Tertinggi Darurat: Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Cepat

• Cara terbaik
• Kapan harus pergi ke UGD
• Kapan harus ke dokter
• Komplikasi tinggi
• Bagan gula darah
• Tips hidup sehat
• Intinya

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Saat kadar gula darah Anda terlalu tinggi - dikenal sebagai hiperglikemia atau glukosa darah tinggi - cara tercepat untuk menguranginya adalah dengan menggunakan insulin kerja cepat. Berolahraga adalah cara lain yang cepat dan efektif untuk menurunkan gula darah.

Dalam beberapa kasus, Anda harus pergi ke rumah sakit daripada menanganinya di rumah.

Kadar gula darah yang sangat tinggi dapat menyebabkan ketoasidosis diabetik (DKA) jika kadar insulin rendah. Ini adalah keadaan darurat medis.

Gejala DKA antara lain:

• sesak napas
• napas berbau buah
• mual dan muntah
• mulut sangat kering

Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, hubungi dokter untuk mendapatkan petunjuk tentang cara pemberian dosis insulin, dan untuk nasihat tentang apakah akan pergi ke ruang gawat darurat.

Artikel ini membahas cara-cara menurunkan gula darah dengan cepat, kapan harus ke UGD atau ke dokter, dan tips untuk mengelola gula darah tinggi.

Cara terbaik untuk menurunkan gula darah dengan cepat

Jika ditangani sejak dini, Anda dapat menurunkan kadar gula darah tinggi dan mencegah komplikasi, termasuk DKA.

Beberapa sumber menyarankan bahwa minum air atau makan camilan berprotein tinggi dapat dengan cepat menurunkan kadar gula darah Anda, meskipun tidak ada cukup penelitian untuk mendukung hal ini.

Jika Anda memiliki gula darah tinggi dan perlu menurunkannya dengan cepat, coba metode berikut:

Ambil insulin sesuai resep

Gula darah tinggi terjadi saat Anda tubuh memiliki terlalu sedikit insulin, atau tubuh Anda tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Pemberian insulin dapat menurunkan kadar gula darah Anda.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa banyak insulin kerja cepat yang harus Anda berikan ketika gula darah Anda tinggi.

Anda mungkin ingin memeriksanya gula darah Anda sekitar 15-30 menit setelah mengonsumsi insulin untuk memastikan gula darah Anda turun dan tidak turun terlalu rendah.

Latihan

Olahraga adalah cara cepat dan efektif untuk menurunkan kadar gula darah Anda.

Olahraga dapat menurunkan gula darah Anda selama 24 jam atau lebih setelah Anda ' sudah selesai. Ini karena membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin.

Aktivitas fisik menyebabkan tubuh membutuhkan glukosa sebagai energi. Akibatnya, sel-sel mengirimkan glukosa ke otot dan kadar gula darah biasanya turun.

Agar ini berhasil, Anda memerlukan bentuk olahraga yang membuat jantung Anda memompa lebih cepat dari biasanya. Ini termasuk berjalan dengan kecepatan tinggi.

Yang penting, jika gula darah Anda di atas 240 mg / dl, Anda harus memeriksa urin untuk mencari keton. Jika ada keton, jangan berolahraga, karena ini bisa membuat gula darah Anda naik lebih tinggi.

Berolahraga ketika terdapat keton dalam urin Anda meningkatkan risiko komplikasi dari gula darah tinggi.

Jika Anda menderita diabetes tipe 1, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk memeriksa gula darah Anda sebelum berolahraga. Anda dapat melakukannya dengan alat pengujian keton urin di rumah, yang tersedia secara online.

Meskipun olahraga adalah cara yang efektif untuk menurunkan gula darah Anda sepanjang hari, beberapa jenis olahraga - terutama latihan singkat yang berat aktivitas - dapat sebentar meningkatkan kadar gula darah.

Ini karena aktivitas berat mengaktifkan respons stres tubuh, menyebabkan pelepasan glukagon untuk memberi tenaga pada otot.

