Segala Sesuatu yang Perlu Anda Ketahui Tentang Membakar Daun Bay

• Untuk kecemasan
• Manfaat lain
• Risiko
• Cara
• Takeaway

Banyak penggemar kuliner yang menganggap daun salam sebagai bahan utama semur dan hidangan gurih lainnya. Namun potensi penggunaan daun ini tidak hanya di dapur.

Orang di seluruh dunia juga telah menggunakan daun salam dalam praktik pengobatan tradisional dan komplementer selama ribuan tahun. Sebagian besar penggunaan ini melibatkan daun yang hancur, tapal daun, atau minyak esensial daun salam.

Lalu ada pembakaran daun salam, yang disebut-sebut menghasilkan asap yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang latihan, termasuk potensi manfaatnya dan cara mencobanya dengan aman.

Membakar daun salam untuk menghilangkan kecemasan

Menghilangkan kecemasan disebut-sebut sebagai manfaat utama dari pembakaran daun salam.

Ini mungkin karena fakta bahwa asap daun salam mengandung linalool, senyawa yang ditemukan di sejumlah tanaman lain, termasuk mint dan lavender. Lavender adalah tanaman lain yang biasa digunakan untuk mengobati kecemasan.

Menurut teori di balik aromaterapi, menghirup wewangian tertentu mendorong reseptor penciuman (penciuman) di hidung Anda untuk berkomunikasi dengan area otak yang membantu mengatur emosi Anda.

Bukti

Penelitian menunjukkan bahwa linalool, dalam bentuk minyak esensial dan ekstrak lavender, tampaknya memiliki efek menenangkan.

Sebuah studi tahun 2010 yang mengeksplorasi efek dari uap linalool yang dihirup pada tikus menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan.

Setelah menghirup linalool, tikus tampak kurang agresif dan lebih cenderung berinteraksi dengan tikus lain. Mereka juga lebih cenderung meninggalkan area gelap dan menjelajahi area terang, tes yang sering digunakan untuk mengukur tingkat kecemasan pada hewan.

Studi lain dari tahun 2016 melibatkan pemberian ekstrak daun salam dosis oral setiap hari selama 1 minggu kepada tikus.

Kecemasan tikus tampaknya berkurang, seperti yang ditentukan oleh beberapa tes perilaku. Ekstraknya juga ternyata membantu mengurangi depresi dan stres.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan

Tidak satu pun dari penelitian yang disebutkan di atas menggunakan daun salam yang dibakar sebagai bagian dari penelitian mereka. Zat yang sama dapat memiliki efek yang sedikit berbeda bila digunakan dengan cara yang berbeda.

Karena ekstrak yang ditemukan dalam minyak atsiri biasanya memiliki konsentrasi tinggi, mereka mungkin memiliki potensi yang lebih besar daripada bentuk lain dari senyawa yang sama.

Penting juga untuk diperhatikan bahwa meskipun daun salam memang mengandung linalool, kandungannya jauh lebih rendah daripada lavender. Minyak esensial lavender sekitar 25 persen hingga 38 persen linalool. Akan tetapi, minyak esensial daun salam biasanya mengandung kurang dari 7 persen linalool.

Bahkan lavender, dengan konsentrasi linalool yang lebih tinggi, tidak selalu dapat meredakan kecemasan dengan sendirinya.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tahun 2009, linalool dalam bentuk kapsul lavender dapat membantu meredakan kecemasan ringan, tetapi mungkin tidak memiliki manfaat yang sama untuk situasi dengan kecemasan tinggi.

Ini tidak benar. berarti daun salam tidak memiliki manfaat untuk gejala kecemasan. Aromaterapi bekerja untuk banyak orang bila dikombinasikan dengan pendekatan lain. Jika Anda menyukai aroma asap daun salam, pembakaran daun salam bisa menjadi alat yang baik untuk Anda miliki.

Manfaat potensial lainnya

Sekali lagi, belum ada penelitian apapun secara khusus mengamati daun salam yang terbakar.

