Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Divertikulitis

• Apa divertikulitis?
• Makanan yang harus dihindari selama flare
• Makanan yang harus dihindari
• Haruskah saya menghindari serat?
• Makanan yang perlu dipertimbangkan
• Diet tinggi serat
• Kapan harus ke dokter
• Intinya

Divertikulitis adalah suatu kondisi medis yang menyebabkan kantong meradang di usus. Bagi sebagian orang, pola makan dapat memengaruhi gejala divertikulitis.

Dokter dan ahli diet tidak lagi merekomendasikan diet khusus untuk divertikulitis. Konon, beberapa orang menemukan bahwa makan dan menghindari makanan tertentu dapat membantu meringankan gejala mereka.

Apa itu divertikulitis?

Diverticulitis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi saluran pencernaan. Ini menyebabkan kantong yang meradang di lapisan usus. Kantong ini disebut divertikula.

Divertikula berkembang ketika titik-titik lemah di dinding usus tertekan, menyebabkan bagian-bagian menonjol keluar.

Saat divertikula berkembang, orang tersebut menderita divertikulosis. Ketika divertikula meradang atau terinfeksi, ini disebut divertikulitis.

Divertikulosis menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, terjadi pada sekitar 58% orang Amerika yang berusia di atas 60 tahun. Kurang dari 5% orang dengan divertikulosis akan mengembangkan diverticulitis .

Divertikulitis dapat menyebabkan masalah kesehatan atau komplikasi, termasuk:

• mual
• demam
• sakit perut yang parah
• buang air besar berdarah
• abses, atau kantong jaringan yang meradang
• fistula

Divertikulitis adalah kondisi yang menyakitkan yang disebabkan oleh peradangan pada kantong di usus. Ini paling umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.

Makanan apa yang harus saya hindari selama serangan divertikulitis akut?

Dulu, dokter merekomendasikan diet rendah serat dan cairan bening selama flare divertikulitis.

Namun, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), para ahli tidak lagi percaya bahwa Anda harus menghindari makanan tertentu saat Anda menderita divertikulosis atau divertikulitis.

Konon, beberapa penelitian mengatakan bahwa menghindari beberapa makanan dan makan yang lain dapat membantu. Selain itu, bergantung pada individu, dan beberapa orang merasa bahwa menghindari makanan tertentu dapat membantu.

Beberapa dokter masih merekomendasikan diet cairan bening selama kambuh ringan. Setelah gejala membaik, dokter mungkin menyarankan untuk beralih ke diet rendah serat sampai gejala hilang, lalu beralih ke diet tinggi serat.

Selama flare divertikulitis, dokter Anda mungkin merekomendasikan diet cairan bening atau rendah serat sampai gejalanya mereda.

Makanan yang harus dihindari dengan divertikulitis

Saat Anda menderita divertikulosis, atau pernah menderita divertikulitis di masa lalu, rekomendasi diet berbeda dibandingkan dengan saat kambuh.

Beberapa makanan dapat meningkatkan atau mengurangi risiko terjadinya flare.

The Bagian berikut membahas penelitian di balik berbagai makanan yang mungkin ingin Anda hindari dengan divertikulosis atau divertikulitis.

Makanan FODMAP tinggi

Mengikuti diet rendah FODMAP memiliki manfaat bagi orang dengan sindrom iritasi usus besar ( IBS), dan mungkin juga membantu beberapa orang dengan divertikulitis.

FODMAP adalah sejenis karbohidrat. Ini adalah singkatan dari oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol yang dapat difermentasi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet FODMAP yang rendah dapat mencegah tekanan tinggi pada usus besar, yang, secara teori, dapat membantu orang menghindari atau memperbaiki divertikulitis.

Dalam diet ini, orang menghindari makanan yang tinggi FODMAPS. Contoh makanan yang harus dihindari antara lain:

• buah-buahan tertentu, seperti apel, pir, dan plum
• makanan olahan susu, seperti susu, yogurt, dan es krim
• makanan fermentasi, seperti sauerkraut atau kimchi
• kacang-kacangan
• kubis
• Brussel sprouts
• bawang bombay dan bawang putih

Daging merah dan daging olahan

Menurut penelitian, makan makanan tinggi merah dan daging olahan dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan divertikulitis.

