Halle Berry Berbagi Foto Abs 6-Pack di Instagram — dan Penggemarnya Ketakutan

Hentikan apa yang Anda lakukan, taruh semua cairan panas, dan persiapkan diri Anda untuk momen benar-benar bisa-Anda-percaya-dia-terlihat seperti itu.

Lihat, keenam Halle Berry yang sebenarnya -pack abs — dan di foto Instagram barunya yang diposting hari Jumat, dia terlihat cukup senang tentang mereka. Seperti seharusnya, tentu saja; rupanya Berry bekerja keras untuk perut papan cuci itu saat berlatih untuk film barunya, Memar.

"Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada menetapkan tujuan dan menghancurkannya," tulis Berry, 53, . “Salah satu tujuan saya untuk #BruisedTheMovie? Ripped Abs - dan hari ini? Saya akhirnya mendapatkannya, dan rasanya luar biasa! ”

Untungnya, Berry membagikan kiat dan dorongan terbaiknya di pos untuk menetapkan tujuan (seperti perutnya) dan mempertahankannya. "Saya mendorong Anda kepada para pria untuk menetapkan standar Anda," tulisnya. “Apa tujuan kebugaran Anda? Tetapkan BAR lebih tinggi dari yang Anda pikirkan, bagikan tujuan Anda di komentar dan TAHU diri Anda sendiri. ”

Ya, kedengarannya sulit — dan Berry setuju bahwa pekerjaan itu tidak akan mudah, tetapi mengatakan bahwa bayarannya akan "bernilai setiap detik."

Meski begitu, Berry tidak berhenti di situ — di Instagram Stories-nya, dia membagikan "Edisi Fitness Friday: Memar ", tampil bersama pelatih penampilan Memar Mubarak “Bar” Malik untuk berbagi beberapa gerakan tepat yang dia lakukan untuk mendapatkan perut yang sobek — semua termasuk kettlebell.

Rutinitasnya termasuk kettlebell squat presses (tiga set masing-masing 10 repetisi), kettlebell swings (tiga set masing-masing 15 repetisi), dan kettlebell lift-and-lunge (tiga set masing-masing lima repetisi, di setiap sisi).

Ini adalah jelas bukan pertama kalinya Berry memamerkan fisiknya (dan rutinitas latihannya) di Instagram. Sekilas — oke, pukat yang membuat iri — melaluinya, dan terlihat jelas bahwa dia sangat berdedikasi untuk tetap bugar. Pada Januari 2018, ia dan pelatih lamanya Peter Lee Thomas memulai serial video #FitnessFriday, di mana mereka memposting sesuatu yang menginspirasi tentang kebugaran untuk menginspirasi para pengikutnya.

Awal tahun ini, Thomas memberi tahu Los Angeles Times bahwa "tidak ada rahasia" bagi tubuh Berry yang berada di luar grafik, kecuali kerja keras yang sangat, sangat keras. “Dengan Halle, dia memiliki dorongan dan keuletan,” katanya. “Dia muncul dan memandang berolahraga sebagai sesuatu yang harus dilakukan dan dia tidak menahan diri.”

Dan Malik setuju. Di cerita Instagram Berry, dia menyatakan, “Halle adalah binatang buas. Fokus mentalnya berada di atas, level teratas Dia telah membunuhnya setiap hari, dia berlatih seperti empat jam sehari Dia menginspirasi saya, dan saya pikir saya berada pada level tertentu. ”

Dan bukan hanya pelatih Berry yang memberinya semua pujian — para penggemarnya dan selebritis lainnya di Instagram tidak bisa berhenti menjilat inti Berry yang super robek. 'Keuntungan !!' tulis aktor Michael B. Jordan, sementara Gabrielle Union menambahkan, 'Let. Mereka. TAHU !!! '

Beri tahu mereka bahwa hal itu benar! Brb, coba kettlebell sekarang.