Jika kadar keton Anda tinggi , hindari olahraga berat dan cobalah olahraga ringan, seperti jalan kaki.

Olahraga biasanya dapat menurunkan kadar gula darah tinggi, tetapi jangan berolahraga jika terdapat keton dalam urin Anda. Diskusikan dengan dokter Anda tentang apakah Anda harus menggunakan insulin untuk mengobati hiperglikemia.

Kapan harus ke UGD

Gula darah tinggi bisa sangat mengkhawatirkan karena tubuh Anda dapat mulai membakar lemak untuk energi bukan glukosa darah.

Ini dapat menyebabkan kondisi seperti DKA dan sindrom hiperglikemik hyperosmolar (HHS). Kondisi ini adalah keadaan darurat medis dan bisa berakibat fatal jika tidak ditangani.

DKA adalah komplikasi serius dari diabetes tipe 1. Jarang terjadi pada penderita diabetes tipe 2, tetapi dapat terjadi.

Gejala yang menunjukkan bahwa Anda harus pergi ke UGD meliputi:

• keton dalam urin Anda, seperti yang didiagnosis menggunakan tes dipstik urin
• kebingungan
• Rasa haus yang berlebihan
• Sering buang air kecil
• mual
• sesak nafas
• sakit perut
• muntah

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat menyebabkan darah menjadi asam dengan cara yang tidak mendukung kehidupan.

Perawatan medis untuk kondisi ini termasuk pemberian insulin intravena secara terus menerus dan cairan IV untuk memperbaiki dehidrasi.

Gula darah tinggi bisa menjadi keadaan darurat medis. Pergi ke UGD jika Anda mencurigai DKA atau HHS.

Kapan harus ke dokter

Menurut University of Michigan, kadar gula darah 300 mg / dL atau lebih bisa berbahaya . Mereka merekomendasikan untuk menghubungi dokter jika Anda memiliki dua pembacaan berturut-turut 300 atau lebih.

Hubungi dokter Anda jika Anda khawatir tentang gejala gula darah tinggi. Mereka dapat menawarkan nasihat dan jaminan.

Temui dokter Anda jika Anda secara konsisten memiliki kadar gula darah tinggi. Gejala ini antara lain:

• pembacaan gula darah tinggi secara konsisten
• sering buang air kecil
• meningkatkan rasa haus
• tingginya kadar gula dalam urin

Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda memeriksa gula darah dan tentang kadar gula darah ideal Anda.

Jika saat ini Anda tidak ke dokter spesialis diabetes , yang dikenal sebagai ahli endokrin, Anda dapat menemukannya dengan menelusuri situs web Asosiasi Ahli Endokrin Klinis Amerika.

Anda dapat menemukan pendidik diabetes bersertifikat dengan mengunjungi situs web American Diabetes Association dan menelusuri menggunakan kode pos.

Bicaralah dengan dokter jika Anda secara konsisten mengalami pembacaan gula darah tinggi atau gejala hiperglikemia kronis.

Komplikasi gula darah tinggi

Memeriksa gula darah, lalu Mengobati hiperglikemia sejak dini akan membantu mencegah komplikasi apa pun.

Masalah kesehatan dapat muncul jika seseorang memiliki gula darah tinggi secara teratur dan tanpa pengobatan.

Contoh komplikasi antara lain:

• kerusakan saraf, disebut neuropati diabetik, yang dapat memengaruhi sensasi di kaki dan tangan
• retinopati diabetik, atau kerusakan pembuluh darah di mata yang memengaruhi penglihatan
• meningkatkan risiko untuk masalah ginjal
• peningkatan risiko masalah jantung

Mengambil langkah untuk menjaga gula darah pada level target dapat membantu meminimalkan kemungkinan komplikasi ini akan terjadi.

Temukan beberapa tips untuk menghindari lonjakan gula darah di sini.

Memiliki gula darah tinggi yang sering dan tanpa pengobatan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan terkait diabetes, termasuk neuropati dan retinopati.