Di sisi lain, pola makan kaya buah, sayuran, dan biji-bijian dikaitkan dengan penurunan risiko.

Makanan tinggi gula dan lemak

Diet standar Barat yang tinggi lemak dan gula serta rendah serat dapat dikaitkan dengan peningkatan insiden divertikulitis.

Penelitian menunjukkan bahwa menghindari makanan berikut dapat membantu mencegah divertikulitis atau mengurangi gejalanya:

• daging merah
• biji-bijian olahan
• produk susu penuh lemak
• makanan yang digoreng

Makanan dan minuman lain

Para dokter biasanya menyarankan untuk menghindari kacang-kacangan, popcorn, dan kebanyakan biji-bijian, teori tersebut karena partikel kecil dari makanan ini mungkin bersarang di kantung dan menyebabkan infeksi.

Beberapa penelitian lama juga menyarankan bahwa orang dengan divertikulitis harus menghindari alkohol.

Menurut beberapa penelitian , menghindari daging merah dan makanan tinggi FODMAP, gula, dan lemak dapat membantu mencegah flare divertikulitis.

Haruskah saya menghindari makanan berserat tinggi?

Dulu, dokter menyarankan penderita divertikulitis mengikuti diet rendah serat atau diet cairan bening. Baru-baru ini, sebagian besar dokter telah meninggalkan nasihat ini.

Faktanya, NIDDK sebenarnya merekomendasikan makan makanan berserat tinggi untuk membantu mencegah divertikulitis.

Serat makanan dapat mengurangi gejala divertikular penyakit dan meningkatkan fungsi usus, menurut penelitian dari 2018.

Para peneliti mengatakan bahwa ini karena serat dapat meningkatkan kesehatan usus besar dengan memungkinkan pergerakan yang lebih baik dan massa tinja, membantu meningkatkan bakteri sehat di usus, dan membantu batasi penambahan berat badan dari waktu ke waktu.

Studi menunjukkan bahwa diet rendah serat dapat meningkatkan risiko divertikulitis, bersama dengan asupan daging yang tinggi, aktivitas fisik yang rendah, dan merokok.

Makanan berserat tinggi meliputi:

• kacang-kacangan dan polong-polongan, seperti kacang navy, buncis, lentil, dan kacang merah
• biji-bijian, seperti beras merah, quinoa, oat, bayam, dieja , dan bulgur
• sayuran
• buah-buahan

Setiap individu berbeda. Serat menambah kotoran ke dalam tinja dan dapat meningkatkan kontraksi usus besar, yang bisa menyakitkan selama kambuh. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghindari serat selama kambuh akut.

Saat menambahkan serat ke dalam makanan Anda, pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari sembelit.

Saat Anda sedang tidak mengalami konstipasi. Kambuh, diet tinggi serat dapat mengurangi risiko flare divertikulitis dan membantu menjaga kesehatan usus.

Makanan apa yang harus saya makan selama serangan divertikulitis?

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan perubahan pola makan tertentu untuk membuat kondisi lebih mudah ditoleransi dan cenderung tidak memburuk seiring waktu.

Jika Anda mengalami serangan divertikulitis akut, dokter Anda mungkin menyarankan diet rendah serat atau diet cairan bening untuk membantu meringankan gejala Anda.

Setelah gejala membaik, mereka mungkin kemudian menyarankan untuk tetap menjalankan diet rendah serat sampai gejalanya hilang, kemudian mengembangkan diet tinggi serat untuk mencegah kambuh di masa mendatang.

Makanan rendah serat

Makanan rendah serat untuk dipertimbangkan untuk dimakan jika Anda memiliki gejala divertikulitis antara lain:

• nasi putih, roti putih, atau pasta putih, tetapi hindari makanan yang mengandung gluten jika Anda tidak toleran
• kering, rendah serat sereal
• buah olahan, seperti saus apel atau persik kalengan
• protein hewani yang dimasak, seperti ikan, unggas, atau telur
• minyak zaitun atau minyak lainnya
• labu kuning, zucchini, atau pu mpkin: dikupas, dibuang bijinya, dan dimasak
• bayam, bit, wortel, atau asparagus yang dimasak
• kentang tanpa kulit
• jus buah dan sayuran

Diet cairan bening

Diet cairan bening adalah pendekatan yang lebih ketat untuk meredakan gejala divertikulitis. Dokter Anda mungkin meresepkannya untuk waktu yang singkat.

