Bisakah Anda Mengonsumsi Emergen-C Saat Hamil atau Menyusui?

• Bahan-bahan
• Keamanan dan risiko
• Rekomendasi
• Kekebalan
• Bicarakan dengan dokter Anda
• Takeaway

Penyakit virus adalah kekhawatiran besar bagi wanita hamil. Banyak obat-obatan yang dijual bebas untuk mengatasi gejala tidak diperbolehkan - dan berkat sistem kekebalan yang melemah selama kehamilan, virus yang ganas terkadang dapat berubah menjadi infeksi yang lebih parah.

Bicaralah dengan dokter Anda

Jika Anda mengalami gejala COVID-19 atau demam saat hamil, jangan coba-coba mengobati sendiri dengan vitamin C. Hubungi dokter Anda.

Suplemen ini seperti penambah vitamin, memberikan vitamin C pendukung kekebalan sebanyak satu truk penuh jeruk - dan kedengarannya ide yang bagus saat Anda hamil atau menyusui dan semua orang di sekitar Anda batuk.

Emergen-C secara kokoh berada dalam kategori periksa-dengan-dokter-pertama, dan kami akan memberi tahu Anda alasannya.

Apa yang ada di Emergen-C?

Ada beberapa jenis suplemen Emergen-C, yang semuanya mengandung apa yang oleh merek disebut "vitamin C potensi tinggi".

Ini sebagian besar adalah istilah mewah untuk "cukup vitamin C untuk mengubah Anda menjadi jeruk", tetapi beberapa produsen vitamin mengklaim itu berarti formula mereka cenderung tidak menyebabkan gangguan pencernaan dan lebih mungkin diserap ke dalam aliran darah dibandingkan jenis vitamin C.

Beberapa produk Emergen-C, seperti Everyday Immune Support dan Enhanced Immune Support Formula, mengandung 1.000 miligram per porsi, bersama dengan:

• zinc
• Vitamin B
• elektrolit lain, seperti kalsium dan natrium

Produk Emergen-C lainnya meliputi:

• vitamin penambah energi
• vitamin nabati
• probiotik
• minuman elektrolit
• membantu tidur

Produk ini mungkin mengandung tingkat vitamin C yang lebih rendah tetapi juga strain probiotik, vitamin D dan E, elderberry, melatonin, ginseng, dan kafein.

Risiko dan keamanan penggunaan Emergen-C selama hamil

Kami mengerti: Tidak ada yang mau duduk-duduk sambil mengupas dan makan jeruk sepanjang hari dengan susah payah t untuk menangkal wabah. Ada banyak daya tarik untuk melarutkan sedikit bubuk ke dalam air dan menenggak semua vitamin C yang manis dan meningkatkan kekebalan hanya dalam beberapa menit (atau meletuskan beberapa permen karet atau vitamin yang dapat dikunyah).

Tetapi jika Anda hamil, Anda harus berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Sebagian besar dokter menyarankan wanita hamil untuk menghindari suplemen - selain vitamin prenatal dan beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan - untuk kehamilan yang sehat.

Itu juga berlaku untuk vitamin C, karena penelitian sayangnya kurang . Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa beberapa penelitian telah menyelidiki efek vitamin C pada kehamilan dan hasil kelahiran, tetapi hasilnya beragam. Vitamin C meningkatkan hasil dalam beberapa kasus, tetapi tidak pada kasus lain.

Karena itu, WHO tidak merekomendasikan suplementasi vitamin C secara luas selama kehamilan. Itu tidak berarti penggunaan vitamin C selama kehamilan dapat membahayakan Anda, tetapi itu berarti tidak ada cukup bukti bahwa manfaatnya lebih besar daripada risikonya. Ditambah, pengaruhnya terhadap kesehatan kekebalan khususnya selama kehamilan belum dipelajari dengan cermat.

Pembatasan tersebut sedikit lebih longgar untuk ibu menyusui, meskipun ada hal-hal yang perlu diketahui juga.

Menurut Database Obat dan Laktasi, Anda dapat mengonsumsi 1.000 miligram dosis tinggi setiap hari - seperti yang akan Anda temukan di Emergen-C - tanpa efek samping apa pun bagi Anda atau bayi Anda. Namun, jumlah vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan suplai ASI Anda, jadi jika Anda sudah berjuang dengan produksi berlebih, ingatlah hal itu.