Bagan gula darah

Bicarakan dengan dokter Anda tentang kadar gula darah Anda dan kapan Anda harus mencari pertolongan medis darurat.

Berikut beberapa pedoman umum untuk rentang gula darah:

Terkadang, dokter menyarankan agar seseorang mempertahankan target gula darah lebih tinggi daripada yang lain. Itulah mengapa penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang tujuan kadar glukosa Anda.

Baca lebih lanjut tentang pemantauan gula darah di sini.

Idealnya, gula darah Anda akan menjadi 80–130 mg / dL sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dL setelah makan.

Tips hidup sehat dengan diabetes

Kebanyakan orang dapat mengelola diabetes dengan cara menghentikan kadar gula darah agar tidak terlalu tinggi. Kiat berikut dapat membantu:

Makan pola makan yang konsisten

Pertahankan asupan karbohidrat yang stabil, hindari makanan "kalori kosong", seperti makanan olahan, jika memungkinkan.

Makanan tinggi serat makanan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.

Untuk diet seimbang, makan banyak makanan berikut:

• biji-bijian
• buah
• sayuran
• protein tanpa lemak

Dapatkan latihan yang konsisten

Terlibat dalam aktivitas fisik yang memompa jantung Anda setidaknya selama 30 menit sehari, hampir setiap hari dalam seminggu.

Baca tentang bagaimana olahraga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Kurangi stres

Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan gula darah Anda. Cobalah beberapa metode relaksasi untuk mengendalikan stres. Ini mungkin termasuk:

• meditasi
• membuat jurnal
• mendengarkan musik
• berjalan-jalan singkat
• aktivitas lain yang sangat Anda sukai

Baca tentang cara mengurangi stres dan kecemasan.

Tetap terhidrasi

Minum banyak air. Jika urine Anda berwarna kuning, kemungkinan Anda mengalami dehidrasi. Hindari juga minum terlalu banyak minuman ringan bergula atau jus manis.

Tidur nyenyak

Tidur nyenyak yang berkualitas dapat membantu mengurangi stres dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Matikan perangkat elektronik Anda satu jam sebelum tidur dan tidur di ruangan yang sejuk, gelap, dan tenang untuk istirahat malam yang lebih baik.

Temui dokter Anda

Pastikan Anda menemui dokter untuk menguji kadar A1C Anda pada interval yang disarankan.

Ini adalah ukuran seberapa konsisten gula darah Anda selama periode 3 bulan. Mengetahui A1C Anda dapat memberikan petunjuk tentang seberapa efektif Anda mengelola diabetes.

Menjaga berat badan yang sehat

Kehilangan lemak berlebih dapat mengurangi jumlah jaringan yang aktif secara metabolik di tubuh Anda. Hal ini membuat kadar gula darah lebih mudah dipertahankan.

Jika Anda mengalami kesulitan mengelola berat badan, bicarakan dengan dokter atau pertimbangkan untuk menemui ahli diet untuk mendapatkan tips khusus tentang kebutuhan diet Anda.

Tetap berpegang pada pengobatan dan rejimen insulin Anda

Melewatkan satu dosis obat atau insulin bisa berbahaya bagi tubuh Anda dan meningkatkan kadar gula darah Anda.

Sangat penting untuk tetap berpegang pada rencana perawatan Anda dan mengikuti petunjuk dokter untuk minum obat Anda.

Kebiasaan gaya hidup sehat dapat membantu orang mengelola kadar gula darah mereka dalam jangka panjang, seperti makan makanan yang seimbang, berolah raga teratur, tetap terhidrasi, dan tidur nyenyak.

Intinya

Mengatur insulin dan berolahraga adalah dua cara paling umum untuk meningkatkan kadar gula darah turun.

Namun, jika seseorang memiliki keton dalam urinnya atau gejala gula darah yang terlalu tinggi, mereka mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat.

Jika Anda mengalami kesulitan mengelola diabetes, Anda dapat menghubungi saluran bantuan American Diabetes Association di 1-800-342-2383 untuk mendapatkan rujukan dan nasihat.