Gym Mungkin Segera Dibuka Kembali — Tetapi Apakah Aman untuk Kembali?

Selama pengarahan berita gugus tugas virus korona pada 16 April, Presiden Trump mengungkapkan rencana tiga fase untuk 'Membuka Amerika Lagi.' Meskipun tidak ada tanggal pasti kapan itu akan benar-benar berlaku — dan itu akan berbeda-beda di setiap negara bagian dan kemungkinan besar, bahkan kota demi kota — pemilik bisnis dan individu yang tidak penting telah mulai mempersiapkan seperti apa rencana pembukaan kembali nantinya.

Pada daftar bisnis yang diberi lampu hijau untuk dibuka kembali: gym. Pertanyaannya adalah, apakah gym kotak besar dan studio kecil sama-sama cukup aman untuk kembali ke fase pertama ini? Dan apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri sendiri jika Anda memutuskan untuk pergi? Berikut semua yang perlu Anda ketahui.

Gavis Harris, MD, dokter penyakit menular dan rekan pengobatan kritis di University of Pittsburgh Medical Center memberi tahu Health bahwa kembali ke gym saat ini bisa berbahaya. “Dari perspektif biologis dan fisiologis, itu ide yang buruk,” katanya, mengutip bahwa virus korona baru disebarkan melalui tetesan, sehingga orang di gym dapat dengan mudah menyebarkannya dengan cara ini. Dia menambahkan bahwa virus juga berpotensi bertahan di permukaan bersama selama berhari-hari. “Pasangkan dengan ruangan tertutup, risiko terpapar sangat tinggi,” katanya.

Saat gym dibuka kembali, Harris menyebutkan pentingnya mengenakan masker bagi mereka yang berolahraga dan mereka yang bekerja di gym. Dia juga mengatakan bahwa satu masalah utama dengan pembukaan kembali gym adalah bahwa tidak ada protokol tegas dari pakar kesehatan masyarakat yang diberlakukan untuk pemilik gym, jadi sungguh, terserah gym individu untuk membuat rencana mereka sendiri untuk membantu Anda tetap aman dan menjaga ruang mereka. didesinfeksi.

Hal nomor satu yang harus dilakukan semua gym, menurut Harris, adalah membersihkan dan mendisinfeksi permukaan secara menyeluruh setelah setiap klien menggunakannya, dan menciptakan ventilasi yang memadai, sehingga partikel udara tidak menggantung sekitar. Social distancing juga tetap penting di gym, katanya, menyarankan para pengunjung gym membawa tisu mereka sendiri dan juga sering mencuci atau membersihkan tangan mereka selama berolahraga.

Untuk membantu beberapa protokol tentang gym apa pemilik harus melakukan untuk menjaga keamanan ruang mereka, Asosiasi Kesehatan, Raket, dan Olahraga Internasional (IHRSA), nirlaba industri kebugaran, telah membuat daftar praktik terbaik, termasuk pertanyaan yang harus ditanyakan operator sebelum membuka kembali, Meredith Poppler, wakil presiden komunikasi dan keterlibatan kepemimpinan IHRSA memberitahu Kesehatan. Daftar pertanyaannya mencakup pertanyaan tentang pemeriksaan staf dan pengunjung, jarak sosial, dan sanitasi — semua faktor penting yang harus ditetapkan sebelum mengizinkan orang kembali ke gym.

Dr. Harris tidak mengabaikan manfaat olahraga dan pusat kebugaran secara umum, yang memberikan motivasi kepada individu untuk bergerak serta bersosialisasi. Tapi dia memperingatkan agar tidak kembali ke ruang ini terlalu cepat. “Saat ini, saya sangat menyarankan untuk tidak pergi ke gym umum dan klub kebugaran lainnya kecuali jika tindakan kesehatan yang tepat dapat dijamin,” katanya. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Kabar baiknya: Sebagian besar gym telah bersiap untuk dibuka kembali sejak tutup. Misalnya, Life Time, dengan 150 lokasi di seluruh negeri, telah membuat dokumen setebal 53 halaman untuk merinci seperti apa tampilannya — dan merilis video dan rencana online kepada anggota minggu lalu untuk menyebarkan berita tentang tindakan pencegahan keselamatan untuk keduanya staf gym dan pengunjung. Belum ada tanggal pembukaan kembali yang ditetapkan, tetapi tanggal tersebut kemungkinan akan berbeda-beda untuk lokasi yang berbeda.

