Dara Torres, Jennifer Love Hewitt: Seperti Apa Tubuh Mereka Sebenarnya

IstockphotoFrom majalah Kesehatan

Keenam seleb ini berbagi tentang bagaimana rasanya memiliki diri mereka sendiri, dari menghadapi ketakutan hingga menjadi ibu hingga hanya bersenang-senang.

Begitu saya menyelami, Saya merasakan hubungan ini dengan air. Saya merasa damai, hanya perasaan tenang. Saya mungkin banyak berlatih — dua hingga dua setengah jam sehari, meski saat ini saya sedang dalam masa pemulihan dari operasi lutut — tapi sebenarnya saya suka perasaan melayang-layang dan menceburkan diri.

Terutama saat Saya memperkenalkan putri saya ke kolam renang, pada 3 bulan. Begitulah cara Anda ingin mendidik seorang anak. Anda tentu tidak ingin memakai pelampung — Anda ingin mereka merasakan berat badannya sendiri di dalam air.

Saya suka berada di bawah air saat tidak ada orang di sekitar dan memiliki seluruh kolam untuk saya sendiri. Ketika saya berlatih untuk Olimpiade 2000, saya biasa melompati pagar di malam hari, menyelam, dan melihat ke langit melalui air — itu akan seperti beriak, tetapi Anda bisa melihat bintang dan segalanya.

Saya tahu ini kedengarannya gila, tapi menurut saya air kolam membuat kulit Anda lembut. Perenang memiliki kulit paling halus. Tapi itu mengubah rambut Anda, dan tidak dengan cara yang baik.

Bau klorin selalu memengaruhi saya. Ketika saya mengambil cuti tujuh tahun, saya seperti: Uhk, klorin. Kemarin, saya masuk ke kolam untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama — hanya untuk berjalan untuk mulai merehabilitasi lutut saya — dan saya seperti: Hore, bau kaporit.

Aneh saat saya keluar dari sebuah kolam — aku agak takut. Badan saya terasa berat sekali. Saya bermimpi tentang berenang sepanjang waktu. Bagaimana bisa aku tidak? Seluruh hidup saya ada di dalam air.

Saya berharap saya menghormati dan menghargai tubuh saya di setiap langkah ketika saya berusia 10 tahun, ketika saya berusia 15, 20, 25. Kami selalu mengeluh tentang tubuh kami— “Lihat tubuhku!” "Aku punya perut!" “Kakiku lembek!”

Kamu tahu, jika kakimu bekerja, pujilah mereka. Jika mereka mengepak, siapa peduli? Jika mereka seperti tusuk gigi, tidak masalah. Dapatkah kamu melompat? Bagus. Pada usia tertentu, tubuh mulai rusak, dan ini hanyalah fakta. Jadi apa yang saya coba lakukan sekarang adalah ketika tendon Achilles saya mulai sakit, saya akan berkata, “Wah, ketika saya 80, betapa menakjubkannya saya ketika saya berusia 50-an!”

Semua ketakutan saya — ketinggian , naik rollercoaster adalah hal yang besar, dan saya juga sedikit sesak — didasarkan pada kecemasan. Dan saya tidak pernah mengerti seberapa kuat perasaan itu sampai saya mulai mengalami serangan kecemasan secara teratur. Saya mengalami serangan kecemasan pertama saya saat kami menggunakan Ghost Whisperer ketika saya harus mengalami apa yang sedang saya alami. Jadi mereka membelenggu tangan dan kaki saya dan meletakkan tas di atas kepala saya dan mengikatnya. Kemudian saya terhuyung-huyung menaiki tangga dan harus berdiri di peron ini.

Saya baik-baik saja sesaat, lalu saya hilang! Itu mungkin hal paling menakutkan yang pernah saya lakukan. Saya ingat seluruh tubuh saya mulai gemetar. Lenganku mati rasa. Jantung saya mulai berdebar kencang dan kepala saya berputar-putar dan saya pikir saya akan pingsan dan saya tidak bisa bernapas. Dan saya hanya ingin merangkak keluar dari diri saya sendiri.

Kami semua merasa cemas, tetapi kecemasan pada tingkat yang berdasarkan rasa takut begitu kuat. Saya sering merasa ketakutan adalah salah satu hal paling melelahkan yang dapat Anda rasakan. Dan menurut Anda itu hanya memengaruhi satu bagian otak Anda, tetapi itu benar-benar memengaruhi segalanya.

