Dapatkan Kaki Hebat Sekarang

Perancang busana Corbis New York City Liz Lange, 45, menolak memakai stoking ... selamanya. "Tidak ada yang lebih seksi dari pada bertelanjang kaki," kata Lange. Ini tren yang berkembang: Kami memamerkan kaki kami selama lebih dari setahun, dan memasuki usia 30-an, 40-an, dan seterusnya. Jadi musim panas atau tidak, kita membutuhkan cara untuk menunjukkannya sebaik mungkin. Untuk menyelamatkan: rencana tindakan dari ujung ke ujung ini, lengkap dengan cara terbaik untuk mengencangkan, menyembunyikan kekurangan, dan memalsukan kilau keemasan yang meyakinkan.

Nada, Kencangkan, Ta-da!
Memiliki pola kebugaran yang tepat — dan berpegang teguh padanya — adalah kuncinya. Untungnya, kaki merespons dengan cepat saat berolahraga, kata Amie Hoff, pelatih bersertifikat di New York City. Lakukan ini untuk mengencangkan dengan cepat:

• Tingkatkan gaya dengan kardio
Sebagian besar opsi kardio — seperti lari, bersepeda, dan berenang — bagus untuk kaki, membuatnya lebih ramping dan lebih tegas. Bidik tiga hingga lima latihan 30 hingga 45 menit seminggu.
• Ubah itu
'Tidak baik melakukan latihan yang sama berulang kali,' kata pelatih selebriti Tracy Anderson. Bolak-balik antara latihan kardio dan latihan kekuatan: 'Setelah melakukan latihan beban, pilih olahraga seperti kickboxing atau menari.'
• Coba gerakan yang sangat bermanfaat: Squat Jump
Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul , lengan di sisi Anda. Duduklah kembali dalam posisi jongkok, lalu lompat setinggi mungkin, ayunkan lengan ke atas kepala saat Anda melakukannya. Mendarat dalam posisi jongkok semula, dengan menjaga lutut di belakang jari-jari kaki. 'Lakukan tiga set delapan,' kata Hoff. 'Tambahkan beberapa side lunge dan Anda akan mengencangkan semua otot utama di kaki Anda.'

Penghilangan rambut, empat cara
Banyak sekali pilihan — dari pisau cukur hingga laser — dan semuanya itu meningkat secara drastis, membuat prosesnya lebih mudah dari sebelumnya dan (yah, hampir) tidak menyakitkan. Ini, seluk beluknya sehingga Anda dapat memilih metode terbaik Anda.

• Mencukur
Cepat, murah, dan super nyaman. Untuk mencegah goresan dan luka bakar pisau cukur, gunakan gel atau krim cukur dan pisau cukur yang bagus dan tajam, kata Karyn Grossman, MD, seorang dokter kulit di Los Angeles. Schick Hydro Silk ($ 10; pengecer massal) memiliki tepi bundar (berkontur untuk kaki) dan strip berpelumas untuk membantu manuver di sekitar kurva.
• Waxing
Waxing membuat kulit tampak seperti pantai selama beberapa minggu, tanpa pertumbuhan kembali yang pendek ( di rumah, cobalah Nair Brazilian Spa Clay Roll-On Wax, $ 10; pengecer massal). Bonus: 'Selama bertahun-tahun, waxing yang sering merusak folikel untuk pengurangan rambut permanen,' catat Dr. Grossman. Antara waxing, nix tumbuh ke dalam dengan pengelupasan dengan scrub lembut dan menggunakan lotion dengan asam alfa hidroksi.
• Depilatories
Krim penghilang bulu ini (seperti Sally Hansen Simply Smooth Hair Remover, $ 11; pengecer massal) larut rambut di bawah permukaan kulit, membiarkan kaki halus hingga enam hari. Kulit sensitif? 'Lakukan uji tempel sehari sebelumnya,' kata Dr. Grossman. 'Jika Anda merasa iritasi, bilas dan oleskan krim hidro-kortison 1 persen yang dijual bebas.'
• Terapi Cahaya
Setelah sekitar lima sesi laser di kantor (masing-masing sekitar $ 250), Anda akan melihat pengurangan rambut 70-90 persen; 12 hingga 15 sesi akan memberi Anda hampir 100 persen, kulit mulus selamanya. Opsi di rumah sedikit kurang efektif tetapi hemat biaya; coba Remington i-Light Pro ($ 250; Ulta), perangkat Intens Pulsed Light (IPL). FYI: Laser membuat Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi mulailah pada bulan Desember jika Anda ingin siap pada musim panas mendatang.

