Dapatkan Fit Menonton TV

Colin Lenton'Kelas latihan sirkuit-kardio di gym benar-benar berhasil, 'suami saya mengamati suatu pagi saat saya mengenakan pakaian gym. “Um, tidak, bukan, 'jawabku. 'Sebenarnya, saya mendapatkan tubuh ini dengan menonton televisi.'

Anda tahu, ketika gym saya baru-baru ini membatalkan kelas kardio favorit saya dari jadwal, saya terpaksa kembali ke rutinitas latihan kardio dan kekuatan saya yang lama. Tidak ada yang istimewa, kecuali sekarang, alih-alih berolahraga dengan instruktur kebugaran, saya berolahraga dengan The Real Housewives of New York City. Dan saya benar-benar melihat hasilnya.

Pagi itu, saya pergi ke gym, di mana saya mendapatkan mesin favorit saya — pelatih elips. Menjelang akhir sesi latihan 45 menit saya, saya menyadari bahwa saya masih dua jeda iklan dari mencari tahu wanita muda jelek mana yang akan di-boot dari Rock of Love Bus. Tanpa berpikir panjang, saya menambahkan 15 menit ekstra di mesin sehingga saya bisa menonton sampai akhir episode.

Selama tiga latihan saya berikutnya, saya bertahan lebih lama di elips untuk menonton E! Kisah Nyata Hollywood: Anna Nicole Smith, perubahan penampilan di What Not to Wear, dan bocah nakal itu masuk ke My Super Sweet 16. Tambahkan semua menit bonus itu, dan saya telah menambahkan satu jam ekstra ke rutinitas kardio mingguan saya di yang paling berlawanan dengan intuisi, mungkin. Memang ironis, tapi "rahasia" saya untuk menjadi bugar adalah TV yang sangat buruk.

Selama bertahun-tahun saya pergi ke gym kecil tanpa embel-embel. Apa yang dimilikinya? Tiga treadmill, elips, sepeda telentang, pemanjat tangga, rak beban bebas, dan tumpukan cangkir kertas di samping air mancur. Apa yang tidak dimilikinya? Yang lainnya. Tidak hanya tidak memiliki The View, tetapi juga tidak memiliki pemandangan — jendelanya menghadap ke tempat parkir yang kosong. Melewati 45 menit dengan olahraga apa pun selalu sulit, terutama jika saya lupa membawa iPod saya.

Tapi saya telah bergabung dengan gym yang berbeda. Dan sekarang saya berolahraga dengan menonton Dr. Phil, Celebrity Rehab With Dr. Drew, dan The Doctors, dan saya tidak pernah menonton jam — atau monitor detak jantung saya.

Ini membuat saya berpikir: Mungkin acara saya Apakah sedikit terlalu pandai mengalihkan perhatian saya dari latihan saya yang melelahkan? Saya bertanya kepada Vera, seorang pelatih di gym saya, apakah mungkin terlalu banyak TV selama latihan sebenarnya bisa berdampak buruk bagi saya. 'Seperti mendengarkan musik, menonton TV itu pasif, jadi Anda bisa menikmatinya dan tetap fokus pada latihan Anda, "jawabnya. 'Membaca buku, sebaliknya, membutuhkan lebih banyak keterlibatan. Anda harus membalik halaman, jadi kemungkinan besar Anda akan melambat atau menjadi ceroboh '… atau jatuh sepenuhnya. Di gym lama saya, saya pernah lupa bahwa saya sedang berolahraga dan jatuh dari elips saat mencoba membaca novel. Sejak saat itu, saya hanya melihat gambar-gambar di tabloid sampah sambil bekerja di mesin. Tapi bahkan selebritis paling keren pun tidak bisa bersaing dengan persahabatan yang luar biasa dari TV.