Bijaksana Tentang Mata Anda

Kami tidak pernah menghargai seberapa besar perhatian kami terhadap kami — mulai dari membantu menjelajahi dunia hingga membiarkan kami memandangi George Clooney — hingga terjadi kesalahan. Faktanya, mereka lebih sensitif daripada yang Anda pikirkan: Mata Anda dipengaruhi oleh segala hal mulai dari riasan hingga AC hingga semua hari ulang tahun itu. Berikut cara merawatnya agar Anda bisa terus melihat-lihat pemandangan. 'Mataku selalu gatal sepanjang tahun ini'
Alergi musiman dapat membuat mata Anda gatal seperti orang gila, berkat histamin yang dihasilkannya (dan bagian tubuh lainnya) sebagai respons terhadap serbuk sari dan iritasi lainnya.

Cara melihat dengan jelas: Tetap di dalam ruangan dengan jendela tertutup sangat ideal, tetapi kami tahu Anda tidak bisa menjadi penyendiri total. Jadi gunakan obat tetes mata alergi yang dijual bebas seperti Naphcon-A, atau minta dokter Anda untuk meresepkan yang lebih manjur seperti Pataday, kata Anne Sumers, MD, seorang koresponden klinis untuk American Academy of Ophthalmology. Dan mandi sebelum tidur agar serbuk sari tidak menempel di wajah dan rambut Anda sepanjang malam.

'Mengapa kelopak mata saya merah muda dan bengkak?'
Jika salah satu atau kedua kelopak mata Anda meradang, gatal , dan merah, Anda mungkin menderita blepharitis, yang terjadi ketika bakteri atau minyak berlebih dari mata Anda melapisi kelopak mata di dekat garis bulu mata. Bisa juga disebabkan oleh alergi. 'Blepharitis, yang tidak menular dan biasanya tidak memerlukan antibiotik, sering disalahartikan sebagai mata merah muda, yang biasanya disebabkan oleh virus dan sangat menular,' kata Dr. Sumers. Periksa dengan dokter mata untuk mencari tahu mana yang Anda miliki. Kelopak mata merah muda juga bisa berarti Anda mengalami bintit, infeksi bakteri di kelopak mata yang berbentuk jerawat yang menyakitkan dan berisi nanah.
Cara melihat dengan jelas: Cegah dan obati bintit dan blepharitis dengan menjaga kebersihan mata . Basahi waslap dengan air hangat, peras, dan letakkan di atas mata tertutup Anda selama satu atau dua menit. Lakukan ini dua atau tiga kali sehari. 'Bersihkan semua riasan mata Anda setiap malam,' tambah Dr. Sumers, 'dan jangan pernah memakai eyeliner di dalam garis bulu mata Anda.' Dan tidak peduli seberapa tergoda Anda, jangan pecahkan bintit, atau Anda dapat menyebarkan infeksinya.

'Mataku panas!'
Jika Anda merasa ada yang berpasir, gatal, atau bahkan menusuk sakit di mata Anda, Anda mungkin salah satu dari 10 juta orang Amerika yang menderita sindrom mata kering. Salahkan kehidupan modern: AC dan pemanas sentral dapat membuat mata kering, kata Stephanie Marioneaux, MD, seorang dokter mata di Chesapeake, Virginia. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa saat kita menatap layar, kita tidak sering berkedip, sehingga mata kita kehilangan lubrikasi alami. Jika Anda memakai lensa kontak, Anda lebih rentan; Hal yang sama berlaku jika Anda merokok atau minum obat seperti antihistamin atau dekongestan.

Cara melihat dengan jelas: Coba air mata buatan. 'Gel yang diberi label' untuk mata kering parah ', seperti Systane, lebih tebal dan bertahan lebih lama, tetapi bisa terasa bergetah dan penglihatan kabur,' kata Dr. Sumers. 'Tetes yang diberi label' ringan hingga sedang ', seperti Refresh, lebih encer dan terasa lebih baik, tetapi tidak akan bertahan lama.'

Jika obat tetes tidak berhasil, dokter dapat meresepkan obat topikal atau pas dengan sumbat punctal (dimasukkan ke mata agar air mata tidak mengalir terlalu cepat). Gunakan vaporizer atau humidifier untuk menjaga kelembapan udara dalam ruangan juga. Anehnya, makan ikan yang tinggi asam lemak omega-3 — seperti salmon, sarden, dan tuna — dapat mengurangi risiko mata kering, dan mengonsumsi minyak biji rami dan suplemen omega-3 dapat meredakan gejala, menurut penelitian. Dan setiap 10 menit atau lebih, lihatlah jauh dari layar komputer atau tablet Anda dan keluarkan kelopak mata Anda seperti Scarlett O'Hara.

Halaman Berikutnya: Keluhan: 'Menu tiba-tiba sulit dibaca'

'Menu tiba-tiba sulit dibaca'
Betapapun hebatnya visi Anda, hampir tak terelakkan bahwa Anda akan lebih kesulitan melihat dari dekat saat Anda mencapai usia 40-an. Lensa di mata Anda menjadi lebih keras dan kurang fleksibel dari waktu ke waktu, secara bertahap kehilangan kemampuan untuk fokus, Dr. Marioneaux menjelaskan. Retina juga menjadi kurang peka cahaya, sehingga lebih sulit untuk melihat dalam cahaya redup.

Bagaimana cara melihat dengan jelas: Menyipitkan mata saat Anda membaca? Belilah sepasang +1 gelas di toko obat. (Mengenakan kacamata tidak akan membuat penglihatan Anda lebih buruk — itu hanya mitos, kata Dr. Sumers.)

Jika Anda sudah memiliki kacamata atau lensa kontak untuk jarak jauh dan tidak ingin beralih di antara dua pasang, lanjutkan untuk lensa bifokal model lama (atau lensa kontak bifokal yang lebih baru), trifokal (yang memiliki zona ketiga di tengah untuk penglihatan jarak komputer), atau lensa progresif (yang memadukan tepinya sehingga Anda dapat melihat semuanya dari layar film hingga obat label tanpa banyak distorsi). Pilihan lainnya adalah monovision, di mana mata dominan Anda dikoreksi (dengan kontak atau operasi) untuk jarak, dan mata lainnya dikoreksi untuk penglihatan jarak dekat.

Biarkan gadget Anda bekerja juga untuk Anda: Tingkatkan ukuran font pada e-reader Anda, misalnya, atau coba aplikasi seperti MagLight, yang mengubah ponsel cerdas Anda menjadi kaca pembesar yang menyala.

'Saya terus melihat bintik-bintik'
Titik-titik kecil dan garis berlekuk-lekuk, yang disebut 'floaters', masuk ke bidang penglihatan Anda saat vitreous humor — bagian mata yang seperti gel — mulai menyusut, menyebabkan sel dan serat menggumpal dan memberikan bayangan ke retina Anda. Dalam kebanyakan kasus, mereka tidak berbahaya, tetapi jika sejumlah besar muncul tiba-tiba, atau jika disertai dengan lampu berkedip terus-menerus atau kehilangan penglihatan perifer, temui dokter mata Anda secepatnya — keduanya bisa menjadi tanda robekan atau lepasnya retina.

Cara melihat dengan jelas: Jika retinal terlepas, atau floaters sangat buruk sehingga mengganggu penglihatan Anda, Anda memerlukan pembedahan. Jika tidak, kebanyakan orang hanya belajar hidup bersama mereka, dan bahkan mengabaikannya.