Bisakah Kebiasaan Gula Menjelaskan Infeksi Jamur Kronis Anda?

Seperti yang diketahui oleh wanita mana pun yang pernah mengalami infeksi jamur (dan statistik menunjukkan bahwa tiga dari empat dari kita akan mengalaminya setidaknya satu kali dalam hidup kita), begitu Anda melihat gejala seperti gatal dan terbakar, Anda akan melakukan apa saja untuk menghilangkannya, STAT. Aktris Gabrielle Union melangkah lebih jauh dengan menyarankan wanita menempelkan tampon berlapis yogurt di vagina mereka agar bebas dari infeksi jamur, yang, eh, jangan lakukan itu.

Tidaklah salah untuk melihat dapur jika menyangkut infeksi jamur — kecuali, alih-alih mencari obatnya, Anda harus mencari penyebabnya.

Sebenarnya ada hubungan antara infeksi jamur berulang dan jumlah gula dalam diet, kata Jessica Shepherd, MD, asisten profesor kebidanan dan ginekologi klinis dan direktur ginekologi invasif minimal di University of Illinois College of Medicine di Chicago. “Ketika ada terlalu banyak gula dalam tubuh, sistem kekebalan menjadi tertekan dan tidak mampu menangkal bakteri jahat; yang dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih ragi di vagina, "jelasnya.

Kata kuncinya adalah pertumbuhan berlebih . Semua wanita memiliki ragi, atau candida albicans , di area vagina mereka; itu ada secara simbiosis dengan lactobacilli, sejenis bakteri. “Ketika keduanya dirawat, Anda baik-baik saja,” kata Lakeisha Richardson, MD, seorang ob-gyn di Greenville, MS. "Tapi ketika yang satu tumbuh lebih cepat dari yang lain, saat itulah Anda biasanya mengembangkan jamur atau infeksi bakteri."

Tapi apa sebenarnya hubungan makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut dengan apa yang terjadi di vagina? Apa pun yang kita makan akan dipecah dan berakhir di aliran darah sehingga kita dapat menggunakannya atau mengeluarkannya, jelas Dr. Richardson.

"Ketika Anda memiliki terlalu banyak gula dan tubuh Anda bisa ' "Tidak dibuang, itu bisa berakhir di darah Anda, mengalir ke seluruh tubuh Anda - termasuk ke vagina, di mana ada banyak pembuluh darah," katanya. “Ketika Anda memiliki kendali glukosa yang normal, jamur di vagina Anda tidak mendapatkan cukup gula untuk tumbuh. Tetapi ketika kelebihan gula itu melewati area tersebut, Anda menciptakan lingkungan di mana ragi memiliki lebih dari cukup nutrisi untuk tumbuh berlebih. ”

Sebelum Anda panik tentang pesta es krim Jumat malam, ketahuilah bahwa kecil kemungkinannya makan Terlalu banyak gula adalah penyebab dari satu infeksi jamur yang Anda alami satu kali atau bahkan infeksi jamur tahunan yang biasanya Anda derita, kata Dr. Shepherd. “Penyebab yang lebih mungkin adalah menghabiskan terlalu banyak waktu dengan pakaian olahraga yang berkeringat; mengenakan pakaian dalam sintetis ketat yang tidak memungkinkan vagina bernapas; atau bahkan stres, ”katanya.

Tetapi jika Anda menderita empat atau lebih infeksi jamur dalam setahun, yang menurut dokter sebagai masalah yang berulang, Anda mungkin perlu mempertimbangkan pola makan Anda. “Jika seseorang datang dengan infeksi jamur berulang dan mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak memiliki masalah kesehatan lain tetapi mereka minum soda, makan permen, dan suka es krim, maka saya pasti akan memberitahu mereka untuk mengurangi setengah asupan gula,” kata Dr. Richardson.

Bukan hanya junk food yang membuang gula makanan ke dalam sistem Anda, kata Dr. Shepherd. Gula tersembunyi dapat ditemukan dalam karbohidrat olahan (seperti makanan yang dipanggang dan sereal kemasan), minuman manis (seperti minuman olahraga yang Anda isi ulang setelah berolahraga), dan saus botolan, dressing, dan bumbu. “Orang-orang selalu seperti, 'Oh, saya tidak menjalani diet tinggi gula' karena mereka tidak menambahkan gula ke makanan mereka, tetapi mereka tidak memikirkan gula yang sudah ada. dalam apa yang mereka makan, ”jelasnya.

Dalam hal ini, kesehatan vagina Anda mungkin hanya menjadi pengingat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. “Jika Anda mulai mengalami infeksi jamur kronis, lihat gambaran yang lebih besar,” kata Dr. Shepherd. Infeksi jamur sendiri mungkin bukan penyebab utama alarm; segera setelah Anda menyadarinya, Anda dapat mengobatinya dan menyelesaikannya. Namun "vagina mungkin bukan sumber utama masalah, tetapi ini bisa mengindikasikan masalah dengan kesehatan usus Anda, tingkat stres Anda, atau masalah internal lainnya," tambahnya.