Semua yang Perlu Diketahui Wanita Tentang Depresi Selama Kehamilan

Menyambut si kecil ke dunia bisa menjadi salah satu saat paling membahagiakan dalam hidup seorang wanita — tapi juga bisa menjadi salah satu saat paling membuat stres. Wanita sering kali menyadari risiko depresi pascapersalinan, tetapi yang tidak disadari banyak orang adalah ada juga risiko depresi selama kehamilan.

Sekitar 14 hingga 23% wanita hamil mengalami depresi saat hamil, menurut the American College of Obstetricians and Gynecologists. "Ini adalah sesuatu yang harus kita pantau dengan cermat pada semua wanita hamil karena kecenderungan untuk tidak melaporkan atau tidak mengenali gejala juga diketahui," kata Natalie Dattilo, PhD, direktur layanan psikologi di Brigham and Women's Hospital di Boston, Massachusetts, kepada Health.

Di sini, semua hal yang perlu diketahui wanita tentang depresi selama kehamilan.

Beberapa gejala depresi, seperti perubahan pola tidur, nafsu makan, dan tingkat energi, juga bisa menjadi gejala kehamilan. 'Sulit untuk mengatakan apa sebenarnya yang terjadi kadang-kadang saat Anda hamil karena begitu banyak hal yang terjadi,' kata Dattilo, 'terutama jika ini adalah kehamilan pertama kali.'

Dokter mungkin juga keliru mengaitkan gejala kehamilan daripada depresi. Dattilo mengatakan meski seharusnya menjadi praktik standar bagi dokter untuk memantau kesehatan mental wanita hamil, banyak yang masih lebih fokus pada kesehatan fisik wanita. Wanita juga mungkin merasa sulit untuk berbicara dengan dokter mereka tentang depresi karena stigma yang menyertainya.

Faktor risiko nomor satu untuk mengalami depresi selama kehamilan adalah memiliki riwayat depresi sebelumnya, Helen L. Coons , PhD, profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Colorado di Aurora, mengatakan kepada Health. Ada risiko yang lebih besar jika seorang wanita mengalami depresi selama kehamilan sebelumnya. Faktor risiko lainnya termasuk:

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, gejala depresi selama kehamilan meliputi:

Meskipun gejala depresi bisa mirip dengan kehamilan, kata Dattilo , 'jika gejala Anda mengkhawatirkan atau memengaruhi kemampuan Anda untuk hidup sesuai keinginan', pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Pikirkan tentang bagaimana suasana hati Anda berubah sejak saat itu. hamil, tambahnya. Apakah hal-hal yang dulu Anda nikmati sudah tidak menarik lagi? Apakah Anda menarik diri dari hubungan atau hobi? Apakah Anda mempertanyakan apakah kehamilan, atau kehidupan secara umum, bahkan sepadan? Jika Anda menjawab ya untuk salah satu pertanyaan ini, penting bagi Anda untuk mencari bantuan.

Laura Honos-Webb, PhD, penulis Listening to Depression, memberi tahu Health bahwa terlepas dari apakah gejala seorang wanita memenuhi kriteria depresi , Terapi dapat membantu memudahkan transisi menjadi ibu. Ini juga dapat membantu mencegah gejala menjadi lebih buruk. Hamil adalah saat yang sangat menegangkan, 'mengapa tidak mencari bantuan?' katanya.

Dalam beberapa kasus, depresi selama kehamilan dapat memengaruhi perkembangan bayi. Ini karena 'ketika wanita mengalami depresi yang signifikan, mereka cenderung kurang menjaga diri mereka sendiri,' kata Dattilo. 'Bukan karena mereka melakukannya dengan sengaja, tetapi karena mereka tidak memiliki energi, minat, atau motivasi, sehingga mereka mungkin tidak membuat pilihan yang sehat dengan cara yang mereka lakukan.'

Wanita yang menjadi depresi selama kehamilan mungkin tidak merasa bersemangat untuk hamil. Mereka mungkin tidak dapat mengikuti perawatan prenatal yang optimal (seperti kunjungan dokter secara teratur), mereka mungkin tidak makan makanan sehat yang dibutuhkan bayi, mereka mungkin tidak bisa tidur nyenyak, dan mereka mungkin beralih ke alkohol atau merokok untuk mengatasinya.

Depresi yang tidak ditangani juga meningkatkan risiko wanita untuk mengalami depresi pascapersalinan dan kesulitan menjalin ikatan dengan bayinya.

Secara umum, terapi perilaku kognitif (CBT) sering kali merupakan pengobatan pilihan untuk depresi , kata Dattilo. CBT adalah jenis terapi bicara yang membantu orang mempelajari cara mengidentifikasi dan mengubah pola pikir destruktif yang secara negatif memengaruhi perilaku dan emosi mereka.

Namun, khusus untuk wanita hamil, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi interpersonal (IPT) bisa bermanfaat, kata Dattilo. IPT berfokus pada hubungan Anda dengan orang lain dan bagaimana mereka memengaruhi hidup Anda. Ini didasarkan pada gagasan bahwa hubungan pribadi berada di pusat masalah psikologis. 'Ini dapat membantu dalam memeriksa hubungan Anda dan bagaimana mereka dapat berubah dengan transisi peran ini,' katanya. IPT juga dapat membantu Anda memeriksa hubungan Anda dengan diri sendiri dan bagaimana menjadi seorang ibu akan memengaruhi rasa jati diri Anda.

Penelitian lain menunjukkan bahwa antidepresan tertentu mungkin aman dikonsumsi selama kehamilan. Jika Anda tertarik untuk menggunakan antidepresan selain terapi, bicarakan dengan dokter dan psikiater Anda tentang pilihan Anda. Mereka dapat membantu Anda memutuskan apa yang tepat untuk Anda.