Bergaul di Rumah Mungkin Menjadi Kunci Kebahagiaan Keluarga

Terkadang, tampaknya satu-satunya cara untuk menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama sebagai sebuah keluarga adalah dengan melakukan sesuatu yang baru dan berbeda — seperti pergi berlibur jauh. Namun sebuah penelitian baru menawarkan kabar baik bagi keluarga yang tidak akan pergi ke mana-mana untuk sementara waktu: Waktu luang yang dihabiskan di rumah sebenarnya bisa menjadi cara yang lebih efektif untuk menumbuhkan kebahagiaan sejati dan tahan lama.

Ya, mencoba pengalaman baru dan mengunjungi tempat baru bisa menjadi cara yang bagus untuk ikatan dengan anak-anak Anda. Tetapi ketika para peneliti di Baylor University mensurvei lebih dari 1.500 orang tentang jenis rekreasi keluarga yang mereka ikuti dalam satu tahun terakhir, mereka menemukan bahwa mereka yang tinggal di rumah dan berpartisipasi dalam kegiatan yang akrab lebih sering sebenarnya lebih bahagia daripada mereka yang pernah. memberanikan diri dan menjadi lebih berani.

“Itu mungkin karena ketika otak berfokus pada pemrosesan informasi baru — seperti mengambil bagian dalam aktivitas yang tidak biasa dengan orang yang tidak dikenal di lokasi baru — lebih sedikit 'kekuatan otak' yang tersedia untuk fokus pada keluarga hubungan, "kata penulis utama Karen K. Melton, Ph.D., asisten profesor studi anak dan keluarga, dalam siaran pers.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang-orang lebih cenderung merasa benar-benar terlibat— sebuah konsep yang dikenal sebagai "mengalir" —ketika mereka berpartisipasi dalam aktivitas terstruktur yang dibatasi oleh aturan, bukan waktu luang yang tidak terstruktur. Keterlibatan adalah salah satu dari tiga elemen kebahagiaan, tulis penulis dalam penelitian mereka, bersama dengan emosi dan makna positif.

Semua jenis aktivitas waktu luang memiliki potensi untuk memberikan elemen-elemen ini dan memberikan kepuasan dalam keluarga, penulis menulis. Tetapi karena waktu yang dihabiskan di rumah untuk melakukan aktivitas sehari-hari dapat meniru jenis lingkungan terstruktur yang dapat diprediksi ini, mereka berhipotesis bahwa keluarga akan lebih cenderung mencapai arus, atau keterlibatan sejati, selama momen yang tampaknya biasa ini.

Studi tersebut , yang mencakup respons survei dari kedua orang tua dan anak-anak mereka yang berusia 11 hingga 15 tahun, tidak memeriksa dengan tepat apa yang dilakukan keluarga di rumah mereka — hanya apakah aktivitas mereka familier atau asing.

Melton mencatat bahwa beberapa ahli merekomendasikan makan bersama sebagai salah satu cara terbaik untuk menjalin ikatan sebagai sebuah keluarga, dan mencegah aktivitas pasif seperti menonton televisi. Tetapi keluarga harus mempertanyakan saran satu ukuran untuk semua untuk kebahagiaan, tambahnya.

“Bagi beberapa keluarga, kebersamaan yang berkualitas adalah makan malam bersama atau bermain game; bagi yang lain, mungkin hobi, video atau TV, musik, ”kata Melton. “Pada akhirnya, yang penting adalah kita adalah makhluk sosial yang mendambakan rasa memiliki dan konektivitas.”

Namun, penulis mengakui 'perbedaan antara praktik terbaik dan kenyataan. ” Dengan kata lain, tidak semua orang akan memahami gagasan bahwa tinggal di rumah akan memberi mereka kebahagiaan dan hubungan yang lebih baik.

“Seringkali ketika individu pulang, mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan di sana,” tulis mereka, menambahkan bahwa terkadang orang tidak tahu bagaimana — atau tidak mencoba — untuk menentukan tujuan keluarga dan mendorong lingkungan yang mendorong keterlibatan. "Ini mungkin menandakan kebutuhan akan pendidikan waktu luang terkait kegiatan rekreasi keluarga di rumah atau pendidikan tentang praktik keluarga yang disengaja," tulis mereka.

Pada akhirnya, kata Molton, mungkin benar bahwa keluarga yang bermain bersama tetap bersama —Tetapi dalam hal benar-benar menikmati waktu bermain itu, tidak semua aktivitas diciptakan sama.

“Penentu kebahagiaan terbaik bagi keluarga mungkin menghabiskan waktu berkualitas bersama dalam aktivitas yang biasa dilakukan di dalam rumah,” katanya. “Dan itu kabar baik bagi keluarga yang memiliki sedikit waktu atau sumber daya.”