Chrissy King Membahas Mengapa Industri Kebugaran Perlu Berfokus Lebih Dari Sekadar Penurunan Berat Badan

Bagaimana Anda memulai pekerjaan ini?

Saya memiliki latar belakang keadilan sosial, dan sekitar lima tahun lalu, saya mulai melatih dan melatih. Saya seperti, "Wow, saya tidak melihat banyak orang yang mirip dengan saya dalam olahraga kebugaran biasa." Lebih dari tiga tahun yang lalu sekarang, saya menulis blog pertama saya, berjudul "Apakah Kebugaran Hanya untuk Kurus, Wanita Kulit Putih?" Itu berbicara tentang kurangnya keragaman dan inklusi dalam kebugaran. Itu adalah hal yang menakutkan bagi saya, tetapi itu juga salah satu momen di mana Anda merasa seperti Band-Aid. Saya mendapat begitu banyak pesan dan masukan, kebanyakan dari wanita kulit berwarna, yang berkata, "Saya sangat senang Anda membicarakan hal ini."

Mengapa hal ini begitu penting untuk ruang kebugaran dan kebugaran khususnya agar lebih inklusif?

Anda melewatkan bagian penting dari teka-teki jika Anda tidak memiliki perspektif yang berbeda. Jika kita memiliki orang-orang dengan identitas yang berbeda — apakah itu individu BIPOC atau orang dari komunitas transgender atau komunitas LGBTQIA — jika mereka tidak dapat masuk ke ruang dan merasa dilihat, dihormati, dirayakan, disambut, maka kemungkinan mereka tidak akan melakukannya. kembali ke ruang itu. Dan manfaat olahraga serta kesehatan dan kebugaran lebih dari sekadar penurunan lemak dan penurunan berat badan, meskipun itulah fokus industri. Hal itu memengaruhi kemampuan kita untuk merasa berenergi dan bergizi, serta utuh dalam tubuh kita.

Ada implikasi fisik yang sebenarnya dari mengalami rasisme atau hanya gagasan bahwa Anda dapat mengalami rasisme — tingkat kanker payudara yang lebih tinggi, tingkat tekanan darah tinggi, dan masalah jantung. Jadi, bagi saya, kita harus berbicara tentang rasisme dalam industri kebugaran karena sebenarnya memiliki dampak fisik.

Dalam hal inklusivitas, bagaimana dengan wanita bertubuh besar?

Saya sangat percaya pada olahraga untuk kesenangan saat melakukan gerakan atau karena Anda suka tubuh Anda merasa kuat dan mampu dan melakukan hal-hal yang menurut Anda tidak mungkin dilakukan. Saat Anda melihat orang-orang yang dirayakan sebagai pakar kebugaran arus utama, dan mereka biasanya tidak bertubuh lebih besar, Anda akan berpikir, "Apakah saya cocok di gym?" atau "Saya merasa tidak cukup baik untuk berada di gym." Tetapi ada wanita bertubuh besar yang merupakan pelatih kebugaran, dan melihat orang-orang itu terwakili sangatlah penting karena kita perlu menormalkan fakta bahwa kemampuan orang sebagai pelatih dan pelatih serta profesional kebugaran tidak ada hubungannya dengan penampilan mereka.

Jadi, bagaimana kita bisa membuat perubahan?

Saya adalah pendukung utama untuk memulai dengan diri kita sendiri — bahwa, sebagai praktisi kebugaran, kita melakukan beberapa pekerjaan berdasarkan bias implisit kita sendiri. Ini bukan hal yang nyaman untuk dipikirkan, tetapi kenyataannya adalah, kita semua memiliki bias. Ini bukan pekerjaan mudah, tapi ini pekerjaan yang perlu.

Bagaimana Anda menjaga diri sendiri?

Saya telah berfokus pada gerakan restoratif karena saya sudah kelelahan. Jadi saya tidak perlu lebih keras pada tubuh saya. Saya meluangkan waktu untuk berjalan-jalan, atau peregangan, atau yoga ringan. Saya hanya mencoba mendengarkan tubuh saya, tetap terhidrasi, memprioritaskan tidur saya. Dan saya berusaha menjadi lebih baik dalam meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal seperti membaca buku, yang sangat saya sukai. Ini tantangan bagi saya karena saya tidak ingin mengatakan tidak untuk hal-hal sekarang karena ini adalah pekerjaan yang sangat penting. Tetapi juga, jika saya mengatakan ya untuk semua hal, saya akan kelelahan. Jadi mencoba menemukan keseimbangan itu adalah sesuatu yang sedang saya kerjakan.