Makeover Pengobatan Depresi: Edisi Hemmis

(PAIGE HEMMIS) Paige Hemmis adalah seorang tukang kayu otodidak dan anggota tim desain di Extreme Makeover: Home Edition pemenang Penghargaan Emmy dari ABC. Meskipun Anda tidak akan pernah tahu dari kepribadian cerah yang dia tunjukkan di acara itu, dia telah didiagnosis dengan (dan dirawat untuk) depresi berat. Pada bulan April 2009, Hemmis bekerja sama dengan Wyeth Pharmaceuticals dalam kampanye Cetak Biru Harapan, dengan harapan ceritanya akan membantu orang lain mempelajari lebih lanjut tentang depresi, mencari bantuan, dan membuat 'cetak biru' untuk mengobati kondisi tersebut.

Saat Anda menonton pertunjukan, sulit untuk percaya bahwa pada satu titik dalam hidup saya, saya kesulitan bangun di pagi hari. Saya tersenyum — saya harus memasang wajah bahagia karena pekerjaan saya memperbaiki kehidupan dan membuat orang lain merasa baik.

Selengkapnya tentang depresi

Depresi sering kali dipandang sebagai mental isu. Bagi saya, efek fisik dari penyakit itulah yang membawa saya ke dokter. Saya tidak pernah mengalami gejala apa pun sampai tahun 2004, ketika saya mulai merasa lelah. Aku memasang wajah bahagia, tapi di balik layar, hidupku kacau. Setelah berat badan bertambah 25 pon dan menghabiskan enam minggu tidur tidak lebih dari dua sampai empat jam semalam, akhirnya saya pergi ke dokter. Tapi menurutku bukan depresi. Saya pikir ada yang salah secara fisik dengan tubuh saya.

Rasanya seperti saya mono; semuanya menyakitkan dan saya tidak punya energi. Saya pergi ke dokter dan dia menanyakan pertanyaan seperti 'Apakah sulit bangun di pagi hari?' dan 'Apakah Anda menarik diri dari teman?' Jawabannya adalah 'ya', tentu saja. Ketika dia mendiagnosis saya dengan depresi, saya terkejut. Dia menjelaskan kepada saya bahwa Anda tidak perlu bersedih atau ingin bunuh diri untuk menderita depresi. Saya selalu berasumsi bahwa itu adalah masalah mental — jika Anda sedih, tarik diri Anda dengan tali sepatu dan Anda akan baik-baik saja.

Diagnosis memberi saya nama untuk apa yang terjadi pada tubuh, tapi saya harus belajar mengobatinya. Sama seperti setiap cetak biru untuk sebuah rumah berbeda, setiap orang yang didiagnosis dengan depresi akan memiliki 'cetak biru' yang berbeda untuk perawatan. Baik ibu dan nenek saya didiagnosis menderita depresi. Saya melihat lebih banyak gejala perilaku pada mereka, tetapi saya tahu mereka minum obat dan tampaknya sudah terkendali.

Halaman Berikutnya: Cetak biru pengobatan saya, saya mulai menggunakan antidepresan dan berbicara dengan seseorang. Antidepresannya luar biasa, meskipun saya harus mencoba beberapa di antaranya sebelum saya menemukan antidepresan yang berhasil, dan saya mulai mengatur jadwal tidur. Berbicara dengan seorang profesional sedikit lebih sulit. Itu tidak seperti yang pernah saya lakukan sebelumnya, dan saya memiliki semua gagasan yang terbentuk sebelumnya tentang tipe orang yang pergi ke terapi. Apa yang akan saya katakan ketika saya masuk ke sana?

Saya pergi ke life coach, dan kami hanya membicarakan tentang jadwal dan pekerjaan saya. Saya merahasiakannya, karena saya pikir saya tidak bisa, atau tidak seharusnya, mengeluh ketika saya bekerja dengan keluarga yang memiliki jauh lebih sedikit daripada saya. Saya pergi ke belakang dan membangun untuk berbicara tentang masalah yang lebih dalam. Sekarang saya dapat meneleponnya untuk meminta saran yang tidak bias.

Saya juga membuat perubahan kecil dalam gaya hidup, seperti mulai menyesuaikan waktu untuk berolahraga. (Lihat kiat DIY sederhana dan hemat biaya dari Hemmis untuk mengelola depresi) Saya bukan pengunjung gym, tetapi saya mencoba menyesuaikan diri dengan berjalan kaki 20 menit kapan pun saya bisa. Saya akan membawa kucing saya di jalan, yang membuat perjalanan lebih mudah. Dan, tentu saja, teman dekat dan keluarga saya mendukung.

Saya beruntung tidak pernah kambuh lagi, dan sekarang saya tahu apa pemicunya. Jika saya tidak cukup tidur, saya merasakan kelelahan itu dan sedikit ketakutan. Saya pernah ke sana dan tidak ingin kembali. Meskipun saya memulai dari yang kecil, saya sampai pada titik di mana saya mengelola depresi saya dan berpegang pada rencana perawatan. Dokter saya memperhatikan peningkatan saya, dan dia dan saya memutuskan untuk mencoba mengurangi antidepresan. Kami mencobanya selama sebulan pada awalnya, dan ternyata itu adalah transisi yang sangat mudah. Saya tidak mengonsumsi antidepresan selama setahun sekarang.

Meskipun keluarga dan teman dekat saya tahu tentang depresi saya, saya tidak berbagi perjuangan saya dengan orang lain di dunia. Baru setelah salah satu teman dekat saya mengakui bahwa dia mengalami depresi dan mendapat bantuan. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia tidak akan pernah menelepon siapa pun jika bukan karena saya. Saya tidak ingin siapa pun menderita dalam keheningan, jadi saya sekarang menjadi juru bicara Blueprint for Hope, berharap orang lain menemukan keberanian untuk mengatasi depresinya.