Bisakah Anda Makan Makanan Pedas Saat Hamil?

• Arti
• Keamanan untuk bayi
• Keamanan untuk Anda
• Samping efek
• Tenaga
• Tindakan Pencegahan
• Bawa Pulang

Anda biasanya memiliki toleransi rendah hingga sedang terhadap makanan pedas , tetapi tidak lebih - sekarang setelah Anda hamil, Anda benar-benar mendambakan apa pun yang mengandung kata "kerbau", mulai dari sayap ayam hingga kembang kol panggang hingga keripik kentang toko swalayan.

Apakah mengidam makanan pedas berarti apa-apa?

Kehamilan membuat Anda mendambakan segala macam hal, yang biasanya tidak masuk akal. Acar dan es krim, selai stroberi dengan hamburger, saus marinara di atas tuna kalengan - sebut saja, dan orang hamil telah memakannya.

Biasanya ada satu penjelasan: Hormon, yang merupakan penyebab hampir semua hal.

Beberapa orang berpikir itu lebih sering terjadi jika Anda memiliki anak laki-laki, sementara yang lain bertanya-tanya apakah itu beberapa semacam naluri alami untuk mendingin (secara harfiah - makan makanan pedas membuat Anda berkeringat, dan berkeringat menurunkan suhu tubuh Anda).

Bagaimanapun juga, selera Anda sering berubah selama dan setelah kehamilan, jadi jangan khawatir jika Anda tiba-tiba mengidam cabai lima alarm. Ini mungkin bukan "tanda" dari apa pun yang perlu diperhatikan.

Apakah makanan pedas aman untuk bayi?

Berikut ini kabar baiknya: Makan makanan pedas selama kehamilan 100 persen aman untuk bayi Anda. Betulkah! Tidak ada salahnya untuk si kecil.

Namun, satu kata peringatan kecil - penelitian tahun 2019 menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu selama kehamilan dapat mengubah "rasa" cairan ketuban Anda. Namun, belum ada penelitian yang mengamati asupan makanan pedas secara spesifik.

Meskipun demikian, Anda dapat memengaruhi selera bayi Anda dengan semua bungkus ayam kerbau tersebut, dan mereka mungkin menunjukkan preferensi untuk rasa tertentu yang sudah dikenal di kemudian hari. Bukan itu hal yang buruk, FYI saja.

Apakah makanan pedas aman untuk Anda?

Jika Anda tidak terbiasa makan makanan pedas tetapi kehamilan membuat Anda mendambakan cabai, sebaiknya mulai perlahan.

Jangan makan makanan pedas dalam jumlah banyak atau setiap kali makan. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Siapkan makanan pedas dengan aman, dengan memilih bahan-bahan berkualitas dan cuci tangan Anda setelah memegang paprika.

Dan coba tingkatkan toleransi Anda terhadap panas secara bertahap daripada langsung ke tabasco merica hantu dengan tengkorak dan tulang bersilang di atasnya. labelnya, OK?

Efek samping pada trimester

Pada trimester pertama, makan makanan pedas kemungkinan tidak akan menimbulkan banyak masalah, meskipun dapat memperburuk mual di pagi hari. Jika Anda sudah mengalami masalah mual dan mual sepanjang hari, makanan pedas dapat memperburuk keadaan.

Pada trimester kedua dan ketiga, makan makanan pedas dapat menyebabkan:

• mulas, karena rahim yang membesar memaksa asam lambung naik ke esofagus
• gangguan pencernaan
• mual
• diare, gas, dan kembung
• peningkatan gejala gastroesophageal reflux (GERD)

Bisa makanan pedas membantu memulai persalinan?

Jika Anda mendekati akhir kehamilan dan berpikir untuk memulai persalinan, semua orang mulai dari ibu, nenek, hingga pria di apartemen sebelah mungkin akan menyuruh Anda makan sesuatu yang pedas.

Nasihat ini sangat umum, bahkan, para peneliti benar-benar mempelajarinya bersama dengan jalan pintas persalinan lainnya (seperti berjalan, seks, dan obat pencahar) pada tahun 2011.

Para peneliti bertanya kepada 201 wanita pascapersalinan jika mereka mencoba untuk menginduksi persalinan secara alami dan, jika demikian, metode apa yang mereka gunakan; dari 50 persen yang melaporkan bahwa mereka telah mencoba merangsang diri sendiri, 20 persen menyatakan bahwa mereka telah makan makanan pedas untuk menyelesaikan pekerjaannya.

Satu-satunya masalah? Tidak ada sains di sini yang mendukung hal ini. Jika Anda duduk cantik pada usia 38 minggu tanpa pelebaran, makan di atas sepiring sayap tidak akan membuat tubuh Anda tiba-tiba siap untuk lahir.

Tindakan pencegahan tambahan

Anda mungkin bersedia mengatasi mulas yang menyertai makan makanan pedas jika itu berarti memuaskan keinginan yang kuat, tetapi perlu diingat bahwa menyingkirkan mulas saat hamil bukanlah Tidak semudah menenggak Pepto-Bismol seperti pada hari-hari sebelum hamil.

Tidak semua obat yang dijual bebas untuk mulas, gangguan pencernaan, dan mual dianggap aman untuk wanita hamil. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala GI yang parah atau terus-menerus, seperti:

• diare
• nyeri terbakar
• gas
• cramping
• bloating

The takeaway

Dengar, mama: Jika kamu punya perut untuk itu (permainan kata-kata), maka Anda bisa makan semua makanan pedas yang Anda inginkan selama kehamilan! Itu tidak akan menyakiti Anda atau bayi Anda.

Jika Anda tidak terbiasa dengan panas, lakukan perlahan - dan jika Anda mulai mengalami efek samping yang tidak nyaman, batasi seberapa banyak dan seberapa sering Anda menyiram makanan di tabasco.

• Parenthood
• Kehamilan
• Kesehatan Kehamilan

cerita terkait

• 13 Makanan untuk Dimakan Saat Hamil
• 11 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan - Apa yang Tidak boleh Dimakan
• Apakah Dendeng Sapi Aman untuk Dimakan Saat Hamil?
• Apakah Chia Seeds Aman untuk Dimakan Selama Kehamilan?
• Bisakah Anda Makan Sushi Saat Hamil? Memilih Sushi Rolls yang Aman