Merasa Stres? Coba Telepon Ibu

Ini adalah situasi yang dialami setiap ibu: Anak Anda stres atau kesal, tetapi dia ada di sekolah atau perkemahan musim panas — terlalu jauh bagi Anda untuk memeluknya.

Itu tidak benar berarti dia tidak bisa dihibur. Menurut sebuah penelitian baru, berbicara di telepon dengan Ibu hampir sama baiknya dengan memeluk untuk membantu menenangkan anak-anak yang stres.

Setidaknya untuk anak perempuan, berbicara di telepon dengan ibu mereka mengurangi hormon stres utama dan juga melepaskan oksitosin, zat kimia otak yang membuat perasaan nyaman yang diyakini memainkan peran kunci dalam membentuk ikatan, studi tersebut menemukan.

Penemuan ini mengingatkan kita pada kampanye iklan tahun 1980-an untuk AT & amp; T yang mendorong orang untuk "menjangkau dan menyentuh seseorang", kata salah satu penulis studi, Seth D. Pollak, PhD, seorang profesor psikologi di University of Wisconsin-Madison.

"Idenya adalah bahwa mengangkat telepon dan menelepon seseorang sama saja dengan memeluk mereka, ”kata Pollak. Sekarang, sepertinya itu benar — setidaknya jika ibumu berada di ujung telepon. (Catatan: Ini mungkin tergantung pada ibunya.)

Tautan terkait:

Dalam penelitian tersebut, Pollak dan rekannya meminta 61 gadis, usia 7 hingga 12, untuk memberikan pidato atau mengerjakan soal matematika di depan penonton, cara yang pasti untuk membuat anak stres.

Setelah itu, sekitar sepertiga dari gadis-gadis itu berkumpul kembali dengan ibu mereka, yang memeluk dan menenangkan mereka selama 15 menit. Sepertiga lainnya berbicara dengan ibu mereka di telepon selama 15 menit. Kelompok terakhir menonton film "netral" (yaitu, bukan Bambi) selama 75 menit. Setelah melihat atau berbicara dengan ibu mereka, gadis-gadis di dua kelompok pertama menonton film yang sama selama satu jam.

Menggunakan sampel air liur, Pollak dan rekan-rekannya menguji kadar hormon stres kortisol anak perempuan sebelumnya. dan setelah stress test. Mereka juga mengukur kadar oksitosin dalam urin anak perempuan.

Tingkat kortisol anak perempuan yang ditenangkan oleh ibunya — baik secara langsung atau melalui telepon — mulai turun segera setelah tes stres, dan kembali normal setelah sekitar setengah jam. Sebaliknya, kadar kortisol pada kelompok lain terus meningkat setelah pengujian dan tetap lebih tinggi dari biasanya selama percobaan. (Normal, dalam hal ini, mengacu pada tingkat sebelum tes stres dimulai.)

Demikian pula, kadar oksitosin meningkat tajam pada anak perempuan yang berinteraksi dengan ibunya, dan tetap meningkat selama lebih dari satu jam setelah uji. Gadis-gadis yang tidak melakukan kontak dengan ibunya tidak menunjukkan peningkatan kadar oksitosin sama sekali.

Studi ini dipublikasikan di jurnal Proceedings of the Royal Society B.

Lane Strathearn , MBBS, asisten profesor pediatri di Baylor College of Medicine dan Texas Children's Hospital, di Houston, menyebut temuan itu "sangat kuat".

Menurut Dr. Strathearn, yang tidak terlibat dalam penelitian ini , ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa suara ibu, daripada sentuhan, dapat meningkatkan kadar oksitosin secara terukur. Dia sendiri baru-baru ini melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa kadar oksitosin bayi meningkat ketika mereka dapat mendengar suara ibunya dan melihatnya di cermin, tetapi peningkatan tersebut tidak signifikan secara statistik.

Studi pada kedua hewan dan manusia telah membuat beberapa peneliti berspekulasi bahwa kontak fisik diperlukan untuk meningkatkan oksitosin dalam tubuh. Banyak penelitian oksitosin hingga saat ini telah dilakukan pada tikus padang rumput, hewan pengerat monogami yang akan melepaskan oksitosin hanya saat menyentuh anggota keluarga, kata Pollak.

Pada manusia, oksitosin dilepaskan saat menyusui, berpelukan, dan orgasme . Ini juga memicu kontraksi selama persalinan; Faktanya, Pitocin, obat yang digunakan untuk mempercepat persalinan, adalah versi buatan dari oksitosin.

Bukti dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa oksitosin membantu mempersiapkan otak wanita untuk menjadi ibu. Dr. Strathearn dan yang lainnya telah menggunakan teknologi pemindaian otak untuk menunjukkan bahwa area penghasil oksitosin di otak seorang ibu menyala saat dia melihat bayinya, dan hal ini terkait dengan tingkat oksitosin yang lebih tinggi dalam aliran darah.

Memahami oksitosin dapat membantu kita lebih memahami keibuan, kata Anne Campbell, seorang psikolog di Universitas Durham, Inggris, yang telah mempelajari oksitosin dan perilaku sosial.

“Para ibu tahu tanpa diinstruksikan cara menenangkan Nak, "kata Campbell. “Mereka tahu karena mereka berasal dari garis panjang wanita yang gennya tetap berada di kolam gen karena mereka menjaga anak-anak mereka tetap hidup. Tantangannya adalah bagi para ilmuwan untuk menjelaskan cara kerja pengasuhan — dan di situlah oksitosin berperan. ”

Meskipun penelitian Pollak dilakukan pada gadis-gadis muda, temuan ini relevan untuk anak-anak yang lebih besar dan bahkan orang dewasa, Dr. Strathearn mengatakan.

Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa kontak fisik tidak diperlukan untuk menghibur remaja stres yang mungkin tidak menerima pelukan dari Ibu seperti biasanya. “Hanya berbicara dengan anak Anda dapat berdampak pada mengurangi respons stres,” katanya.

Kemampuan kita untuk mengatasi stres, pada kenyataannya, dapat dibentuk oleh interaksi sangat dini dengan ibu kita, Dr. Strathearn menambahkan. “Sejak masa kanak-kanak, hubungan ini dapat membantu memperkuat dan mendorong perkembangan sistem oksitosin, yang mungkin berdampak pada masa kanak-kanak, remaja, dan bahkan dewasa pada cara kita menanggapi stres,” katanya.