Dream Catcher: Arianna Huffington Meluncurkan Thrive Global untuk Mempromosikan Tidur yang Lebih Baik

Bagi Mark Bertolini, titik baliknya adalah kecelakaan itu. Saat itu musim dingin tahun 2004 dan dia akan bermain ski dengan putrinya di Killington, Vermont, pada suatu Sabtu pagi. Mereka akan melakukan apa yang mereka sebut “10 kali 10” —10 lari dari atas ke bawah pada pukul 10 pagi. “Putri saya memanggil saya, saya mengintip dari balik bahu saya untuk melihat ke belakang, menangkap ujung pohon,” kata Bertolini , sekarang CEO Aetna, perusahaan asuransi senilai $ 60 miliar per tahun. Kejatuhan berikutnya mematahkan beberapa tulang belakang, saraf pecah, tulang belikatnya retak menjadi dua, dan membuatnya koma selama enam hari. “Aku benar-benar kacau,” katanya.

Kemudian rasa sakit yang sebenarnya dimulai. Entah bagaimana, lima minggu kemudian, Bertolini — yang saat itu menjalankan bisnis khusus Aetna — kembali bekerja dan mengalami penderitaan fisik yang terus-menerus. "Saya terus bertanya pada diri sendiri, 'Bagaimana cara saya kembali ke keadaan sebelumnya?' Dan Anda mendapatkan perasaan yang merayap ini bahwa hal itu tidak akan terjadi." Dia mulai mencoba sesuatu yang baru — menjaga dirinya sendiri — dan merasa lebih baik. Semakin baik perasaannya, semakin jernih pikirannya, dan semakin banyak yang ia selesaikan. Dia mulai melakukan yoga — dan merasa jauh lebih baik sehingga dia meminta kepala petugas medis perusahaan untuk menjalankan studi double-blind tentang disiplin India kuno di antara hampir 800 karyawan Aetna. Setelah 12 minggu, para relawan yang berlatih yoga mengalami penurunan stres yang dilaporkan, kualitas hidup yang lebih baik, dan lebih produktif.

Bertolini memiliki misi baru.

Ini adalah jenis kisah yang membutuhkan waktu beberapa saat untuk menceritakannya, dan Arianna Huffington — pelopor media digital berusia 66 tahun, pendiri The Huffington Post, penulis buku terlaris dan pembuat meme berseri — menceritakannya hampir lebih baik daripada Bertolini. Memang, Huffington telah mengumpulkan banyak cerita seperti itu: didorong, tipe A yang mencapai titik puncaknya, atau menemukan titik balik, atau tiba-tiba terbangun dengan gagasan bahwa keberadaan mereka yang keras dan kurang tidur telah rusak. .

Beberapa adalah pengungkapan yang lebih lembut, seperti Kelly Coffey, yang memiliki aset hampir $ 700 miliar sebagai CEO JP Morgan's US Private Bank. “Momen kebenaran baginya adalah minggu ketika seorang rekan meninggal karena kanker prostat pada usia akhir lima puluhan, dan pada minggu yang sama seorang teman putrinya bunuh diri di sekolahnya,” cerita Huffington, dengan aksen Yunani yang kental dan sedikit krim, seperti Tzatziki. Menambahkan Coffey, “Dua peristiwa traumatis ini baru saja terjadi — Anda pergi ke pemakaman ini, dan Anda berpikir, 'Wow, seluruh dunia Anda.'”

Beberapa di kumpulan cerita Huffington, seperti United Continental CEO Oscar Munoz — yang menderita serangan jantung yang hampir fatal, menjalani transplantasi jantung, dan (seperti yang kami tulis baru-baru ini di Fortune) sekarang dengan jujur ​​berbagi pengalamannya dengan karyawan sebagai “pengumuman layanan publik” —lebih dramatis.

Dan kemudian ada kisah transformasi Huffington sendiri — atau yang dia sebut "panggilan untuk membangunkan". Pada tahun 2007, dua tahun setelah menjadi salah satu pendiri The Huffington Post dengan mantan eksekutif AOL Kenneth Lerer dan menjadi kepala editor situs tersebut, Huffington pingsan karena kelelahan. Saat dia jatuh ke tanah, kepalanya membentur sudut mejanya, mematahkan tulang pipinya dan merobek luka di salah satu matanya yang membutuhkan beberapa jahitan untuk diperbaiki. Baik dokter maupun tes medisnya tidak bisa memberi tahu mengapa dia pingsan. Seperti yang dia katakan sekarang, "Tidak ada yang salah, kecuali semuanya salah."

Dia telah menjadi kekuatan media baru, salah satu dari "100 Orang Paling Berpengaruh" majalah TIME, pembawa acara dan moderator dari banyak percakapan digital dunia, dan dia terlalu lelah untuk menikmatinya. Dia bertanya-tanya, seperti apakah kesuksesan itu?

Huffington telah menghabiskan banyak waktu sejak saat itu untuk menjawab pertanyaan paling modern tentang eksistensial. Buku terlaris 2014 miliknya, Thrive — yang mendefinisikan matematika baru untuk sukses berdasarkan variabel kesejahteraan, kebijaksanaan, keajaiban, dan kemurahan hati — adalah langkah pertama dalam memecahkan misteri.