Life Time dalam rencana tertentu untuk meningkatkan frekuensi pembersihan, menawarkan lebih banyak produk disinfektan kepada klien, dan membatasi jumlah klien yang diizinkan di kelas dan di gym secara keseluruhan, Amy Williams, manajer hubungan masyarakat untuk Life Time memberi tahu Health. Mereka juga akan memiliki tanda dan penanda di seluruh gym untuk memperkuat aturan jarak sosial, menempatkan mesin beban lebih jauh, dan hanya mengizinkan penggunaan setiap mesin kardio lain dan setiap loker lain di ruang loker.

Staf juga akan menjalani pemeriksaan suhu sebelum berangkat kerja dan akan memakai masker. Williams mengatakan mereka akan mendorong pengunjung gym untuk memakai masker juga, dan klien juga akan memiliki opsi untuk pemeriksaan suhu sebelum memasuki ruangan. “Kami ingin memastikan anggota merasa baik, percaya diri, dan aman ketika mereka kembali, jadi itu mempengaruhi keputusan kami,” kata Williams.

ClassPass, dengan lebih dari 30.000 mitra di 30 negara, juga mengatakan mereka Akan membuka kembali kelas di peron segera setelah pusat kebugaran mengatakan bahwa mereka siap. Mereka juga akan mengingatkan studio untuk memperbarui kapasitas kelas, karena banyak yang kemungkinan akan menurunkan jumlah orang per latihan, Mandy Menaker, manajer hubungan masyarakat senior, mengatakan kepada Health. Dia menambahkan bahwa lebih dari dua pertiga mitra mereka telah memilih untuk ikut serta dalam penawaran kelas virtual — situs ini memiliki 50.000 streaming langsung seminggu — dan ClassPass akan terus melepaskan komisi mereka untuk kelas digital tersebut hingga 1 Juni, sehingga kemungkinan itu akan tetap menjadi opsi bahkan setelah beberapa studio buka.

Poppler mengatakan bahwa meskipun menurut IHRSA penting bagi gym untuk dibuka, penting juga bagi setiap gym untuk melakukannya saat sudah siap dan telah menciptakan ruang yang aman. “Agar 100% jernih, sementara kami percaya klub kesehatan dan kebugaran penting bagi komunitas mereka dan harus disertakan dalam pembukaan fase 1 di seluruh negeri, kami ingin ini dilakukan seaman mungkin,” kata Poppler. “Di tingkat negara bagian, IHRSA menjangkau semua 50 gubernur, menjelaskan bahwa klub akan bekerja dengan departemen kesehatan negara bagian mereka untuk memastikan klub buka sesegera mungkin ketika aman untuk melakukannya dengan cara yang menempatkan kesehatan staf , anggota, dan komunitas terlebih dahulu. ”

Pertama: Jangan kembali ke gym jika Anda tidak percaya diri dengan kebersihannya — dan jangan takut untuk bertanya tentang apa yang sedang dilakukan gym Anda untuk mengekang penyebaran virus corona.

Seperti yang dikatakan Harris, masker dan perlengkapan pembersih Anda sendiri selalu cerdas. Saat Anda berada di gym, pastikan untuk membersihkan peralatan apa pun sebelum dan sesudah digunakan. Juga, sikap pencegahan yang sama adalah mencuci tangan sesering mungkin dan tidak menyentuh wajah Anda. “Klub kesehatan mengambil langkah ekstra yang diperlukan untuk menyediakan lingkungan yang bersih dan aman, tetapi setiap orang memiliki peran penting untuk dimainkan — staf dan anggotanya sama,” kata Poppler.

Kelas virtual kemungkinan besar tidak akan berhenti untuk sementara waktu, jadi sampai kasus COVID-19 menurun di daerah Anda dan pejabat mengatakan tidak apa-apa untuk kembali ke gym dan Anda merasa percaya diri melakukannya, Anda mungkin ingin tetap menggunakan opsi di rumah. Jika Anda benar-benar berani keluar, rajinlah membersihkan dan mempraktikkan protokol keselamatan yang mungkin telah Anda lakukan selama berminggu-minggu sekarang.