Diet Gastritis: Apa yang Harus Dimakan dan Apa yang Harus Dihindari

• Apa yang harus dimakan
• Makanan yang harus dihindari
• Maag
• Penyebab
• Perawatan
• Pandangan

Diet gastritis

Istilah gastritis mengacu pada segala kondisi yang melibatkan peradangan pada lapisan lambung. Makan makanan tertentu, dan menghindari makanan lain, dapat membantu orang mengelola gejala gastritis mereka.

Gastritis bisa bersifat akut atau kronis. Gastritis akut datang secara tiba-tiba dan parah, sedangkan gastritis kronis berlangsung lebih lama.

Jenis gastritis yang berbeda disebabkan oleh faktor yang berbeda pula. Gejalanya meliputi gangguan pencernaan, sakit perut, mual, dan perasaan kenyang.

Bagi kebanyakan orang, gastritis ringan dan akan hilang dengan cepat setelah pengobatan. Namun, beberapa jenis gastritis dapat menyebabkan tukak atau meningkatkan risiko kanker.

Diet adalah faktor penting dalam kesehatan pencernaan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mengikuti diet ramah gastritis dapat membantu meredakan gejala dan membantu Anda merasa lebih baik.

Apa yang harus dimakan dengan diet gastritis

Beberapa makanan dapat membantu mengatasi gastritis dan mengurangi gejala.

Diet umumnya tidak menyebabkan gastritis kronis, tetapi mengonsumsi makanan tertentu dapat memperburuk gejala. Ini mungkin termasuk makanan yang digoreng, pedas, dan sangat asam.

Beberapa orang menemukan bahwa makanan dan minuman berikut membantu meringankan gejala gastritis:

• makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan
• makanan rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran
• makanan dengan keasaman rendah, termasuk sayuran dan kacang-kacangan
• minuman non-karbonasi
• Minuman bebas kafein

Oleh karena itu, makanan probiotik yang sehat dapat membantu meredakan gastritis. Ini termasuk kombucha, yogurt, kimchi, dan sauerkraut. Makan dengan porsi kecil dan lebih sering juga dapat membantu meringankan gejala.

Beberapa jenis gastritis dapat membuat tubuh lebih sulit menyerap zat besi atau vitamin B-12, yang menyebabkan defisiensi. Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen untuk mencegah defisiensi.

Makanan yang harus dihindari pada diet gastritis

Makanan yang tinggi lemak dapat memperburuk peradangan pada lapisan perut.

Bagi sebagian orang, alergi makanan bisa memicu terjadinya gastritis. Dalam kasus ini, mengidentifikasi dan menghindari makanan ini dapat mengobati dan mencegah gastritis.

Beberapa jenis gastritis disebabkan oleh terlalu sering minum alkohol atau terlalu banyak minum dalam waktu singkat.

Makanan yang dapat mengiritasi lambung, sehingga memperparah gastritis, antara lain:

• alkohol
• kopi
• makanan asam, seperti tomat dan beberapa buah-buahan
• jus buah
• berlemak makanan
• gorengan
• minuman berkarbonasi
• makanan pedas

Jika Anda melihat bahwa suatu kelompok makanan atau makanan tertentu membuat gejala Anda semakin parah, menghindari makanan ini bisa mencegah gejala. Hal ini terutama terjadi pada alergi makanan.

Diet gastritis dengan tukak

Jika tidak diobati, beberapa jenis gastritis pada akhirnya dapat menyebabkan tukak lambung, juga disebut tukak lambung. Jika Anda menderita maag, jenis makanan yang harus Anda makan atau hindari sama dengan maag.

Dengan maag, Anda harus memastikan mendapatkan makanan yang penuh nutrisi. Mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang akan memudahkan penyembuhan maag.

Menurut penelitian tentang pola makan dan tukak lambung, makanan berikut diperbolehkan:

• susu, yogurt , dan keju rendah lemak
• minyak sayur dan minyak zaitun
• beberapa buah-buahan, termasuk apel, melon, dan pisang
• beberapa sayuran, termasuk sayuran berdaun hijau, wortel , bayam, dan zucchini
• lentil, buncis, dan kedelai
• daging tanpa lemak
• jus alami

Penelitian juga menyarankan yang mungkin ingin dihindari oleh penderita maag perut:

• gorengan
• paprika pedas
• cokelat
• minuman berkafein
• biji moster

Penyebab maag

Jenis gastritis yang berbeda memiliki penyebab yang berbeda pula. Beberapa di antaranya adalah:

Kerusakan lapisan perut

Berbagai faktor dapat merusak lapisan lambung yang menyebabkan gastritis, antara lain:

• minum alkohol dan mengonsumsi obat-obatan
• aspirin dan pereda nyeri, termasuk NSAIDS
• menelan zat korosif
• infeksi bakteri atau virus
• pengobatan radioaktif pada perut bagian atas atau bagian bawah dada
• operasi pengangkatan sebagian perut

Cedera atau penyakit berat

Penyakit atau cedera berat dapat menyebabkan stres akut radang perut.

Cedera pada tubuh - tidak harus pada perut - atau penyakit yang memengaruhi aliran darah ke lambung dapat meningkatkan asam di lambung, menyebabkan gastritis.

Penyakit autoimun

Penyakit autoimun juga dapat menyebabkan gastritis. Ini terjadi ketika sistem kekebalan mulai menyerang jaringan sehat tubuh sendiri di lapisan perut.

Alergi makanan

Hubungan antara alergi makanan dan gastritis masih belum jelas. Namun, alergi makanan dapat menyebabkan jenis peradangan gastrointestinal langka yang disebut gastroenteritis eosinofilik.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli alergi bersertifikat untuk menentukan alergi makanan.

Pengobatan gastritis

Obat yang dijual bebas, termasuk antasida, dapat meringankan masalah perut tetapi tidak mengobati masalah yang mendasarinya. Mengonsumsi suplemen probiotik dapat membantu mengobati dan mencegah gejala.

Orang harus menghindari hal-hal yang memicu gastritis mereka, yang mungkin termasuk alkohol, aspirin, atau obat pereda nyeri.

Hal lain yang dapat membantu meredakan gastritis termasuk menurunkan berat badan dan mengelola stres. Makan dalam porsi kecil dan sering alih-alih makan lager juga dapat membantu.

Pandangan

Lamanya waktu gastritis Anda akan bertahan setelah Anda memulai pengobatan tergantung pada jenis, penyebab, dan tingkat keparahan.

Sering kali, gastritis akan membaik dengan cepat setelah memulai pengobatan. Bicarakan dengan dokter Anda jika gejala gastritis Anda parah atau berlangsung lebih dari seminggu.

Saat mempertimbangkan perubahan pola makan atau pengobatan baru, sebaiknya periksa ke dokter terlebih dahulu.