Untuk Olimpiade dan Prajurit Akhir Pekan, Olahraga Musim Dingin Dapat Memicu Asma

LIFE.comApakah Anda batuk, mengi, atau sesak napas saat berolahraga dalam cuaca dingin? Anda bisa saja menderita asma, tetapi Anda punya banyak teman. Asma yang dipicu oleh olahraga secara mengejutkan umum terjadi di antara orang yang berolahraga di iklim dingin, apakah mereka sedang jogging di sekitar lingkungan atau mencari emas di Vancouver.

Minggu ini, misalnya, pemain ski lintas alam Norwegia Marit Bjørgen menang medali perunggu lomba lari 10 kilometer putri, meski menggunakan obat asma. Faktanya, setengah dari pemain ski lintas alam dan seperempat calon atlet Olimpiade musim dingin pada umumnya menderita asma akibat olahraga menurut penelitian tahun 2000 terhadap 170 atlet yang dilakukan oleh Komite Olimpiade Amerika Serikat.

'Semua aktivitas di luar ruangan di puncak gunung adalah penyebabnya, tetapi jogging di Central Park juga akan berhasil, 'kata Len Horovitz, MD, spesialis paru di Lenox Hill Hospital, di New York City. Namun, asma akibat olahraga tidak harus memperlambat Anda. Dengan pengobatan dan tindakan pencegahan yang tepat, asma akibat olahraga tidak akan menghalangi Anda untuk berolahraga sehari-hari, atau bahkan bersaing di level elit.

Bagaimana dingin dan olahraga menyebabkan asma
Mengi, dada sesak, dan gejala lain dari asma akibat olahraga biasanya dimulai beberapa menit setelah Anda mulai berolahraga. Bagi sebagian orang, gejalanya muncul segera setelah mereka selesai berolahraga.

Selengkapnya tentang asma

Meskipun atlet yang berkompetisi dalam olahraga cuaca hangat mungkin juga menderita asma akibat olahraga, olahraga dan dingin, udara kering sangat bermasalah. Bagi banyak penderita asma biasa, sebenarnya, melangkah keluar dalam suhu yang sangat dingin sudah cukup untuk menimbulkan gejala.

'Udara dingin dan olahraga sendiri dapat memicu gejala asma, tetapi melakukannya bersama-sama lebih dari itu. cenderung memicu eksaserbasi, 'kata Thomas M. Leath, MD, asisten profesor pediatri di Texas A & amp; M Health Science Center College of Medicine.

Saat udara kering — seperti yang sering terjadi di iklim dingin selama musim dingin — paru-paru Anda bisa semakin teriritasi, tambah Dr. Horovitz. Hilangnya evaporatif dan pendinginan saluran udara memicu proses penyempitan bronkial, katanya. 'Salah satu olahraga yang tidak terlalu sering menyebabkan asma akibat olahraga adalah berenang. Kelembapan di permukaan air sedemikian rupa sehingga tidak ada penguapan sebanyak saat berlari atau olahraga musim dingin. ' (Klorin, bagaimanapun, dapat memicu gejala asma, catat Dr. Horovitz.)

Halaman Berikutnya: Udara dingin dan latihan 'pukulan ganda' Kombinasi udara dingin dan olahraga adalah 'pukulan ganda,' kata Steve N. Georas, MD, direktur pengobatan paru dan perawatan kritis dan direktur Pusat Perawatan Asma, Alergi dan Paru Mary Parkes di Pusat Medis Universitas Rochester, di New York.

bronkospasme yang menjadi ciri asma akibat olahraga mengacu pada kontraksi (atau kejang) saluran udara paru-paru. Para ahli belum yakin ada apa di balik fenomena ini. Satu teori adalah bahwa peningkatan aliran darah yang disebabkan oleh aktivitas memaksa pembuluh darah di saluran udara untuk mengembang, yang menyebabkan penyempitan saluran udara, kata Dr. Georas. Teori lain berpendapat bahwa udara dingin mengaktifkan sel-sel inflamasi tertentu di saluran udara.

'Asma sebagai penyakit inflamasi di mana, untuk beberapa alasan, respons imun tubuh telah mengirimkan peringatan tentang sesuatu yang salah di paru-paru, 'kata Dr. Georas. 'Setelah alarm berbunyi, terjadilah peradangan saluran napas.'

Cara melawannya
Pengobatan lini pertama untuk asma akibat olahraga adalah bronkodilator. Biasanya diberikan melalui inhaler penyelamat, obat ini (seperti albuterol) melawan gejala dengan mengendurkan otot yang melapisi saluran udara di paru-paru.

Bronkodilator yang paling umum digunakan, kelas obat yang dikenal sebagai beta2-agonists, dilarang oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC). Karena beta2-agonists dapat meningkatkan pertumbuhan otot, atlet dengan asma harus membuktikan bahwa mereka memiliki gangguan tersebut dan harus mendapat izin untuk mengobati dirinya sendiri; jika tidak, mereka berisiko didiskualifikasi dari Pertandingan. 'IOC benar-benar telah menindak ini,' kata Dr. Georas. 'Beberapa tahun lalu, banyak orang menyatakan diri mereka asma, yang dianggap sebagai cara untuk mendapatkan steroid hirup.'

Pelajari tentang penyebab asma

Untungnya, jika Anda tidak memerlukan IOC untuk menandatangani pengobatan Anda, mencegah dan mengobati asma akibat olahraga cukup mudah. Perawatan terbaik akan bergantung pada seberapa sering Anda berolahraga dan apakah Anda dapat memprediksi kapan itu akan terjadi.

Jika Anda mengalami gejala asma setiap kali berolahraga di cuaca dingin, Anda mungkin ingin menggunakan bronkodilator 10 hingga 15 menit sebelum berolahraga untuk mencegah serangan, Dr. Horovitz merekomendasikan.

Jika asma Anda tidak dapat diprediksi, selalu bawa inhaler saat Anda berolahraga daripada menggunakannya sebelumnya. 'Ada pasien yang intermitennya. Terkadang mereka bisa berolahraga, terkadang mereka tidak bisa, 'kata Dr. Georas. 'Jika Anda merasa dada Anda akan terasa sesak, bawa inhaler Anda.'

Selain pengobatan, ada tindakan pencegahan lain yang dapat dilakukan atlet. Melakukan pemanasan selama beberapa menit sebelum mencapai mode olahraga penuh, bernapas melalui hidung (untuk menghangatkan dan melembabkan udara sebelum menyentuh saluran udara), dan mengenakan syal atau masker wajah di sekitar mulut Anda semuanya dapat mencegah gejala, kata Dr. Leath. Masker yang mengandung sisipan yang dikenal sebagai penukar panas juga telah terbukti dapat melawan asma akibat olahraga dalam cuaca dingin.

Perawatan ini cukup efektif sehingga asma akibat olahraga jarang menghalangi orang dari olahraga musim dingin yang mereka sukai. Dr. Leath telah mendengar banyak pasien mengeluhkan udara dingin yang membuat asma mereka semakin parah, tetapi dia belum melihat eksaserbasi asma yang begitu parah sehingga mencegah aktivitas musim dingin.

'Keseluruhan tujuan terapi asma dengan setiap pasien adalah untuk memungkinkan mereka melakukan aktivitas sehari-hari tanpa terkekang, 'kata Dr. Georas.