Panduan Gear: Pelatih Kebugaran Audio Itami FiTrainer dan Monitor Detak Jantung

Oleh Su Reid-St. John
Dengan biaya sekitar satu jam dengan pelatih pribadi darah-dan-darah, Itami FiTrainer, pelatih olahraga audio / monitor detak jantung baru, dapat memandu Anda melalui latihan selama bertahun-tahun yang akan datang. Tetapi apakah Anda menginginkannya? Saya memutuskan untuk mencari tahu.

Dengan senang hati, penyiapannya mudah: Anda menyalakannya, memilih jenis olahraga (berjalan kaki, berlari, atau aerobik), masukkan usia Anda, pilih apakah Anda ingin musik, dan itu saja — Anda siap untuk pergi. Kemudian Anda meletakkan earphone di tempatnya, klip monitor detak jantung ke daun telinga kiri Anda (ya, Anda membacanya dengan benar), dan mulai berolahraga.

Perangkat ini menggunakan kombinasi detak jantung istirahat (Anda menilai saat Anda pertama kali memakainya) dan usia Anda untuk menentukan zona detak jantung target, lalu mencoba untuk membuat Anda tetap berada di tengah zona menggunakan data dari monitor daun telinga. Berdasarkan pembacaannya, setiap 15-20 detik, suara wanita mendorong Anda untuk memperlambat, mempercepat, atau mempertahankan kecepatan Anda saat ini.

Jika Anda adalah tipe olahragawan yang membutuhkan dorongan terus-menerus, ini adalah untuk Anda. Jika, seperti saya, Anda tidak demikian, Anda mungkin menganggapnya sedikit mengganggu. Pertama kali saya mencoba FiTrainer, saya mematikan musiknya, jadi yang saya dengar (selain suara wanita itu) adalah semacam detak metronomi, yang dirancang untuk membuat saya tetap cepat.

Anehnya, FiTrainer tidak Tampaknya tidak memperhitungkan bahwa detak jantung Anda membutuhkan sedikit waktu untuk naik ke kisaran target selama pemanasan. Itu terus memberi tahu saya untuk mengikuti irama dan berlatih 'jauh lebih keras' —meskipun saya baru saja mulai. Tak lama kemudian, dalam hati saya mengutuk "pelatih", sama seperti dulu saya mengutuk asisten pelatih kami, Anita, selama latihan ski lintas alam sekolah menengah ketika dia berdiri di puncak bukit, menggonggong kepada saya untuk memilih meningkatkan kecepatan.

Tapi saya ngelantur. Kembali ke latihan: Saya sedang berjalan di lingkungan saya yang sangat berbukit dan dengan cepat mengetahui bahwa FiTrainer dirancang untuk permukaan tanah yang rata. Seperti jarum jam, setiap kali saya mulai naik bukit (dan detak jantung saya meningkat dengan pengerahan tenaga), itu akan memberitahu saya untuk memperlambat; segera setelah saya mulai turun, saya akan diberitahu untuk berlatih lebih keras — meskipun saya sudah berjalan lebih cepat daripada iramanya. Akhirnya, saya akan mencapai titik terendah dan mendapatkan keheningan yang diberkati ... sampai saya diingatkan 15 detik kemudian untuk terus berolahraga "dengan kecepatan ini".

Namun, dari segi upaya, perangkat melakukan tugasnya . Untuk bersenang-senang, saya telah meninju di usia yang beberapa tahun lebih muda dari saya sebenarnya. Kecepatan yang dihasilkan sedikit lebih cepat dari kecepatan normal saya, tetapi bisa dilakukan. Saya akhirnya menyelesaikan rute jalan kaki favorit saya beberapa menit lebih cepat dari biasanya, dan karena kecepatan yang lebih tinggi sama dengan lebih banyak kalori yang terbakar, itu hal yang baik.

Kali kedua saya mencoba FiTrainer, saya menuju ke jalan setapak yang jauh lebih datar di seberang tempat saya bekerja. Saya merasa sedikit berenergi, jadi saya memasukkan usia saya yang sebenarnya. Hal itu membuat saya berada pada kecepatan yang sedikit lebih lambat, namun tetap menantang — bagian itu bagus. Ini masalahnya: Kali ini saya mengaktifkan musik latar. Bagaimana saya bisa menjelaskannya kepada Anda? Bayangkan calliope tak berujung dengan sentuhan karnaval boardwalk, dilapisi dengan petunjuk dari seseorang yang mencoba semua tombol pengiring yang bagus di keyboard barunya. Bantu saya, Bono!

Jadi, karena Anda mungkin sudah berkumpul, FiTrainer ini bukan untuk saya. Tapi — dan ini penting tetapi — jika Anda adalah tipe yang ingin atau perlu dibimbing melalui latihan Anda, tipe yang bergantung pada motivasi dari luar untuk membakar kalori maksimum, tipe yang merindukan pelatih pribadi tetapi tidak punya uang, perangkat ini akan menjadi investasi yang bagus. Abaikan saja opsi musik. Percayalah.