Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ketergantungan Psikologis

• Gejala
• Ketergantungan psikologis vs. fisik
• Penarikan
• Pengobatan
• Bawa pulang

Ketergantungan psikologis adalah istilah yang mendeskripsikan komponen emosional atau mental dari gangguan penggunaan zat, seperti sangat mengidam zat atau perilaku dan kesulitan memikirkan hal lain.

Anda mungkin juga mendengarnya disebut menjadi "kecanduan psikologis". Istilah "ketergantungan" dan "kecanduan" sering digunakan secara bergantian, tetapi keduanya tidak persis sama:

• Ketergantungan mengacu pada proses di mana pikiran dan tubuh Anda bergantung pada substansi sehingga Anda tetap merasa dengan cara tertentu. Hal ini cenderung menyebabkan gejala penarikan diri saat Anda berhenti menggunakan zat tersebut.
• Kecanduan adalah gangguan otak yang melibatkan penggunaan zat kompulsif meskipun hasilnya negatif. Ini adalah kondisi kompleks dengan elemen psikologis dan fisik yang sulit (jika bukan tidak mungkin) untuk dipisahkan.

Ketika orang-orang menggunakan istilah kecanduan psikologis, mereka sering kali berbicara tentang ketergantungan psikologis, bukan kecanduan.

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa masih ada banyak variasi dalam cara dokter menggunakan istilah ini.

Faktanya, edisi terbaru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) menghapus diagnosa “ketergantungan zat” dan “penyalahgunaan zat” (alias kecanduan) karena ada begitu banyak kebingungan . (Sekarang keduanya digabungkan menjadi satu diagnosis - gangguan penggunaan zat - dan diukur dari ringan hingga parah.)

Apa saja gejalanya?

Gejala ketergantungan psikologis dapat bervariasi dari orang ke orang seseorang, tetapi biasanya mencakup campuran dari berikut ini:

• keyakinan bahwa Anda membutuhkan substansi untuk melakukan hal-hal tertentu, baik itu tidur, bersosialisasi, atau hanya berfungsi secara umum
• keinginan emosional yang kuat untuk zat tersebut
• kehilangan minat pada aktivitas biasa Anda
• menghabiskan banyak waktu menggunakan atau memikirkan tentang zat tersebut

Bagaimana jika dibandingkan dengan ketergantungan fisik?

Ketergantungan fisik terjadi ketika tubuh Anda mulai mengandalkan suatu zat untuk berfungsi. Ketika Anda berhenti menggunakan zat tersebut, Anda mengalami gejala fisik penarikan. Hal ini dapat terjadi dengan atau tanpa ketergantungan psikologis.

Namun, ini tidak selalu merupakan hal yang "negatif". Misalnya, beberapa orang memiliki ketergantungan pada obat tekanan darahnya.

Untuk memberikan gambaran yang lebih baik, berikut ini bagaimana keduanya mungkin terlihat sendiri-sendiri dan bersama-sama dalam konteks kafein.

Hanya ketergantungan fisik

Jika Anda minum kopi setiap pagi untuk membangunkan diri, tubuh Anda mungkin akan mengandalkannya untuk waspada dan tegak.

Jika Anda memutuskan untuk melewatkan kopi pada suatu pagi, Anda mungkin akan mengalami sakit kepala yang hebat dan merasa tidak enak badan di kemudian hari. Itulah ketergantungan fisik yang berperan.

Ketergantungan fisik dan psikologis

Tapi mungkin Anda juga menghabiskan sepanjang pagi itu memikirkan bagaimana rasa dan aroma kopi, atau merindukan ritual Anda yang biasa untuk keluar kacang dan menggilingnya sambil menunggu air memanas.

Anda mungkin berurusan dengan ketergantungan fisik dan psikologis dalam kasus ini.

Hanya ketergantungan psikologis

Atau, mungkin Anda lebih suka minuman berenergi, tetapi hanya ketika Anda memiliki hari besar yang akan datang. Pada pagi hari di salah satu hari besar itu, Anda lupa waktu dan kehilangan kesempatan untuk mengambil kaleng dalam perjalanan ke kantor.