Seseorang yang sangat hebat mengatakan kepada saya bahwa Anda tidak boleh memiliki keyakinan dan ketakutan pada saat yang sama; Anda harus memilih salah satu. Jika Anda akan melompat keluar dari pesawat, Anda harus yakin bahwa seseorang akan menangkap Anda itu lebih besar daripada rasa takut. Kapan pun saya merasa takut, saya memilih keyakinan bahwa saya pantas mendapatkan yang lebih baik daripada rasa takut — dan bahwa hal-hal baik akan terjadi pada saya.

Halaman Berikutnya: Seperti apa rasanya tubuh saya… saat tidak tidur

Seperti inilah malam-malam saya: Pukul 7:30 saya mengajak semua orang — anak kembar saya yang berusia 8 bulan, John dan Gus, dan putra saya yang berusia 2 tahun, Oliver — ke tempat tidur. Setelah itu, sangat mudah untuk membersihkan, mencuci pakaian, dan mengantarkan saya ke tempat tidur. Aku akan tidur jam 7 malam jika aku bisa. Sungguh. Karena saya bangun jam 4.30 pagi untuk berolahraga dan berada di lokasi Modern Family jam 6.

Kelelahan terasa persis seperti mabuk berat. Sepertinya kepalaku adalah spons — spons basah yang sangat berat, dan untuk beberapa alasan rasa tidak bisa tidur bersarang di sinusku dan aku terbangun dengan rasa sakit di depan wajahku.

Itu membuatku lambat — otakku baru saja membuatku gagal. Saya seorang ibu kelas di sekolah, dan inilah hal jenius yang saya lakukan: Saya mengatur pertemuan untuk ibu kelas lain dan saya. Saya mengaturnya. Saya. Tebak siapa yang tidak muncul? Saya! Aku bahkan lupa dialogku. Terima kasih Tuhan, aku tidak sedang dalam drama medis atau hukum. Itu akan menjadi kematian.

Ngomong-ngomong, pengungkapan penuh: Saya punya bantuan. Tapi ini masih bikin capek! Orang-orang berkata kepada saya: "Oh, saya yakin Anda akan menertawakannya!" Dan saya seperti: “Tidak, saya pasti tidak menertawakan satu pun. Saya sangat menghormatinya. ”

Kadang-kadang, saya benar-benar bisa tidur nyenyak dan itu hampir lebih buruk. Ini seperti retak: Anda hanya ingin lebih.

Ketika saya berfantasi tentang tidur, itu bukan pergi ke hotel sendirian. Hanya di sini, di rumah. Aku jatuh di tempat tidur dengan suamiku, pada saat yang sama, karena itu jarang terjadi; dia bekerja dengan jam-jam yang aneh. Dan hanya kami berdua dan suara latar bahagia dari monitor bayi tanpa suara.

Halaman Berikutnya: Seperti apa rasanya tubuh saya… bergerak

Sampai hari ini, jika Saya sedang mengalami sesuatu dan sepertinya tidak bisa melepaskannya, saya akan menampilkan musik yang sangat bersemangat — oleh Sinead OConnor atau Alanis Morissette atau Annie Lennox atau Seal — dan memejamkan mata dan hanya menari.

Tapi harus saya katakan, jumping jack mungkin adalah salah satu gerakan favorit saya. Ini latihan seluruh tubuh, ditambah banyak kegembiraan karena kamu melompat seperti anak kecil dan itu seperti membawamu kembali ke tempat itu.
Tidak ada cara yang benar atau salah untuk melompat! Ini membawa Anda kembali ke kebebasan berada di udara dan tidak tertekan oleh gravitasi.
Ini melanggar hukum fisika sebentar, seperti Anda melakukan sesuatu yang tidak seharusnya Anda lakukan dan lolos begitu saja.

Saya benci dibatasi. Begitu saya selesai dengan sesuatu — seperti siaran langsung dua jam di televisi di mana saya harus menjadi sangat profesional, menahan rasa gugup, dan tidak terlalu banyak bergerak — saya berlari melintasi tempat parkir, melepaskan tumit saya, melepaskan ikatan gaun saya. Dan aku bebas.