Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Regresi Tidur 9 Bulan

Semua Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Regresi Tidur 9 Bulan

Definisi
Tanda
Berapa lama berlangsung
Penyebab
Kebutuhan tidur
Yang dapat Anda lakukan
Bawa pulang

Anak usia sembilan bulan sudah kenyang keberanian dan kepribadian. Mereka dapat mengalami berbagai macam emosi, dari kegembiraan dan kemarahan hingga ketidaksenangan dan kebahagiaan. Mereka tersenyum secara konsisten dan terus menerus, dan menangis untuk mengungkapkan ketidaknyamanan.

Kebanyakan anak usia 9 bulan mengoceh, tertawa, dan meniru suara. Banyak yang merangkak, menarik untuk berdiri, dan beberapa bahkan mungkin berjalan-jalan di sekitar rumah.

Singkatnya, mereka mengembangkan keterampilan baru setiap hari. Dan keterampilan ini bisa menjadi penyebab regresi tidur 9 bulan. Ya, setelah berminggu-minggu tidur nyenyak, si kecil mungkin mulai bangun lagi.

Tetapi apa itu regresi tidur 9 bulan dan bagaimana Anda mengatasinya? Kami meminta wawasan, kiat, dan nasihat para ahli.

Apa itu regresi tidur 9 bulan?

Menurut Dr. Jacqueline Winkelmann, dokter anak di Rumah Sakit Anak Orange County (CHOC Children's) di Orange County, California, "Regresi tidur adalah suatu periode, biasanya berlangsung beberapa minggu, ketika bayi yang sebelumnya tidur nyenyak tiba-tiba mengalami kesulitan untuk tidur, terbangun di tengah malam, dan / atau menolak untuk tidur siang. ”

Tentu saja, regresi terlihat berbeda setiap saat dan untuk setiap anak. Namun, sebagian besar regresi dikaitkan dengan tonggak atau lompatan perkembangan.

Meskipun orang akan berasumsi bahwa regresi tidur 9 bulan terjadi pada 9 bulan, namun kenyataannya tidak selalu demikian. Bayi tidak bisa membaca kalender, dan bagi mereka, waktu itu mengalir. Meskipun demikian, regresi khusus ini biasanya terjadi antara bulan kedelapan dan kesepuluh bayi.

Apa saja tanda-tanda regresi tidur 9 bulan?

Tanda-tanda regresi tidur bervariasi. Namun, jika si kecil mengalami salah satu dari perubahan ini, regresi tidur mungkin akan segera terjadi.

sering terbangun di malam hari
sulit tidur
semakin rewel, clinginess, atau crankiness
menangis berlebihan
tiba-tiba menolak tidur siang dan / atau tidur siang sebentar

Berapa lama 9 - regresi tidur bulan terakhir?

Meskipun tampaknya regresi tidur 9 bulan berlangsung selamanya - terutama saat Anda berada di tengah-tengahnya - jangan khawatir: Regresi bersifat sementara, dengan paling lama 2 sampai 6 minggu.

Tentu saja, gangguan lain dapat dan memang terjadi. Ini biasanya disebabkan oleh penyakit atau mungkin perubahan dalam rutinitas, seperti pengasuh anak baru. Namun, jika gangguan tidur tidak sembuh dalam 6 minggu, Anda mungkin ingin menghubungi dokter anak Anda. Mereka dapat membantu Anda mengesampingkan kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Apa penyebabnya?

Mungkin ada beberapa alasan mengapa bayi mengalami kemunduran pada usia 9 bulan, meskipun teori yang paling dominan adalah bahwa mereka ' sedang mengalami perubahan atau lompatan perkembangan.

“Anak usia sembilan bulan mencapai pencapaian fisik dan emosional yang penting,” kata Winkelmann. “Mereka belajar merangkak, berlari cepat, berdiri, dan duduk, dan ini bisa melelahkan sekaligus mengasyikkan, yaitu mereka mungkin tertarik untuk 'melatih' keterampilan baru ini di tempat tidur mereka.”

