Bagi Beberapa Pria, Tetap Bugar Dapat Mengesampingkan Berat Badan

Pria yang memiliki berat badan berlebih mungkin dapat mengimbangi risiko kesehatan karena kelebihan berat badan dengan tetap — atau menjadi — bugar, bahkan jika mereka tidak berhasil menurunkan berat badan tersebut, sebuah penelitian baru menyarankan.

'Kebugaran dari waktu ke waktu mungkin lebih penting daripada kegemukan, dalam hal kelangsungan hidup,' kata Marc Gillinov, MD, seorang ahli bedah jantung di Klinik Cleveland, di Ohio, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. 'Tapi itu satu paket. Anda harus fokus pada keduanya. '

Penelitian yang diterbitkan hari ini di jurnal American Heart Association Circulation, melibatkan lebih dari 14.000 pria yang menjalani setidaknya dua tes kebugaran berbasis treadmill dengan selang beberapa tahun, dan kemudian dilacak selama rata-rata 11 tahun.

Selama masa tindak lanjut, risiko kematian pria hingga 39% lebih kecil dari penyebab apa pun, termasuk penyakit jantung, jika mereka mempertahankan atau meningkatkan kemampuan kardiovaskular mereka. kebugaran antara dua tes treadmill. Dan ini benar terlepas dari apakah berat badan pria bertambah atau berkurang di antara tes.

Tautan terkait:

Di sisi lain, pria yang tingkat kebugarannya menurun lebih cenderung meninggal selama tes. belajar — bahkan jika berat badan mereka turun atau tetap sama di antara kedua tes. 'Pria yang kehilangan kebugaran memiliki risiko lebih tinggi, bahkan jika mereka mempertahankan berat badan mereka,' kata penulis utama Duck-Chul Lee, PhD, seorang ahli epidemiologi aktivitas fisik di Sekolah Kesehatan Masyarakat Arnold di University of South Carolina, di Columbia.

Lee, bagaimanapun, dengan cepat menunjukkan bahwa pria yang berolahraga secara teratur tidak memiliki izin untuk memanjakan diri. 'Orang perlu lebih fokus pada mempertahankan atau meningkatkan kebugaran daripada menghabiskan begitu banyak energi hanya untuk menurunkan berat badan,' katanya. 'Kami tidak mengatakan bahwa berat badan itu tidak penting.'

Para partisipan penelitian menjalani setidaknya dua pemeriksaan medis menyeluruh yang berjarak rata-rata sekitar enam tahun. Tes treadmill memerlukan berjalan sekitar 30 menit, seiring dengan peningkatan tanjakan dan kecepatan. Sementara itu, perubahan berat badan diukur menggunakan indeks massa tubuh (BMI), rasio sederhana antara tinggi dan berat badan.

Sekitar 6% pria meninggal selama sisa penelitian. Perubahan BMI antara dua pemeriksaan tidak berpengaruh pada kemungkinan pria meninggal, setelah para peneliti memperhitungkan faktor-faktor yang meringankan seperti usia, riwayat kesehatan keluarga, kondisi medis kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, perilaku seperti merokok, dan tingkat kebugaran pria dalam dua tes.

Sebaliknya, pria yang tingkat kebugarannya meningkat selama rentang tersebut, 42% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit jantung dan 39% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena sebab apa pun dibandingkan dengan mereka yang tingkat kebugarannya menurun, terlepas dari adanya perubahan berat badan. Pria yang kebugarannya tetap sama masing-masing 27% dan 30% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit jantung dan penyebab apa pun.

Namun seperti yang diakui penulis, peserta penelitian secara keseluruhan relatif bugar dan hanya 10 % mengalami obesitas. Tidak jelas apakah sekelompok pria yang mengalami obesitas atau sangat kelebihan berat badan akan memberikan hasil yang sama.

'Dalam kelompok studi, kebugaran mungkin lebih penting daripada BMI,' kata Dr. Gillinov, yang juga seorang salah satu penulis buku Heart 411. 'Tapi itu berbahaya untuk menggeneralisasi.'

Beberapa ahli mempertanyakan apakah BMI memberikan gambaran yang akurat tentang kesehatan, karena orang yang sangat berotot dapat memiliki BMI yang tinggi tanpa kelebihan lemak. Seperti yang dikatakan Dr. Gillinov, 'LeBron James memiliki BMI yang tinggi.'

Namun Lee dan rekan-rekannya memperhitungkan kemungkinan ini dengan juga mengukur persentase lemak tubuh pada sebagian besar pria. Lemak tubuh terkait erat dengan BMI, para peneliti menemukan, dan seperti BMI, perubahan lemak tubuh tidak berpengaruh nyata pada risiko kematian di kemudian hari.

Sembilan puluh lima persen pria di penelitian ini berkulit putih, dan mayoritas adalah lulusan perguruan tinggi kelas menengah, sehingga temuan tersebut tidak selalu berlaku untuk pria non-kulit putih atau mereka dari latar belakang sosial dan ekonomi yang berbeda. Ini adalah kekurangan utama dari penelitian ini, kata Karol Watson, MD, ahli jantung dan profesor di Fakultas Kedokteran UCLA David Geffen, di Los Angeles.

'Sebagian besar populasi pasien yang perlu mendengar pesan yang paling tidak disertakan dalam penelitian ini, 'kata Dr. Watson. 'Kami tahu ada perbedaan besar dalam hasil antara kelompok ras dan etnis, dan kami perlu mempelajari populasi tersebut untuk membuat rekomendasi bagi populasi tersebut.'