satu pilihan vegetarian tersehat di pasaran. Tinggi serat dan zat besi, makan malam Channa Masala dari Tandoor Chef mengandung kurang dari 400 kalori dengan tujuh gram protein.

Untuk malam saat Anda membutuhkan makan malam yang cepat, menyehatkan jantung, dan berisi omega-3 , panaskan Salmon Lemongrass Lean Cuisine ini ($ 4- $ 5 per makan). Filet salmon hasil tangkapan liar berkulit kelapa berkalori 320 kalori ini disajikan dengan campuran biji-bijian yang lezat dari beras merah dan beri gandum. Jepret kacang polong, wortel, dan edamame disajikan di atasnya, dan saus serai jahe disajikan di kantong terpisah.
Artikel ini pertama kali tayang di POPSUGAR.com