Langkah Kedua masuk April dengan buku terbarunya, The Sleep Revolution: Transforming Your Life One Night at a Time — buku ke-15 oleh Huffington sejak dia menulis The Female Woman pada usia 23, dan setidaknya buku terlaris bonafide ketujuhnya. Revolusi Tidur menggali lebih dalam dan penuh pemikiran ke dalam komponen yang, mungkin lebih dari apa pun selain bernapas dan makan, membuat kesehatan menjadi lebih baik.

Langkah Ketiga — yang secara resmi dimulai hari ini, sebenarnya pagi ini — adalah langkah Huffington upaya terbesar dan paling berani untuk memecahkan masalah kelelahan manusia. Dia meluncurkan sebuah perusahaan, bernama Thrive Global, yang akan membawa penginjilan kesehatannya ke tingkat yang baru. Perusahaan memanfaatkan setiap alat (dan model bisnis) yang dapat dipikirkan untuk mempromosikan kesejahteraan emosional dan fisik di tempat kerja: melatih perusahaan cara mengukur dan mempromosikan kesejahteraan karyawan; berfungsi sebagai pusat media baru untuk percakapan tentang kesehatan; dan menjual banyak barang keren yang dirancang untuk membantu orang-orang di jalur tersebut — mulai dari alat bantu tidur non-farmakologis, panduan meditasi, hingga aksesori peredam ponsel cerdas.

(Favorit Huffington adalah tempat tidur telepon keluarga yang diletakkan di luar kamar tidur semua orang. “Pada dasarnya ini akan menjadi stasiun pengisian daya yang terlihat seperti tempat tidur tempat ponsel semua orang tidur di malam hari,” katanya. “Tersedia dalam berbagai ukuran untuk ponsel ayah, ponsel ibu, ponsel setiap anak. Dan bahkan ada selimut kecil yang Anda letakkan di atasnya untuk membuat mereka tertidur. ”)

Di luar gerbang, Thrive Global telah berbaris besar- nama daftar mitra dan klien korporat — Accenture, Airbnb, JPMorgan Chase, SAP, dan Uber — untuk lokakarya barunya, yang memberikan pelatihan dan alat bagi perusahaan untuk membantu karyawan mereka sendiri keluar dari praktik yang menyebabkan kelelahan, budaya kerja stres tinggi, ketidakhadiran, dan pada akhirnya orang membenci dan berhenti dari pekerjaan mereka.

Komponen media Thrive juga berorientasi pada tindakan. “Setiap artikel yang akan ada di platform akan memiliki langkah mikro untuk perubahan,” kata Huffington. “Seperti Anda membaca artikel tentang tidur, ini akan menautkan Anda ke jalur dan langkah mikro kami tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda melihat sesuatu tentang stres atau meditasi atau mengasuh anak-anak Anda seputar teknologi? Akan ada langkah mikro yang disematkan dalam cerita — karena esensi dari semua yang kami lakukan adalah tentang perubahan perilaku, bukan sekadar memberi informasi atau menghibur. ”

Proyek baru ini, tentu saja, adalah awal yang dramatis dari yang terakhir, yang membangun kekayaan Huffington dan yang dia pimpin selama 11 tahun terakhir. Dia mengundurkan diri sebagai pemimpin redaksi The Huffington Post pada bulan Agustus, sekitar lima tahun setelah menjual perusahaan ke AOL seharga $ 315 juta, setelah menyadari bahwa — dalam lima tahun berikutnya — dia hanya dapat membuat perubahan kecil pada dunia di sana, tetapi berpotensi memiliki dampak transformatif di Thrive.

Apa yang mengikuti pedoman HuffPo adalah orang-orang berdaya tinggi yang dia bawa ke dalam misinya — dari pemodal dan investor (Jack Ma, Sean Parker, Ray Dalio, Mohamed El Erian, Nicolas Berggruen, Zoe Baird, Shari Redstone, dan Andre Iguodala dari Golden State Warriors) ke grup A-list penguat C-suite (Sheryl Sandberg Facebook, Travis Kalanick dari Uber, dan Jeff Bezos dari Amazon — semuanya tiga di antaranya menawarkan video atau artikel penghormatan untuk peluncuran Thrive Global hari ini).

Huffington juga telah membawa pendukung awal HuffPo (Lerer dan Mitra Investasi Oak Fred Harman) ke dewan barunya juga.

Sebagian besar daya tarik, tentu saja, adalah heliosentri Huffington c kekuatan. Namun, ada juga sesuatu yang sangat memikat tentang misi Thrive Global — atau begitulah tampaknya dari cara banyak eksekutif puncak membicarakannya.

Yang menarik di sini bukanlah pesan bahwa kesejahteraan mengarah pada kebahagiaan , tetapi kesejahteraan mengarah pada produktivitas. . . dan kreativitas. Dan kebalikannya juga benar: kelelahan, kelelahan, dan bahkan kelelahan kronis yang lebih moderat adalah pembunuh produktivitas (dan kreativitas).

