Mengidam Cokelat untuk Meringankan PMS? Salahkan Masyarakat, Bukan Biologi

Tahukah Anda bahwa hasrat choclate bar yang sangat intens yang menghantam Anda sekitar waktu menstruasi Anda tiba? Anda berada di perusahaan yang baik di lorong permen; hampir 50% wanita di Amerika Serikat mengatakan bahwa mereka juga mendambakan cokelat selama minggu PMS.

Para ilmuwan berhipotesis bahwa fluktuasi hormonal atau kekurangan nutrisi mungkin berperan. Namun penelitian baru menunjukkan bahwa mendambakan cokelat terkait masa lebih tentang norma budaya di tempat Anda tinggal daripada apa pun yang terjadi di tubuh Anda.

Studi baru, yang diterbitkan dalam PLOS ONE , membandingkan tanggapan survei tentang mengidam cokelat, budaya, dan PMS dari 275 wanita sarjana di Universitas di Albany, Universitas Negeri New York. Wanita itu berasal dari lebih dari 25 negara yang berbeda dan memiliki latar belakang yang beragam; peneliti secara khusus merekrut peserta yang lahir di luar Amerika Serikat, memiliki orang tua yang lahir di luar Amerika Serikat, pernah menghabiskan waktu tinggal di negara lain, atau terutama berbicara bahasa selain bahasa Inggris saat tumbuh dewasa.

Saat itu sampai pada tanggapan para wanita, bahwa keragaman membuat perbedaan. Wanita kelahiran asing tidak kurang mungkin untuk mengatakan bahwa mereka mengalami mengidam cokelat secara umum — tetapi mereka secara signifikan lebih kecil kemungkinannya daripada wanita kelahiran AS untuk percaya bahwa siklus menstruasi mereka ada hubungannya dengan mereka.

Secara khusus, 41% wanita kelahiran AS yang tumbuh dengan bahasa lain, dan 33% wanita kelahiran AS yang tumbuh besar dengan bahasa Inggris, melaporkan mengalami mengidam cokelat pada waktu tertentu selama siklus menstruasi, dibandingkan dengan hanya 17% wanita kelahiran asing. Terlebih lagi, orang Amerika kelahiran asing dan generasi kedua yang memang melaporkan mengidam cokelat terkait PMS juga cenderung merasa lebih tenggelam dalam budaya AS daripada mereka yang tidak.

“ Kami semakin banyak belajar bahwa mengidam, atau setidaknya elemen tertentu darinya, mungkin unik di Amerika Utara, ”kata penulis utama Julia Hormes, PhD, asisten profesor psikologi di Universitas di Albany, Universitas Negeri New York.

Ini juga bukan studi pertama yang menunjukkan bahwa mengidam makanan terkait PMS adalah produk kehidupan Amerika. Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa hanya 28% wanita Spanyol yang mendambakan coklat selama periode mereka, dan hanya 6% dari wanita Mesir yang menginginkan coklat sama sekali. (Beberapa bahasa bahkan tidak memiliki kata untuk mengidam, kata Hormes.)

Ini juga bukan penelitian pertama yang meragukan gagasan bahwa mengidam, secara umum, bersifat biologis. Pada 2014, Hormes menerbitkan studi serupa, yang menemukan bahwa mengidam kehamilan tampaknya juga merupakan fenomena budaya. Tahun lalu, dia juga menerbitkan penelitian yang menunjukkan bahwa mengidam saat hamil adalah prediktor kuat dari kenaikan berat badan berlebih.

Semua ini tidak berarti keinginan kuat Anda untuk membuat kue brownies Triple Fudge Chunk pada atau sekitar hari pertama periode tidak nyata , kata Hormes. Tapi itu mungkin berarti itu lebih banyak di kepala Anda — dan kepala orang lain di sekitar Anda — daripada di hormon Anda atau bagian lain dari tubuh Anda.

“Responsnya biasanya tidak terlalu antusias ketika saya memberi tahu orang tidak ada yang fisiologis, "lelucon Hormes. “Orang cenderung lebih suka penjelasan itu, karena itu menghilangkan tanggung jawab pribadi.” (Perlu diperhatikan bahwa penelitian Hormes berfokus secara khusus pada cokelat — dan bahwa beberapa ahli percaya bahwa kadar estrogen dan progesteron yang berfluktuasi mungkin berperan dalam rasa lapar ekstra seminggu sebelum menstruasi.)

Hormes berharap dengan menunjuk budaya sebagai kontributor utama dorongan makanan tertentu, dia dapat membantu wanita memahami mereka dengan lebih baik dan membuat pilihan yang lebih cerdas. “Ini benar-benar tentang cara kami memandang makanan seperti cokelat — tinggi lemak, tinggi gula, makanan enak yang cenderung kami fitnah dan menjadikannya tabu,” katanya. “Menurut saya wanita sangat rentan terhadap pesan itu karena ekspektasi tentang kecantikan yang ideal dan menjadi kurus.”

“Semakin Anda mencoba untuk menjauh dari makanan, semakin besar kemungkinan Anda untuk mulai terobsesi padanya , ”Tambahnya. “Dan budaya kita mendorong bahwa pada waktu-waktu tertentu — seperti saat kita merasa lesu, atau selama kehamilan — memperlakukan diri kita sendiri secara sosial saat kita mungkin tidak melakukannya.”

Hormes mendorong wanita untuk berjuang agar sehat hubungan dengan makanan, termasuk coklat, setiap saat sepanjang bulan. “Semuanya secukupnya: Makanlah cokelat itu, pastikan kualitasnya tinggi, dan jangan biarkan diri Anda berlebihan,” katanya.