Halaman Berikutnya: Penyamak kulit terbaik Penyamak kulit terbaik
• Cepat kering
Pilih semprotan yang ringan, seperti Neutrogena MicroMist Airbrush Sunless Tan ($ 11; neutrogena.com), yang menyerap dengan cepat.
• Bebas goresan
Gunakan formula berwarna, seperti Estee Lauder Golden Perfection Tinted Self- Tanning GelÈe for Body ($ 29; esteelauder.com).
• Anti-oranye
Perawatan kilau akan memberi Anda sedikit warna. Kami menyukai Jergens Natural Glow & amp; Lindungi SPF 20 ($ 9; retailer massal).
• Penghemat waktu
Palsukan dengan losion bronzing yang mengilap, seperti Laura Mercier Body Bronzing Makeup ($ 38; lauramercier.com).
• Saat bepergian bersinar
Tisu penyamak kulit sendiri bagus untuk tas Anda. Coba Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Glow Pad For Body ($ 45; sephora.com).

Menghilangkan vena

Untuk spider veins
• Terlihat lebih baik lama -term: Standar emasnya adalah skleroterapi (dimulai sekitar $ 300), di mana larutan disuntikkan ke dalam spider vein, membuatnya memudar, biasanya dalam tiga hingga enam minggu.
• Tampak lebih baik malam ini: Coba Dermablend Leg & amp; Body Cover SPF 15 ($ 27; dermablend.com), concealer tahan lama yang menyamarkan ketidaksempurnaan.

Untuk urat yang lebih kecil
• Tampak lebih baik dalam jangka panjang: 'Laser bagus untuk melapisi jaring halus pembuluh darah merah, 'kata dokter kulit Miami Christopher O'Connell, MD. ($ 250 dan lebih tinggi per perawatan)
• Terlihat lebih baik malam ini: Per-fekt Tan Matte Body Perfection Gel ($ 48; Sephora) tipis tetapi menyembunyikan kekurangan dan tidak akan menular.

Cellulite RX
Bisakah Anda menyingkirkannya selamanya? Tidak. Minimalkan untuk sementara? Benar. Inilah yang sebenarnya berhasil.

Apa penyebabnya
Tali jaringan ikat yang kuat menempelkan kulit Anda ke otot di bawahnya. Lemak menekan kulit saat kabel ditarik ke bawah, menciptakan permukaan berlesung pipit.

Yang membantunya
• Olahraga: Menurunkan lemak tubuh dan mendekatkan kulit ke otot.
• Self-tanner: 'Kulit yang lebih gelap menawarkan kontras visual yang lebih sedikit, jadi kekurangannya tidak terlalu menonjol,' kata penata rias New York City Rachel Bensimon.
• Krim selulit yang mengandung kafein: Krim ini untuk sementara mengeringkan sel-sel lemak sehingga kulit tampak lebih halus dan lebih kencang hingga beberapa jam.
• Perawatan di kantor: 'Jika Anda memiliki beberapa lesung pipit, dokter kulit dapat menggunakan jarum untuk melonggarkan pita jaringan ikat dan menghilangkan penyok,' kata Dr Grossman. (Biaya: $ 1.000- $ 4.000.) Selain itu, FDA baru-baru ini menyetujui prosedur baru melawan selulit Cellulaze, di mana laser optik menembus lubang jarum di kulit, melelehkan lemak dan memotong pita jaringan ikat untuk perbaikan cepat. (Biaya bervariasi, mulai sekitar $ 3.500 per kaki.) 'Tetapi hal-hal ini bukanlah pengobatan permanen; mereka biasanya membutuhkan perbaikan setelah satu atau dua tahun, 'catat Dr. Grossman.