CDC: Kebanyakan Siswa Sekolah Menengah Tidak Cukup Berolahraga

Siswa sekolah menengah tidak terlalu banyak berlari — dan jika mereka benar-benar berlari, kemungkinan besar hal itu terjadi pada mesin penjual otomatis.

Sekitar sepertiga siswa sekolah menengah di AS minum dua atau lebih banyak soda, minuman olahraga, atau minuman manis lainnya per hari, tetapi hanya 15% yang mendapatkan satu jam latihan aerobik harian yang direkomendasikan oleh pejabat kesehatan, menurut hasil survei nasional yang dirilis hari ini oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). ).

Meskipun 51% siswa melakukan latihan penguatan otot (seperti push-up atau angkat beban) setidaknya tiga hari seminggu, seperti yang direkomendasikan pedoman, gambaran keseluruhannya kurang dari ideal.

'Aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat bagi anak-anak,' kata peneliti CDC MinKyoung Song, PhD, yang ikut menulis laporan yang menganalisis hasil survei. 'Tidak berbuat cukup dapat menyebabkan banyak masalah di kemudian hari, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes.'

Anak perempuan sekolah menengah jauh lebih kecil kemungkinannya daripada anak laki-laki untuk memenuhi rekomendasi untuk kedua jenis olahraga tersebut . Lebih dari 8% anak perempuan dalam survei melaporkan melakukan latihan aerobik 60 menit per hari, dibandingkan dengan 22% untuk anak laki-laki.

Tautan terkait:

Dan secara keseluruhan, siswa di kelas yang lebih tinggi cenderung kurang mendapatkan latihan yang cukup dibandingkan siswa kelas bawah.

Temuan ini meresahkan tetapi tidak mengejutkan. 'Selama dekade terakhir, hanya ada sedikit perubahan dalam partisipasi dalam aktivitas aerobik di antara siswa sekolah menengah,' kata Song.

Survei, yang dilakukan pada tahun 2010, menyertakan sampel perwakilan nasional dari 11.429 siswa AS , yang mengisi kuesioner tentang kebiasaan makan dan olahraga mereka selama seminggu sebelumnya.

Laporan kedua dari survei yang sama menemukan bahwa meskipun air, susu, dan jus buah 100% adalah minuman paling populer di kalangan anak sekolah menengah , sebagian besar siswa melengkapi minuman sehat ini dengan soda dan minuman manis lainnya.

Hampir seperempat siswa melaporkan minum setidaknya satu soda setiap hari. Secara keseluruhan, 63 persen siswa mengonsumsi setidaknya satu soda, minuman olahraga (seperti Gatorade), atau minuman manis lainnya per hari, dan 33 persen minum dua atau lebih.

'Fakta bahwa kita melihat sekitar dua -tiga siswa minum minuman manis setiap hari, dan sepertiganya meminumnya dua kali atau lebih dalam sehari, adalah sebuah masalah, 'kata penulis utama laporan tersebut, Nancy D. Brener, Ph.D., seorang peneliti di CDC's divisi kesehatan remaja dan sekolah. 'Itu menambah banyak gula dan kalori berlebih ke dalam makanan. Dan itu datang dari nutrisi lain yang mereka butuhkan. '

Seperti terlalu sedikit olahraga, mengonsumsi terlalu banyak soda atau minuman manis lainnya dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, catat laporan itu. . Karena sebagian besar konsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula terjadi di rumah, Brener mendorong orang tua untuk mendorong anak-anak mereka untuk mengganti minuman manis dengan air dan pilihan lain yang lebih sehat.

'Bukan berarti Anda tidak boleh memiliki minuman manis, 'katanya. 'Tapi itu harus menjadi acara khusus, bukan secara rutin.'