Meskipun demikian, bukti terbatas dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa daun salam secara umum dapat membantu berbagai masalah kesehatan, termasuk:

• luka
• peradangan
• kanker payudara
• batu ginjal
• diabetes tipe 2
• kejang

Daun salam juga secara tradisional digunakan untuk:

• gangguan pencernaan dan keluhan saluran cerna lainnya
• infeksi
• demam
• arthritis
• sakit kepala

Ini bukan untuk semua orang

Daun salam dianggap aman bagi kebanyakan orang, tetapi Anda sebaiknya berhati-hati jika salah satu skenario berikut berlaku untuk Anda:

• Anda menderita diabetes. Daun salam dapat mempengaruhi gula darah Anda. Periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya.
• Anda alergi. Jika Anda pernah mengalami reaksi terhadap daun salam dalam makanan, hindari membakar daun salam atau menggunakan minyak esensial yang mengandung daun salam.
• Anda akan segera menjalani operasi. Hindari penggunaan daun salam untuk tujuan pengobatan 2 minggu sebelum menjalani operasi. Mereka dapat memengaruhi fungsi sistem saraf pusat Anda, terutama bila dikombinasikan dengan anestesi yang biasanya digunakan dalam operasi.
• Anda menderita asma atau masalah pernapasan lainnya. Menghirup asap dalam bentuk apa pun dapat mengiritasi paru-paru dan selaput lendir Anda. Jika Anda tertarik menggunakan daun salam untuk pengobatan tetapi memiliki masalah pernapasan, pertimbangkan untuk menggunakan metode lain, seperti minyak esensial.
• Anda sedang hamil atau menyusui. Sekali lagi, karena tidak ada penelitian tentang pembakaran daun salam, sebaiknya hubungi penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu, agar aman.

Cara mencobanya

Berikut cara membakar daun salam dengan aman:

• Kumpulkan daun Anda. Gunakan daun salam kering, karena yang masih segar tidak akan mudah gosong. Anda bisa membeli daun salam di bagian bumbu di sebagian besar toko bahan makanan.
• Gunakan mangkuk tahan api. Asbak, gelas, atau piring keramik bisa digunakan dengan baik. Melapisinya dengan aluminium foil dapat membantu menangkap abu dan menjaga kebersihan piring Anda.
• Hati-hati menerangi salah satu ujung daun dengan korek api atau korek api. Segera setelah nyala api menyala, segera tiup. Anda ingin daunnya perlahan membara, tidak cepat gosong.
• Letakkan daun di dalam wadah tahan api. Simpan daun yang terbakar di dekat Anda, jauh dari jangkauan hewan peliharaan atau anak-anak. Jangan biarkan daun gosong tanpa pengawasan.
• Pecahkan jendela. Hal ini dapat mencegah asap daun salam mematikan alarm asap Anda. Hindari meletakkan piring daun yang terbakar di sebelah jendela yang terbuka. Jika hari sedang berangin, angin sepoi-sepoi dapat mengirimkan serpihan daun atau abu terbakar ke seluruh rumah Anda.
• Biarkan daun berasap selama 10 hingga 15 menit. Jika daunnya berhenti terbakar, Anda bisa menyalakannya lagi. Mungkin perlu beberapa kali percobaan untuk membuatnya lebih segar, terutama jika daun Anda masih agak segar.
• Buang abu dengan hati-hati. Biarkan abu benar-benar dingin sebelum dibuang atau dijadikan kompos. Tidak ada salahnya untuk menyiramnya dengan air terlebih dahulu.

Intinya

Membakar daun salam adalah tradisi kuno yang dikatakan dapat membantu dalam segala hal mulai dari kecemasan dan stres hingga diabetes dan kanker payudara, serta bukti ilmiah seputar metode ini kurang.

Namun, ini relatif aman untuk dicoba oleh kebanyakan orang. Pastikan untuk mengawasi daun saat mereka membara sehingga hal-hal tidak lepas kendali.