Minum Dua Soda Diet atau Lebih Setiap Hari Berhubungan Dengan Risiko Stroke Yang Lebih Tinggi, Studi Baru Berkata

Anda mungkin merasa sedang melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh Anda saat memilih diet soda daripada soda biasa, tetapi sayangnya, penelitian baru menunjukkan sebaliknya. Minum dua atau lebih jenis minuman yang dimaniskan secara artifisial per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, penyakit jantung, dan bahkan kematian dini, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Stroke.

The American Heart Association (AHA) dan American Stroke Association (ASA) bekerja sama untuk mempelajari data dari hampir 82.000 wanita berusia 50 hingga 79 tahun. Mereka menemukan bahwa sementara hanya 5,1% peserta yang benar-benar minum dua atau lebih minuman yang dimaniskan secara artifisial per hari, kelompok tersebut memiliki Risiko stroke 23% lebih tinggi dan risiko penyakit jantung 29% lebih tinggi selama hampir 12 tahun masa studi dibandingkan dengan wanita yang jarang atau tidak pernah minum minuman diet. Kelompok berisiko tinggi juga ditemukan 16% lebih mungkin meninggal karena sebab apa pun.

Peminum minuman diet dua hari yang tidak memiliki penyakit jantung atau diabetes sebelumnya 2,44 kali lebih mungkin mengalami stroke yang disebabkan oleh penggumpalan darah dibandingkan wanita tanpa kondisi sebelumnya yang sedikit minum atau tidak minum minuman diet. Angka itu melonjak menjadi 3,93 kali lipat untuk wanita Afrika-Amerika, tetapi turun menjadi 2,03 untuk wanita obesitas.

Para penulis menunjukkan bahwa penelitian tersebut hanya menunjukkan hubungan, bukan hubungan sebab-akibat, antara minum secara artifisial. minuman manis (alias soda, jus buah, teh, dan lainnya) dan meningkatkan risiko kesehatan.

“Banyak orang yang bermaksud baik, terutama mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas, minum minuman manis berkalori rendah untuk mengurangi kalori dalam diet mereka, '' kata penulis utama studi Yasmin Mossavar-Rahmani, PhD, dalam siaran pers. "Penelitian kami dan studi observasi lainnya menunjukkan bahwa minuman dengan pemanis buatan mungkin tidak berbahaya dan konsumsi tinggi dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena stroke dan penyakit jantung."

Namun, para peneliti tidak tahu, mana bahan tertentu dalam minuman diet memiliki efek kesehatan yang merugikan. “Kami tidak tahu secara spesifik jenis minuman dengan pemanis buatan yang mereka konsumsi, '' kata Mossavar-Rahmani,“ jadi kami tidak tahu pemanis buatan mana yang berbahaya dan mana yang tidak berbahaya. ”

Soda diet juga dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia dan — secara berlawanan — kenaikan berat badan, jadi kemungkinan besar, minuman manis buatan favorit Anda tidak bermanfaat bagi kesehatan. AHA sebelumnya telah merekomendasikan air minum sebagai gantinya. Kami tahu ini mungkin terdengar membosankan, tetapi Anda dapat memilih air yang berkarbonasi atau diberi rasa tanpa pemanis untuk meniru rasa soda yang manis dan bergelembung. Mungkin perlu beberapa saat untuk menghentikan kebiasaan soda Anda sepenuhnya, tetapi kami yakin tubuh Anda akan berterima kasih saat Anda melakukannya.