Dari Sunburns ke Pesta Minum: Akankah Kesalahan Kesehatan Masa Lalu Menghantui Anda?

Angkat tangan Anda jika Anda pernah yakin akan mendapatkan warna dasar tan. Atau jika Anda biasa menyelinap rokok di bawah bangku penonton. Atau menjalani diet yoyo hingga usia 20-an. Sungguh, siapa yang tidak membuat pilihan buruk di masa lalu? Tapi sekarang setelah Anda mereformasi cara Anda, Anda mungkin khawatir tentang efek jangka panjang dari keputusan yang kurang bijaksana tersebut. Di sini, lihat potensi bahaya yang disebabkan oleh enam kebiasaan sebelumnya, ditambah bagaimana Anda dapat membantu tubuh Anda pulih.

“Begitu Anda berhenti, paru-paru Anda mulai pulih,” kata Norman H. Edelman, MD, penasihat ilmiah senior American Lung Association. Peneliti Kanada bahkan menemukan bahwa orang yang berhenti sebelum 40 hidup hampir selama mereka yang tidak pernah bisa menyala. “Intinya adalah semakin cepat Anda berhenti, semakin baik,” kata Dr. Edelman.

Mungkin Anda mencoba-coba pembersihan — atau naik dan turun berat badan yang sama berulang kali. Yo-yoing bisa sangat merugikan hatimu. Penelitian terbaru mengaitkannya dengan risiko kematian yang lebih tinggi akibat serangan jantung mendadak dan penyakit jantung koroner. Hal terbaik yang bisa kamu lakukan? Akhiri siklus kehilangan dan keuntungan.

Meskipun Anda tidak pernah mengalami sengatan matahari, kerusakan akibat sinar UV dari penyamakan — di salon atau di pantai — dan sinar matahari setiap hari “benar-benar menambah , ”Kata Lance H. Brown, MD, asisten profesor klinis dermatologi di New York University School of Medicine.

Pernah mendengar dengung di telinga Anda? Itu disebut tinnitus — dan itu bisa menjadi tanda kerusakan pendengaran dari terlalu banyak konser rock, kata Amanda Lauer, PhD, asisten profesor otolaringologi di Johns Hopkins Center for Hearing and Balance.

Beer pong, flip cangkir, Jenga mabuk — permainan ini tampaknya tidak berbahaya ketika Anda berusia 21 tahun (selain dari mabuk yang jahat). Tetapi bahkan di usia muda, pesta minuman keras — itu berarti empat minuman atau lebih dalam dua jam untuk wanita — dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, menurut sebuah penelitian tahun 2017.

Anda menyukai tinta pada usia 19. Sekarang , tidak terlalu banyak. Anda mungkin bisa menghapusnya dengan perawatan laser. Tapi itu tidak murah — Anda mungkin membayar hingga $ 9.000 untuk enam sampai 10 sesi — dan anak laki-laki, bisakah itu merugikan. "Pembengkakan, pendarahan, dan lecet adalah efek samping yang umum," kata Lance H. Brown, MD. Dan jaga ekspektasi Anda tetap terukur: "Beberapa tato hanya memudar sebagian, meninggalkan bayangan, atau bahkan jaringan parut permanen yang timbul," kata Dr. Brown. Dia menyarankan untuk mewawancarai beberapa ahli bedah kulit yang memiliki spesialisasi dalam penghapusan tato sebelum Anda menjadwalkan prosedur.