Keringat Dingin: Apa yang Perlu Diketahui Tentang Penyebab dan Perawatannya, Menurut Para Ahli

Keringat adalah fungsi tubuh yang normal — Anda berkeringat, sebagian besar, saat tubuh menjadi panas dan perlu didinginkan (pikirkan: saat di luar hangat, saat berolahraga, atau bahkan saat Anda cemas, gugup, atau takut).

Namun terkadang, tubuh dapat mengalami sesuatu yang disebut 'keringat dingin,' Erik Blutinger, MD, seorang dokter pengobatan darurat di Mount Sinai Queens, mengatakan kepada Health. 'Keringat dingin adalah misteri medis,' katanya. 'Mereka melibatkan banyak bagian tubuh manusia yang rumit.'

Meskipun istilah 'keringat dingin' bukanlah diagnosis medis yang sebenarnya — jadi, ada banyak hal tentang fenomena yang dapat ditafsirkan— dokter masih tahu apa yang dibicarakan pasien ketika mereka menggambarkan perasaan itu. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang keringat dingin, plus apa artinya — dan cara menghilangkannya.

Biasanya, 'berkeringat adalah respons tubuh Anda terhadap berbagai penyebab stres internal dan eksternal,' Arindam Sarkar, MD, seorang dokter perawatan primer dan asisten profesor kedokteran keluarga dan komunitas di Baylor University, mengatakan kepada Health. 'Keringat normal mendinginkan tubuh Anda melalui penguapan dan terjadi sebagai respons terhadap kehangatan atau pengerahan tenaga yang berlebihan.'

Tetapi keringat dingin sedikit berbeda. Keringat dingin dapat digunakan untuk menggambarkan kedinginan, keringat malam (yaitu berkeringat saat Anda tidur), atau diaphoresis — yaitu, berkeringat sebagai respons terhadap suatu penyakit atau pengobatan, kata Dr. Sarkar. Pada dasarnya, ada banyak cakupan di sini.

Namun, secara umum, para ahli setuju bahwa keringat dingin adalah saat Anda mulai berkeringat tetapi Anda merasa kedinginan, yang membuatnya sedikit berbeda dari keringat biasa, di mana Anda berkeringat dan merasa normal. .

Ada berbagai macam hal yang dapat menyebabkan keringat dingin, tetapi umumnya, gejalanya dapat dipersempit menjadi infeksi, demam, atau masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti serangan jantung atau gula darah rendah, Kathryn Boling, MD, seorang dokter perawatan primer di Baltimore's Mercy Medical Center, mengatakan kepada Health. Keringat dingin bahkan bisa menjadi tanda perubahan hormonal, seperti mengalami hot flash selama menopause atau tingkat hormon Anda menyesuaikan kembali setelah kehamilan, kata Dr. Boling. Perasaan stres atau kecemasan juga dapat menyebabkan keringat dingin.

Dalam kasus demam, Anda mungkin akan mengeluarkan keringat dingin saat demam mulai turun, kata Dr. Boling. "Anda bisa berada dalam situasi di mana Anda benar-benar kepanasan karena demam, demam itu pecah, lalu Anda berkeringat dan merasa kedinginan," katanya. (Infeksi dapat menyebabkan demam yang menyebabkan keringat dingin, katanya.)

Anda bahkan bisa berkeringat dingin saat berolahraga atau hanya mengakhiri sesi olahraga, David Cutler, MD, sebuah keluarga dokter pengobatan di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, memberi tahu Kesehatan. `` Jika Anda berkeringat dan tiba-tiba menjadi dingin atau pergi ke cuaca dingin, itu bisa menyebabkan keringat dingin, '' katanya. Ini — seperti dalam kasus perubahan hormon dan gula darah rendah — adalah contoh di mana keringat dingin dapat terjadi tanpa demam.

'Keringat dingin dapat menjadi indikasi penyakit tidak menular lainnya, termasuk kanker, atau bahkan dapat disebabkan oleh obat-obatan, 'Roshi Gulati, MD, seorang dokter pengobatan keluarga di Northwestern Medicine Huntley Hospital, mengatakan kepada Health.

Tapi apa pun penyebabnya, Dr. Boling mengatakan bagian keringat biasanya datang lebih dulu. 'Anda tidak merasa kedinginan dan kemudian berkeringat karena itu,' katanya. 'Kamu berkeringat lalu kamu merasa kedinginan karena ada kelembapan di kulitmu.'

Seperti semua hal yang berhubungan dengan keringat dingin, jawaban ini tidak berlaku untuk semua. Gejalanya berbeda dari orang ke orang dan juga bervariasi tergantung pada penyebabnya, kata Dr. Gulati. Namun, secara umum, ia mengatakan bahwa Anda dapat mengharapkan hal berikut saat berkeringat dingin:

'Perawatan untuk keringat dingin sepenuhnya didasarkan pada penyebab yang mendasari,' Laura Miller, MD, MPH, obat keluarga dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Minnesota dan Dokter Universitas Minnesota, memberitahu Kesehatan. Jadi, katanya, sangat penting untuk memperhatikan gejala lain yang mungkin Anda alami dan bahkan menuliskannya jika Anda tidak merasa mengalami keadaan darurat medis.

Meskipun demikian, dapat dimaklumi bahwa Anda tidak hanya ingin nongkrong dan menunggu keringat dingin Anda reda. Dalam banyak kasus, Dr. Gulati merekomendasikan untuk memakai lapisan dan menyesuaikannya sampai Anda merasa nyaman. Dan, jika Anda mengalami demam, 'tidak jarang menghilangkan lapisan dan kemudian memasangnya kembali' jika Anda mulai merasa dingin kembali, katanya.

Jika Anda curiga, di Bahkan, mengalami demam atau Anda memverifikasinya dengan termometer, Dr. Boling mengatakan Anda dapat meminum obat penurun demam seperti asetaminofen untuk membantu Anda merasa lebih nyaman. (Demam juga dapat mengindikasikan infeksi virus, seperti flu atau COVID-19, jadi dalam hal ini, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang harus Anda lakukan.)

Jika Anda mengalami keringat dingin secara rutin atau disertai gejala seperti nyeri dada, kesulitan bernapas, perasaan pingsan, atau nyeri, Dr. Blutinger mengatakan inilah saatnya untuk mencari perawatan medis. 'Keringat dingin bisa saja terjadi, tetapi seharusnya tidak menjadi hal yang biasa,' katanya.