“Saat salah satu dari kita menjalani hidup, kita tidak perlu memaksimalkan jumlah keputusan yang kami buat setiap hari, ”kata Jeff Bezos dalam artikel peluncuran Thrive Global. “Membuat sejumlah kecil keputusan penting dengan baik lebih penting daripada membuat banyak keputusan. Jika Anda mengubah waktu tidur Anda sebentar, Anda mungkin mendapatkan beberapa jam ekstra "produktif", tetapi produktivitas itu mungkin hanya ilusi. ”

Bezos, pada bagiannya, menekankan untuk tidur selama delapan jam malam.

Sheryl Sandberg, dalam pengakuan video lainnya, mengatakan bahwa ketika dia menjadi seorang ibu, terlihat jelas betapa pentingnya tidur bagi anak-anaknya. “Ketika mereka masih bayi, ketika mereka masih kecil, dan ketika mereka tumbuh dewasa. . . jika mereka melewatkan tidur siang, jika mereka tidak bisa tidur nyenyak, segalanya menjadi lebih sulit. Dan jika mereka tidur nyenyak, semuanya jadi mudah. ​​" Dan kemudian dia menyadari, sebagai orang dewasa, dia juga demikian.

“Kami berada di titik perubahan, dan sesuatu yang sangat penting terjadi dalam budayanya,” kata Huffington. Dan itulah yang membuat saya mengambil keputusan yang sangat sulit untuk keluar, Anda tahu, perusahaan media yang saya bangun dari awal. ”

Bagian dari tujuan Thrive Global, katanya, adalah menyediakan ruang bundar ilmiah menyanggah mitos yang berasal dari Revolusi Industri— "asumsi keliru bahwa manusia seperti mesin dan tujuannya adalah meminimalkan waktu henti." Waktu henti, kata Huffington, sebenarnya adalah fitur sistem operasi manusia, bukan bug. Dengan cara yang sama orang percaya bahwa bumi itu datar atau matahari berputar mengelilingi bumi, katanya, akan ada perhitungan untuk pola pikir bohong ini: "Keyakinan budaya yang mendalam bahwa jika Anda adalah orang yang cerdas dan bersemangat yang menginginkan untuk berhasil Anda hanya perlu mengorbankan kesehatan Anda, hubungan Anda, segala sesuatu di sepanjang jalan itu tertanam sangat dalam — dan itu tidak benar. ”

“Jika kami dapat membuktikan bahwa, pada kenyataannya, saat Anda mengutamakan masker oksigen sendiri, seperti yang diberitahukan kepada kami di pesawat, Anda akan menjadi lebih produktif dan lebih kreatif, maka kami akan dapat mengubah budayanya lebih cepat. Pergeseran sudah terjadi. Ini tidak seperti kita akan membuatnya. Ini hanya soal mempercepatnya. ”

Melempar, berputar, mengomel di langit-langit? Jangan khawatir, ada banyak trik tidur yang bagus, kata pakar — dan tidak ada yang melibatkan meminum pil. Di sini, tiga penangkal cepat untuk malam tanpa tidur dari Arianna dan lainnya.

1. Cahaya (dan terutama cahaya biru dari banyak perangkat elektronik) dapat menekan produksi melatonin, yang memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur. Jadi sebelum Anda naik ke tempat tidur, turunkan lampu. Ciptakan tempat yang sunyi dan gelap yang akan membujuk Anda ke alam mimpi.

2. Kamar yang terlalu panas (di atas 75 derajat) atau terlalu dingin (di bawah 54) dapat menyebabkan malam yang gelisah. National Sleep Foundation mengatakan bahwa suhu ideal adalah 65 derajat — meskipun, di mana pun pada kisaran 60 hingga 66 derajat seringkali terasa nyaman.

3. Hindari makan besar sebelum tidur. Tidaklah mudah untuk tidur saat tubuh Anda masih bekerja keras — mencerna. Dan jangan tertipu oleh alkohol. Minuman keras mungkin dimulai sebagai obat penenang, tetapi bisa sangat mengganggu nantinya.

Perusahaan baru Arianna Huffington, Thrive Global, adalah bagian dari perusahaan konsultan, sebagian permainan media, sebagian situs e-commerce (dengan beberapa teknologi pengembangan dilemparkan). Dan, ya, ini mendunia sejak Hari Pertama — dengan kemitraan internasional yang diluncurkan di Yunani, Italia, India, dan Afrika Selatan.

• Lokakarya dan Pelatihan Perusahaan — Tujuannya adalah memberi perusahaan alat untuk membantu karyawan mereka tidur lebih banyak, tetap sehat dan terlibat, serta menjadi lebih produktif.

• Platform Media — Huffington berharap Thrive Global bisa menjadi pelopor media digital lain, menjadi alun-alun dunia untuk percakapan tentang kesehatan.

• E-commerce — Situs ini akan menjual aksesori teknologi (terutama yang mencegah gangguan telepon) dan produk lain untuk meningkatkan kualitas tidur dan kebugaran.