Facebook Ditautkan ke Umur yang Lebih Panjang — Jika Anda Menggunakannya dengan Benar

Berikut beberapa info yang ingin Anda bagikan dengan umpan berita Anda: Sebuah penelitian terhadap 12 juta pengguna Facebook menunjukkan bahwa situs jejaring sosial dikaitkan dengan umur yang lebih panjang — yaitu, selama digunakan untuk menyempurnakan, dan tidak menggantikan, interaksi sosial kehidupan nyata.

Banyak penelitian telah meneliti dampak penggunaan media sosial terhadap kesehatan dan kesejahteraan, dengan hasil yang bertentangan. Beberapa penelitian menemukan bahwa situs seperti Facebook dapat membuat pengguna tertekan, memengaruhi harga diri, dan meningkatkan perasaan tidak aman. Yang lain menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti komentar dari teman virtual dapat menjadi pendorong suasana hati yang signifikan.

Mengenai umur panjang, ilmuwan sosial telah lama mengetahui bahwa orang dengan jaringan sosial yang lebih besar di kehidupan nyata memiliki keunggulan tangan. Namun, hingga saat ini, tidak ada penelitian yang melihat apakah persahabatan online juga memainkan peran penting.

“Menurut saya, temuan kami mengarah pada perdebatan yang terjadi di antara orang-orang yang menganggap bahwa penggunaan media sosial buruk bagi kami dan mereka yang berpikir itu baik untuk kami, dan perdebatan itu tidak selalu didasarkan pada bukti, ”kata rekan penulis James Fowler, Ph.D., profesor ilmu politik dan kesehatan masyarakat global di UC San Diego, kepada RealSimple .com. “Ini adalah beberapa bukti pertama yang kami miliki yang menunjukkan bahwa orang yang menggunakan media sosial lebih banyak, lebih sehat.”

Kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan tersebut? Jumlah yang tepat — dan jenis — aktivitas yang tepat.

'Berinteraksi secara online tampaknya sehat jika aktivitas online sedang dan melengkapi interaksi offline,' penulis bersama William Hobbs, PhD, yang mengerjakan belajar sebagai mahasiswa doktoral UC San Diego dan sekarang menjadi rekan postdoctoral di Northeastern University, kata dalam siaran pers. 'Hanya pada ujung yang ekstrim, menghabiskan banyak waktu online dengan sedikit bukti terhubung dengan orang lain, kami melihat asosiasi negatif.'

Untuk mencapai kesimpulan ini, Fowler dan Hobbs mencocokkan Facebook pengguna yang tinggal di California dengan catatan dari departemen kesehatan masyarakat negara bagian. (Untuk melindungi privasi pengguna, semua data pengenal dihapus dari analisis.) Mereka mempelajari aktivitas Facebook peserta selama enam bulan, membandingkan kebiasaan memposting dari mereka yang masih hidup dengan mereka yang memiliki usia dan jenis kelamin yang sama yang telah meninggal.

Pertama, mereka menemukan bahwa, pada tahun tertentu, rata-rata pengguna Facebook memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil untuk meninggal dibandingkan seseorang yang tidak menggunakan situs tersebut. Namun, para peneliti mengakui bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh keadaan lain — seperti perbedaan sosial atau ekonomi antara kedua kelompok — dan bukan akibat penggunaan Facebook itu sendiri.

Mereka kemudian berfokus pada orang-orang yang memang menggunakan Facebook secara teratur, mengontrol faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, status hubungan, lama waktu di Facebook, dan apakah mereka menggunakan komputer atau smartphone untuk mengakses situs.

Dalam analisis ini, orang-orang yang diberi tag di dan memposting lebih banyak foto — menunjukkan tingkat offline yang lebih tinggi, aktivitas sosial sambil bertatap muka — cenderung berumur paling lama. Terkait interaksi sosial hanya online, seperti kiriman dinding dan pesan pribadi, tingkat moderat dikaitkan dengan risiko kematian terendah.

Di sisi lain, orang yang menggunakan Facebook pada tingkat ekstrem, dan siapa berfokus pada interaksi hanya online daripada foto, lebih cenderung mati selama masa studi.

“Tidaklah mengherankan menemukan bahwa penggunaan moderat dari alat-alat ini, terutama untuk mendukung Hubungan tatap muka yang sudah kita ketahui membuat kita sehat, tampaknya baik untuk kita, ”kata Fowler.

Memiliki jaringan sosial yang lebih besar juga dikaitkan dengan umur yang lebih panjang. Namun, faktor yang benar-benar memengaruhi tampaknya adalah jumlah permintaan pertemanan yang diterima seseorang — bukan jumlah yang mereka kirim.

Itu mengecewakan bagi Fowler, yang ingin belajar cara menggunakan jejaring sosial untuk membuat orang lebih sehat. “Kami dapat memberi tahu orang-orang untuk pergi keluar dan mencari dukungan dari teman baru,” katanya, “tetapi fakta bahwa kami tidak menemukan hubungan antara kesehatan dan jumlah permintaan pertemanan yang dikirim menunjukkan bahwa intervensi ke arah itu tidak akan berhasil . ”

Hobbs dan Fowler tidak dapat menentukan hubungan sebab-akibat antara penggunaan Facebook dan umur yang lebih panjang; Faktanya, mereka mengatakan temuan mereka yang paling mengejutkan — kurangnya hubungan antara memulai persahabatan dan umur yang lebih panjang — menunjukkan bahwa mungkin tidak ada hubungan sebab akibat.

Kabar baiknya? Kami mungkin bisa berhenti terlalu mengkhawatirkan konsekuensi potensial.

'Untungnya, bagi hampir semua pengguna Facebook, yang kami temukan adalah penggunaan yang seimbang dan risiko kematian yang lebih rendah, "kata Fowler. “Dan mungkin saja media sosial tidak ada hubungannya dengan kesehatan kita. Tapi akan sangat, sangat mengejutkan bagi saya, pada titik ini, untuk mengetahui bahwa media sosial berdampak buruk bagi kita secara luas dan sistematis. ”

Studi ini, yang juga mencakup penulis bersama dari Facebook dan Universitas Yale, diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences. Fowler mengatakan dia ingin melihat penelitian ini — seperti studi awal 1979 tentang persahabatan di kehidupan nyata dan umur yang lebih panjang — menginspirasi banyak tindak lanjut. Dan karena media sosial berkembang sangat cepat, dia ingin melihat penelitian memeriksa kembali Facebook seperti yang ada saat ini (data yang dipublikasikan hari ini dikumpulkan antara 2011 dan 2013), serta platform media sosial yang lebih baru.

"Hubungan sosial tampaknya sama prediksi umurnya dengan merokok, dan lebih prediktif daripada obesitas dan ketidakaktifan fisik," katanya. “Kami menambahkan percakapan itu dengan menunjukkan bahwa hubungan online juga dikaitkan dengan umur panjang. '