Duck-Footed: Out-Toeing, atau Kebalikan dari Pigeon-Toed

• Definition
• Simplikasi
• Sebab
• Khawatirkan
• Pengobatan rumahan
• Kunjungi dokter
• Diagnosis
• Perawatan medis
• Komplikasi
• Bawa pulang

Beberapa balita berjalan dengan bebek gaya berjalan kaki saat mereka belajar menggunakan kemampuan baru mereka untuk berjalan - ini juga dikenal sebagai out-toeing. Ini berarti bahwa mereka berjalan-jalan dengan jari-jari kaki mengarah ke luar daripada ke depan.

Sikap luar biasa terkadang juga muncul untuk pertama kalinya pada remaja, remaja, atau orang dewasa. Hal ini tidak selalu menjadi perhatian, tetapi perlu diketahui perbedaan antara gaya berjalan kaki bebek alami dan kondisi yang memengaruhi cara Anda berjalan.

Baca terus untuk mengetahui penyebab dari kondisi ini, kapan Anda harus mencari pertolongan medis, dan informasi tentang solusinya.

Apa artinya berjalan kaki bebek?

Out-toeing adalah salah satu jenis deformitas torsi. Biasanya terjadi ketika salah satu dari dua tulang terpanjang kaki berputar ke arah luar kaki, menyebabkan kaki menonjol:

• tibia: terletak di antara lutut dan pergelangan kaki
• femur: terletak di antara pinggul dan lutut

Jari-jari kaki keluar dapat terjadi di salah satu atau kedua kaki. Pada banyak anak kecil, out-toeing biasanya bersifat sementara dan berumur pendek. Tapi kaki bebek bisa bertahan hingga remaja atau lebih, terkadang hingga dewasa.

Memiliki kaki datar juga dapat menyebabkan munculnya jempol.

Apakah mirip dengan merpati- toed?

Anda mungkin familiar dengan deformitas torsi yang lebih umum yang disebut in-toeing - pigeon-toed. Ini pada dasarnya kebalikan dari gaya berjalan bebek.

Dengan gaya berjalan merpati, Anda berjalan dengan jari-jari kaki mengarah ke dalam, bukan ke luar.

Apa saja gejala kaki bebek?

Kaki yang keluar bisa membuat seorang anak terlihat seperti berjalan-jalan dari sisi ke sisi. Anda mungkin memperhatikan bahwa lutut anak Anda juga tampak mengarah ke luar.

Posisi jari ke luar biasanya tidak dikaitkan dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Ini juga biasanya tidak mengganggu kemampuan anak untuk berjalan, berlari, atau bergerak dengan cara apa pun.

Jari kaki luar mungkin lebih terlihat saat anak berlari daripada saat mereka berjalan. Orang tua mungkin juga memperhatikan bahwa sepatu anak mereka sudah usang atau memiliki bekas lecet yang lebih terlihat di tepi luar sepatu.

Anda dapat memeriksa out-toes pada orang dewasa dengan berdiri secara alami dengan jarak sekitar 1 kaki . Lihat ke bawah pada posisi jari-jari kaki Anda - jika jari-jari tersebut mengarah ke luar dan bukan lurus ke depan, Anda kemungkinan besar termasuk pemilik kaki bebek.

Berikut cara lain untuk mengetahui apakah Anda menyukai kaki bebek:

1. Berbaring telentang.
2. Apakah kaki Anda mengarah ke luar bersama dengan lutut Anda? Anda mungkin mengalami out-toeing yang disebabkan oleh otot pinggul yang tegang.

Apa penyebab terjadinya duck-footed?

Ada beberapa penyebab umum out-toes pada balita atau anak-anak, antara lain:

• riwayat keluarga berkaki bebek
• Posisi janin dari tungkai di rahim sebelum lahir
• posisi istirahat tungkai selama masa bayi
• berkaki rata

Beberapa penyebab langka jari kaki keluar antara lain:

• deformitas tulang bawaan
• tergelincirnya epifisis femoralis kapital, a kondisi pinggul yang menyebabkan bola di bagian atas tulang paha tergelincir ke belakang.