Rekomendasi vitamin C

Jumlah vitamin C dalam produk Emergen-C bervariasi tetapi mencapai 1.000 miligram per porsi untuk formula penambah kekebalan mereka. Sementara itu, vitamin energi dan probiotiknya mengandung antara 250 dan 500 miligram.

Menurut Office of Dietary Supplements (ODS), wanita hamil di atas 19 tahun harus mendapatkan 85 miligram vitamin C setiap hari, sedangkan wanita menyusui di atas 19 tahun harus mendapatkan 120 miligram setiap hari. Angka-angka ini sedikit lebih rendah - masing-masing 80 dan 155 - jika Anda berusia di bawah 19 tahun.

Mengenai berapa banyak vitamin C yang dapat Anda konsumsi tanpa efek samping, pembuat Emergen-C menyarankan agar tidak ada mengkonsumsi lebih dari 2.000 miligram vitamin C per hari. ODS menegaskan bahwa ini juga merupakan batas harian atas (UL) untuk wanita hamil dan menyusui di atas 19 tahun.

Penggunaan jangka pendek lebih dari 2.000 miligram per hari mungkin tidak menyebabkan masalah apa pun selain gangguan pencernaan ringan , namun beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa "dosis tinggi" vitamin C dalam jangka panjang dapat menyebabkan batu ginjal atau penyerapan zat besi yang berlebihan.

Dukungan kekebalan

Sayangnya, wanita hamil memiliki sistem kekebalan yang lebih rentan. Faktanya, mereka biasanya dimasukkan ke dalam kategori "immunocompromised" yang terkenal itu bersama dengan bayi dan orang tua. Tahukah Anda bagaimana Anda tidak bisa makan keju lunak selama kehamilan karena Anda mungkin terkena listeriosis? Itu karena sistem kekebalan Anda lebih lemah dari biasanya.

Artinya, Anda akan mendapatkan beberapa vitamin C tambahan dalam vitamin prenatal Anda, meskipun jumlahnya akan berbeda-beda menurut merek. Sebagian besar mengandung sekitar 85 miligram per porsi, yang menempatkan Anda tepat di kamp “nilai harian yang disarankan untuk wanita hamil” dan seharusnya cukup untuk membuat Anda tetap sehat dalam keadaan normal.

Apakah Anda memilih untuk menambahkan suplemen vitamin C tambahan terserah Anda - Anda mungkin merasa membutuhkannya selama musim sakit (atau jika Anda memiliki anak kecil lain di rumah yang terus-menerus membagikan semua kuman prasekolahnya kepada Anda) . Tetapi Anda harus bertanya kepada dokter terlebih dahulu apakah tidak apa-apa, dan berapa banyak tambahan yang harus Anda konsumsi.

Jangan lupa bahwa Anda juga bisa mendapatkan tambahan tambahan vitamin C dari makanan, yang lebih aman tetapi -sebagai cara efektif untuk meningkatkan level Anda. Cobalah makan banyak buah jeruk, lada merah dan hijau, brokoli, ceri, bayam, dan stroberi.

Kapan harus berbicara dengan dokter Anda

Kami memahami dorongan untuk menambah beban sebagai banyak vitamin C yang aman selama kehamilan, terutama bila ada pandemi virus yang berkecamuk di lingkungan Anda. Tetapi lebih banyak tidak selalu yang terbaik dalam hal suplemen, jadi Anda perlu memeriksakan diri ke dokter sebelum Anda mengonsumsi vitamin C dalam jumlah ekstra.

Selain itu, orang-orang baik di Emergen-C setuju. Di bagian FAQ, konsumen diinstruksikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka jika mereka sedang hamil atau menyusui.

Yang bisa dibawa pulang

Suplemen vitamin C seperti Emergen-C mungkin baik-baik saja untuk penggunaan sesekali , namun tidak banyak bukti yang membuktikan keamanan atau kegunaannya dalam hal melawan penyakit selama kehamilan.

Tetap sehat selama 9 bulan ini dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral serta mempraktikkan kebersihan tangan yang baik. Jika Anda masih merasa membutuhkan tambahan vitamin C, bicarakan dengan dokter Anda.

• Parenthood
• Kehamilan
• Kesehatan Kehamilan

cerita terkait

• Dapatkah Demam Selama Kehamilan Membahayakan Bayi Saya?
• Menggunakan Tamiflu dalam Kehamilan: Amankah?
• Sakit Kepala Selama Kehamilan: Yang Perlu Anda Ketahui
• Robitussin dan Kehamilan: Apa Dampaknya?
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda