Colbie Caillat dari Gone West dan Nelly Joy Berbagi Mantra yang Mereka Gunakan Setiap Saat Mereka Tampil

Video ini adalah bagian dari seri Mantra Saya dari Kesehatan. Ikuti terus video baru di halaman Instagram kami dan bagikan kata-kata bijak Anda menggunakan #MantraMonday.

Bahkan penyanyi "Bubbly" Colbie Caillat membutuhkan mantra yang meneguhkan agar dirinya tetap membumi.

Pemenang Grammy Award dua kali dan pasangannya baru-baru ini bekerja sama dengan penyanyi-penulis lagu teman Nelly Joy dan Jason Reeves untuk membuat grup country Gone West. Kuartet ini baru-baru ini merilis single debut mereka, "What Could’ve Been, 'dan mereka sekarang melakukan tur keliling negeri. Dengan semua keseruan dan kekacauan saat bepergian dan tampil, tidak mengherankan jika Joy dan Caillat memiliki mantra unik untuk digunakan saat hidup menjadi gila.

Bagi Joy, ini semua tentang tetap positif melalui masa-masa sulit.

“Mantra saya adalah, 'Anda memegang kekuatan untuk menjadi positif,'” Joy memberi tahu Health. “Suamiku, Jason, adalah salah satu orang paling positif di dunia. Tapi itu sesuatu yang benar-benar saya perjuangkan. Kami seperti ujung spektrum yang berlawanan. Jadi, dia benar-benar mendorong saya untuk menggunakan mantra ini. ”

Joy, yang hidup dengan endometriosis, mengandalkan mantranya saat kondisi yang menyakitkan muncul.

“Saya berulang kali mengatakan kepada diri saya sendiri, bersikaplah positif, tersenyum, dan berkata, 'Saya merasa hebat, saya merasa baik,' meskipun sebenarnya tidak. Dan sebenarnya menarik bagaimana bisa berubah, "kata Joy. "Anda tahu, saya akan mulai merasa sedikit lebih baik dan melewatinya, dan semoga penggemar akan mendapatkan pengalaman yang baik, karena itulah yang terpenting. Kami mencoba menghadirkan cahaya dan energi yang baik kepada orang lain. ”

Mantra Caillat membantunya menghilangkan kecemasan saat menghadapi demam panggung dan juga membantunya membuat keputusan yang baik.

“ Mantra saya adalah, 'Tenang, diam, "kata Caillat kepada Health. Dia sangat berkomitmen pada kata-kata ini, dia bahkan membuat tato di lengannya. “Saya selalu gugup di atas panggung, dan saya gugup berbicara dengan orang-orang,” jelasnya. 'Saya seorang introvert, jadi itu mengingatkan saya untuk tenang, tetap tenang, dan menarik napas dalam-dalam. Kemudian bagian 'diam' adalah tidak membuat keputusan yang terburu-buru dan hanya menggunakan waktu Anda dengan segala hal. ”

Baik Joy maupun Caillat berbagi contoh ketika mantra mereka berguna: saat salah satu mantra pertama mereka pertunjukan, pembukaan untuk penyanyi-penulis lagu Sam Hunt.

"Aku merasa tidak enak badan, dan kamu mungkin takut karena itu adalah pertunjukan arena pertama kami sebagai sebuah band," kata Joy kepada Caillat. Kami melakukannya dengan sangat baik. Dan aku senang kita menari bersama, dan aku tidak merasa kamu gugup sama sekali, dan aku sama sekali tidak merasa mual. Jadi kami positif, tenang, masih… booming. ”