Game Komputer yang Meningkatkan Daya Ingat Anda

Salah taruh kunci Anda? Lupakan ulang tahun sahabatmu? Jika catatan tempel dengan cepat menggantikan memori Anda yang sebenarnya, Anda mungkin ingin melihat daftar game dan program berbasis komputer dan Internet yang terus bertambah yang dirancang untuk membantu membuat Anda berpikir lebih cerdas dan lebih cepat.

Ini teknologi tinggi pembangun otak dibuat untuk menarik para baby boomer aktif dan sadar kesehatan yang ingin pikiran mereka tetap bugar seperti tubuh mereka. Mereka lebih interaktif dan dipersonalisasi daripada apa pun yang Anda dapatkan dalam buku tradisional brainteasers (banyak yang bahkan mengalami peningkatan kesulitan saat Anda menjadi lebih baik). Dan mereka bahkan dapat memberi Anda masukan instan tentang skor 'kebugaran otak' atau menilai keterampilan Anda dibandingkan dengan orang lain dalam kelompok usia Anda.

Namun, bagaimana cara kerja alat pembangun otak ini? Penguat memori elektronik berasal dari penelitian tentang kemampuan otak untuk berubah dan beradaptasi dari waktu ke waktu dengan menghasilkan sel-sel otak baru dan membentuk jalur saraf baru. 'Para ilmuwan sekarang tahu bahwa ada lebih banyak plastisitas otak daripada yang kita duga sebelumnya,' jelas Elizabeth Zelinski, PhD, seorang psikolog kognitif dan konsultan Nintendo yang juga dekan Sekolah Gerontologi Leonard Davis di University of Southern California.

Penelitian juga menunjukkan bahwa stimulasi intelektual dapat memperlambat atau bahkan membalikkan penurunan alami otak, meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif. 'Ada semakin banyak literatur yang mengatakan bahwa terlibat dalam aktivitas yang menantang otak Anda baik untuk pikiran Anda,' kata Gene D. Cohen, MD, PhD, direktur Center on Aging, Health, and Humanities di George Washington Universitas, dan penulis The Mature Mind: The Positive Power of the Aging Brain.

Beberapa pakar skeptis tentang seberapa besar latihan semacam itu dapat membantu. Timothy Salthouse, PhD, seorang profesor psikologi dari University of Virginia dan direktur Institute on Aging di sekolah tersebut, mengatakan bahwa belajar mengingat serangkaian angka, misalnya, tidak akan membantu Anda mengingat di mana Anda meletakkan kunci Anda. Dan tidak ada senam otak yang dapat mencegah penurunan fungsi otak akibat penuaan, tambahnya.

Namun, melakukan senam membangun otak tidak ada salahnya. 'Kami tidak tahu bahwa mereka tidak membantu, dan seringkali itu menyenangkan,' Salthouse menjelaskan.

Ingin meningkatkan kekuatan otak Anda? Berikut beberapa info tentang beberapa penawaran interaktif terbaru yang tersedia dalam kategori kebugaran otak.

Klaim: Memperkuat kemampuan analitis, waktu reaksi, memori, dan logika. Aktivitas berhitung dan menghafal kata, masalah matematika, dan tantangan membaca (semua berdasarkan penelitian pencitraan otak ilmuwan saraf Jepang Ryuta Kawashima) memicu ledakan latihan mental di Jepang.

Harga masing-masing $ 19,95; Konsol Nintendo DS atau DS Lite, $ 130
Tersedia di: Sebagian besar toko elektronik konsumen

Cocok untuk: Orang yang menginginkan alternatif teka-teki silang untuk menjaga pikiran tetap tajam.

Klaim : Meningkatkan keterampilan pengambilan keputusan, waktu reaksi, ketajaman persepsi, ketangkasan mental, dan memori. Ini menampilkan lebih dari selusin latihan yang dimaksudkan untuk membantu semuanya mulai dari ingatan jangka pendek hingga koordinasi tangan-mata.

Harga $ 9,95 untuk langganan 4 bulan
Tersedia di: mybraintrainer.com

Paling baik untuk: Siapa pun yang ingin meningkatkan waktu reaksinya dan refleksnya, serta keterampilannya dalam mengambil keputusan.

Klaim: Meningkatkan kecepatan persepsi, memori visual jangka pendek, dan tugas ganda, perhatian terbagi, dan keterampilan lainnya. Pembuatnya mengatakan itu mengubah PC Anda menjadi 'ruang kebugaran untuk otak', menilai dan mengembangkan keterampilan kognitif utama, menyesuaikan program untuk mengatasi titik lemah, dan meningkatkan kesulitan saat keterampilan Anda meningkat.

Harga : Unduh saja, $ 129; boxed-CD set, $ 149
Tersedia di: cognifit.com

Paling baik untuk: Pengguna yang ingin mempertahankan dan meningkatkan keterampilan berpikir kognitif.

Klaim: Mempercepat fungsi otak , mempertajam kemampuan untuk mendengar dan membedakan suara, dan meningkatkan daya ingat dan kognisi melalui serangkaian latihan interaktif.

Harga: $ 395
Tersedia di: positscience.com

Cocok untuk: Orang yang ingin mempertahankan dan meningkatkan ketajaman mental dan keterampilan sensoriknya.