Slipped capital femoral epiphysis

Epiphysis femoralis kapital terjadi pada remaja atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan. Hal ini kadang-kadang disebut sebagai gangguan pada lempeng pertumbuhan pinggul.

Pada orang dewasa, jari-jari keluar mungkin disebabkan oleh:

• cedera pada tungkai, pinggul, pergelangan kaki, atau kaki
• sesak otot di tungkai atau pinggul
• postur tubuh yang buruk
• gaya hidup yang tidak banyak bergerak yang mengakibatkan pelvis miring ke depan atau panggul yang mengarah ke depan

Kemiringan panggul anterior pada orang dewasa

Kemiringan panggul anterior menyebabkan otot pinggul mengencang, yang memutar tulang paha ke luar dan dapat menyebabkan kaki menunduk.

Haruskah saya khawatir?

Pada orang dewasa, sikap luar biasa mungkin ringan atau ekstrim. Jika kondisi Anda tidak menghentikan Anda untuk berpartisipasi dalam aktivitas seperti berjalan, berlari, atau berenang, hal itu tidak perlu dikhawatirkan.

Jika Anda mengkhawatirkan gaya berjalan anak Anda pada suatu saat selama perkembangannya, berbicara dengan dokter mereka.

Anak-anak biasanya tumbuh lebih cepat dari usia 6 hingga 8 tahun. Berikut beberapa tips tentang kapan Anda harus ke dokter jika kondisi anak Anda terus berlanjut atau jika Anda mengalami gejala:

• Anak Anda pincang atau sering jatuh saat berjalan atau berlari.
• Anak Anda mengalami nyeri yang berkelanjutan atau intermiten pada tungkai, pinggul, atau selangkangan - ini mungkin mengindikasikan epifisis femoralis ibu kota yang tergelincir. Nyeri bisa ringan atau berat, dan mungkin terus-menerus atau muncul tiba-tiba.
• Anak Anda tiba-tiba tidak bisa berjalan (ini mungkin juga menunjukkan epifisis femoralis yang tergelincir).
• Anda kondisinya parah dan menyebabkan nyeri, ketidakseimbangan, atau ketidakstabilan.

Apakah ada pengobatan rumahan untuk penyakit kaki bebek?

Sakit kepala ringan sering kali dapat diatasi dengan perawatan di rumah. Berikut ini beberapa solusi yang dapat Anda coba di rumah.

Latih kembali sikap Anda

Jadilah lebih sadar tentang cara Anda memposisikan kaki saat Anda berjalan atau berdiri. Hal ini dapat membantu meringankan atau mengurangi jempol kaki.

Gunakan sisipan orthotic

Cari sisipan orthotic yang menopang dan mengangkat lengkungan kaki. Ini dapat membantu menstabilkan tumit dan meningkatkan kesejajaran.

Peregangan dan olahraga

Latihan yang meregangkan hamstring dan pinggul dapat bermanfaat untuk out-toeing yang ringan. Berikut ini beberapa peregangan mudah yang bisa Anda coba di rumah.

1. Tempatkan foot stand atau beberapa buku tebal sekitar 2 kaki dari dinding.
2. Berdiri di foot stand, tapi biarkan tumit Anda jatuh dari tepi belakang.
3. Anda berada di posisi yang benar jika lengkungan Anda ditopang tetapi tumit Anda tidak.
4. Condongkan tubuh ke arah dinding dan biarkan tangan Anda menopang tubuh Anda. Tangan Anda harus menempel di dinding dengan jarak sebahu dan lengan Anda harus sepenuhnya terentang.
5. Angkat kaki Anda ke atas dan ke bawah, satu per satu, regangkan kaki dan betis.

1. Duduklah di lantai dengan kaki terentang di depan Anda.
2. Letakkan bola tenis di bawah betis Anda, dan gulung maju mundur selama sekitar 2 menit.
3. Tingkatkan peregangan dengan meregangkan kaki saat Anda terus menggulung.
4. Cobalah menggulirkan bola di bagian luar kaki Anda jika terasa kencang, lembut, atau sakit.
5. Ulangi pada kaki lainnya.
6. Ulangi beberapa kali sehari.