Tapi keterampilan yang dipelajari bayi Anda bukan hanya keterampilan motorik. "Secara emosional, anak usia 9 bulan mulai merasakan efek kecemasan akan perpisahan," jelas Winkelmann.

American Academy of Pediatrics (AAP) memperingatkan bahwa bayi pada usia ini sering kali mengalami kecemasan akan perpisahan yang kuat karena mereka mulai memahami keabadian objek - jika Anda tidak terlihat, mereka masih sadar bahwa Anda ada - dan mungkin tidak senang karena tidak dapat melihat Anda.

Lebih lanjut, kata Winkelmann, “Secara linguistik, anak usia 9 bulan terus menyerap suara dan memproses bahasa, dan semua perubahan ini dapat sangat memengaruhi pola tidur mereka, setidaknya sampai mereka terbiasa dengan keterampilan baru dan rutinitas. ”

Perubahan dalam jadwal tidur siang mereka dan / atau kebutuhan tidur secara keseluruhan mungkin juga menjadi penyebabnya, karena sebagian besar bayi akan tidur siang ketiganya sekitar waktu ini.

Berapa lama waktu tidurnya Anak usia 9 bulan butuh?

Sebagian besar anak usia 9 bulan tidur selama 14 jam sehari, meskipun antara 12 hingga 16 jam itu normal. Tentu saja, jadwal tidur mereka akan bervariasi - tergantung kebutuhan anak Anda dan kebutuhan keluarga Anda. Namun, sebagian besar anak-anak usia ini mencatat 10 hingga 12 jam di malam hari dan 2 hingga 3 jam di siang hari.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya?

Dua hingga 6 minggu bisa terasa seperti sekian lama ketika Anda kelelahan, mata berkaca-kaca, dan kurang tidur. Meski begitu, Winkelmann memberi tahu Healthline bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi selama waktu yang melelahkan dan melelahkan ini.

Pastikan bayi kering dan diberi makan dengan baik sebelum tidur. Merasa lapar atau tidak nyaman akan menyebabkan bayi rewel.
Lepaskan gadget dan mainan dari boksnya. Ini dapat mengganggu bayi dan membuat mereka tetap terjaga.
Pertahankan rutinitas waktu tidur yang solid. Pastikan mereka memiliki aktivitas yang dapat diprediksi sebelum waktu tidur, seperti makan malam, mandi, buku, lagu, dan lampu yang redup.
Letakkan bayi Anda di boksnya dalam keadaan mengantuk tetapi terjaga. Menggendong atau mengayunnya untuk tidur bisa menjadi penopang tidur.
Pastikan mereka beristirahat di siang hari. Untuk mencegah mereka kelelahan, taruh dia untuk tidur siang meskipun tidak tidur.
Pastikan ada aktivitas fisik dalam rutinitas hariannya. Biarkan mereka “melatih” keterampilan fisik baru mereka (seperti berdiri, merangkak, dll) sebanyak mungkin.
Bersikaplah konsisten! Tetaplah pada rutinitas Anda. Biarkan mereka sedikit rewel di tengah malam untuk membantu mereka belajar menenangkan diri kembali tidur.

Anda juga harus menghindari penerapan kebiasaan, aturan, atau batasan baru selama regresi, kata Alex Savy, pelatih ilmu tidur bersertifikat dan pendiri Sleeping Ocean.

“Cobalah untuk tidak menerapkan kebiasaan baru selama periode ini, seperti tidur bersama atau metode menangis, karena ketika bayi Anda mengalami regresi tidur, Anda tidak mungkin mendapatkan hasil yang konsisten.”

Takeaway

Regresi tidur sulit, dan regresi tidur 9 bulan tidak berbeda. Selama beberapa minggu, Anda akan lelah, rewel, lelah, dan frustrasi. Tetapi periode ini bersifat sementara.

Itu akan berlalu, dan setelah selesai, anak Anda akan mencapai tonggak perkembangan baru. Jadi bersabarlah, konsisten, dan ingatlah untuk bernafas.