Anda tiba-tiba merasa panik karena akan memberikan presentasi yang menarik. Anda dicekam ketakutan bahwa Anda akan meraba-raba kata-kata Anda atau mengacaukan slide karena Anda tidak mendapatkan tambahan kafein.

Bisakah itu menyebabkan penarikan diri?

Dalam hal penarikan, banyak orang memikirkan gejala klasik yang terkait dengan penarikan diri dari hal-hal seperti alkohol atau opioid.

Jika tidak dikelola, penarikan dari zat tertentu dapat berakibat parah dan bahkan mengancam nyawa dalam beberapa kasus. Gejala penarikan diri lainnya, seperti yang disebutkan dalam contoh kopi, hanya tidak nyaman.

Tapi Anda juga bisa mengalami penarikan psikologis. Pikirkan tentang kepanikan dan ketakutan pada contoh ketiga di atas.

Anda juga dapat mengalami gejala penarikan diri secara fisik dan psikologis.

Sindrom penarikan pasca-akut (PAWS) adalah contoh lain dari penarikan psikologis. Ini adalah kondisi yang terkadang muncul setelah gejala penarikan fisik mereda.

Beberapa perkiraan menunjukkan sekitar 90 persen orang yang sembuh dari kecanduan opioid dan 75 persen orang yang pulih dari kecanduan alkohol atau kecanduan zat lainnya akan mengalami gejala PAWS.

Gejala biasanya meliputi:

• insomnia dan masalah tidur lainnya
• perubahan suasana hati
• kesulitan mengontrol emosi
• masalah kognitif , termasuk masalah dengan memori, pengambilan keputusan, atau konsentrasi
• kecemasan
• depresi
• rendah energi atau apatis
• kesulitan mengelola stres
• masalah dengan hubungan pribadi

Kondisi ini dapat berlangsung selama berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, dan gejalanya dapat berkisar dari ringan hingga parah.

Gejala juga dapat berfluktuasi, membaik untuk jangka waktu tertentu dan meningkat saat Anda berada di bawah banyak stres.

Bagaimana cara mengobatinya?

Mengobati ketergantungan fisik murni cukup mudah. Pendekatan terbaik biasanya melibatkan bekerja dengan seorang profesional untuk secara bertahap mengurangi penggunaan atau menghentikan penggunaan sama sekali saat di bawah pengawasan untuk mengelola gejala penarikan.

Mengobati ketergantungan psikologis sedikit lebih kompleks. Untuk beberapa orang yang berurusan dengan ketergantungan fisik dan psikologis, sisi psikologis dari berbagai hal terkadang hilang dengan sendirinya setelah ketergantungan fisik tersebut diobati.

Namun, dalam kebanyakan kasus, bekerja sama dengan terapis adalah cara terbaik untuk mengatasi ketergantungan psikologis, apakah itu terjadi dengan sendirinya atau bersamaan dengan ketergantungan fisik.

Dalam terapi, Anda biasanya akan mempelajari pola yang memicu penggunaan Anda dan berusaha menciptakan pola pikir dan perilaku baru.

Intinya

Berbicara tentang gangguan penyalahgunaan zat bisa jadi rumit, dan bukan hanya karena ini adalah topik yang sensitif. Ada banyak istilah yang terlibat yang, meski terkait, memiliki arti yang berbeda.

Ketergantungan psikologis hanya mengacu pada cara sebagian orang bergantung secara emosional atau mental pada suatu substansi.

cerita terkait

• Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gangguan Penggunaan Zat
• Memahami Toleransi Obat
• Tidak, You Aren ' t Seorang Pecandu Narkoba Jika Anda Meminum Antidepresan
• Jenis-jenis Ketergantungan dan Cara Mengobatinya
• Overdosis Tragis Seorang Pria Menimbulkan Pertanyaan: Apakah Rehabilitasi Terlalu Ketat?