Diet cairan bening biasanya terdiri dari:

• air
• keripik es
• es batu dengan pure atau potongan buah beku dari buah yang dicincang halus
• kaldu atau kaldu sup
• agar-agar, seperti Jell-O
• teh atau kopi tanpa krim, perasa, atau pemanis
• minuman elektrolit bening

Pertimbangan diet lainnya

Baik sedang menjalani diet cairan bening atau tidak, meminum setidaknya 8 cangkir cairan setiap hari biasanya membantu. Ini membantu Anda tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan gastrointestinal Anda.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pola makan yang dramatis.

Jika Anda melakukan diet cairan bening, setelah kondisi Anda membaik, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menambahkan kembali makanan rendah serat ke dalam diet Anda secara perlahan, mengembangkan diet tinggi serat.

Selama kambuhnya divertikulitis, diet rendah serat atau cairan bening dapat membantu meringankan gejala bagi sebagian orang.

Apakah diet tinggi serat mengurangi risiko divertikulitis?

Meskipun dokter mungkin merekomendasikan untuk menghindari makanan berserat tinggi selama flare divertikulitis, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat secara teratur dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat mengurangi risiko divertikulitis akut.

Karena serat dapat melembutkan bahan limbah tubuh, feses yang lebih lembut melewati usus dan usus besar dengan lebih cepat dan mudah.

Ini, pada gilirannya, mengurangi tekanan pada sistem pencernaan Anda, yang membantu mencegah pembentukan divertikula, serta perkembangan divertikulitis.

Diet tinggi serat sering kali salah satunya hal pertama yang akan direkomendasikan dokter jika Anda menderita divertikulosis atau telah pulih dari divertikulitis.

Jika Anda belum pernah mengonsumsi makanan berserat tinggi, pastikan untuk memulai dengan perlahan saat menambahkannya ke dalam diet Anda.

Satu studi sebelumnya menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi setidaknya 25 gram serat per hari memiliki risiko 41% lebih rendah untuk mengembangkan penyakit divertikular, dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi 14 gram.

Untuk orang yang tidak memiliki masalah divertikular, mengonsumsi makanan yang kaya serat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa bakteri usus berperan dalam penyakit divertikular. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, penelitian di masa mendatang kemungkinan besar akan mendukung modulasi bakteri usus melalui diet serat tinggi dan suplementasi probiotik.

Riset mengatakan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu mencegah flare divertikulitis.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda pernah didiagnosis divertikulitis, bicarakan dengan dokter Anda tentang kebutuhan makanan dan pantangan makanan Anda. Penting untuk mendiskusikan bagaimana makanan dapat menyembuhkan atau memperburuk kondisi Anda.

Jika Anda membutuhkan panduan tambahan, minta dokter untuk merujuk Anda ke ahli diet. Cari ahli perawatan kesehatan yang berpengalaman menangani penderita divertikulitis jika memungkinkan.

Selain itu, tetap berkomunikasi dengan dokter tentang kondisi Anda. Meskipun divertikulitis mungkin tetap tidak aktif untuk jangka waktu yang lama, perlu diingat bahwa ini adalah kondisi kronis seumur hidup.

Jika Anda mencurigai divertikulitis, bicarakan dengan dokter untuk pengobatan dan untuk nasihat tentang kebutuhan dan pembatasan makanan.

Intinya

Secara umum, jika Anda menderita divertikulosis tetapi tidak mengalami episode divertikulitis, diet tinggi serat akan membantu mencegah kambuh di masa mendatang.

Bergantung pada tingkat keparahan serangan divertikulitis akut, diet rendah serat atau diet cairan bening mungkin bermanfaat untuk mengurangi gejala.

Jika Anda mulai menyadari gejala Anda meningkat, persiapkan rencana tindakan dari dokter Anda yang dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan serta membantu Anda mengelola kondisi Anda.