1. Berbaring telentang dan tekuk lutut sehingga kaki Anda tetap tegak lantai sekitar selebar pinggul.
2. Silangkan satu kaki di atas kaki lainnya dengan pergelangan kaki menekan paha tepat di atas lutut.
3. Tekan perlahan dengan pergelangan kaki dan tahan selama 60 detik .
4. Anda akan merasakan sedikit regangan di seluruh paha, pinggul, dan punggung bawah.
5. Ulangi pada sisi lainnya.

Kapan saya harus menemui dokter saya?

Perasaan sakit, tidak nyaman, atau kurangnya mobilitas harus segera menghubungi dokter untuk anak-anak dan orang dewasa. Anda juga harus menghubungi dokter anak Anda jika mereka sering jatuh atau pincang.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemui dokter atau ahli terapi fisik sebelum mencoba mengobati penyakit ringan di rumah.

Seorang profesional medis dapat menentukan apakah kondisi Anda disebabkan oleh otot yang kaku atau tibia atau tulang paha yang berputar ke luar. Ini dapat membantu menentukan latihan apa yang mungkin paling efektif.

Bagaimana cara mendiagnosis kaki bebek?

Berikut beberapa metode dan tes yang mungkin digunakan dokter untuk menentukan apakah Anda atau anak berkaki bebek:

• Asupan: dapat menentukan berapa lama kondisi tersebut berlangsung dan jika ada insiden yang mungkin menjadi penyebabnya. Mereka juga akan menanyakan riwayat keluarga.
• Pemeriksaan fisik: berpusat pada tungkai, pinggul, dan telapak kaki. Dokter Anda akan mencari tanda-tanda sesak, kurang fleksibel, dan rentang gerak.
• Derajat rotasi: ditentukan pada tulang tungkai dengan menilai sudut antara kaki dan tungkai. Ini biasanya dilakukan dengan berbaring tengkurap dengan lutut ditekuk untuk analisis visual.
• Alas kaki: dokter Anda mungkin juga memeriksa alas kaki Anda dan meminta Anda berjalan-jalan dengan alas kaki biasa untuk melihat gaya berjalan Anda.
• Berlari: dokter Anda mungkin meminta Anda berlari untuk melihat apakah Anda bergoyang dari sisi ke sisi serta memeriksa posisi kaki saat bergerak.
• Tes pencitraan: dokter Anda mungkin memesan sinar-X atau MRI jika mereka mencurigai adanya kondisi serius seperti epifisis femoralis yang tergelincir.

Adakah perawatan medis untuk bebek- kaki bebek?

Berikut beberapa kemungkinan perawatan medis untuk kaki bebek yang mungkin direkomendasikan dokter Anda:

• Penantian waspada: jika anak Anda berusia di bawah 6 tahun, dokter mungkin merekomendasikan menonton dan menunggu untuk melihat apakah kondisi sembuh dengan sendirinya.
• Terapi fisik: ahli terapi fisik dapat membantu mengawasi latihan yang dapat melatih kembali tungkai dan kaki atau mengurangi tekanan dan sesak di pinggul.
• Pembedahan: jika ditemukan kelainan bentuk tulang atau slip capital femoral epiphysis, pembedahan mungkin disarankan.

Adakah komplikasi yang mungkin terjadi jika terjadi kelonggaran?

Ketika out-toeing yang parah dibiarkan, hal itu pada akhirnya dapat menyebabkan kondisi lain, seperti:

• atrofi otot di tungkai bawah dan glutes
• cedera lutut
• cedera pergelangan kaki
• kaki datar
• nyeri kaki
• kerusakan pada otot piriformis, yang dapat menyebabkan linu panggul

Pengambilan

Out-toeing, atau duck-footed, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kaki yang mengarah ke luar, bukan lurus ke depan.

Ini paling sering terjadi pada balita dan anak-anak, yang biasanya tumbuh lebih cepat pada usia 8 tahun. Orang dewasa juga bisa menjadi bebek karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak, postur tubuh yang buruk, cedera, atau penyebab lainnya.

Kondisi ini jarang serius dan biasanya merespons pengobatan di rumah dengan baik. Hubungi dokter anak anak Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang gaya berjalan anak Anda.