Bisakah Pedialyte Benar-benar Menyembuhkan Hangover?

Beberapa orang bersumpah bahwa Pedialyte, minuman elektrolit cair yang dimaksudkan untuk rehidrasi anak-anak yang sakit, adalah tiket untuk menyembuhkan mabuk. Dan kenapa tidak, mengingat minuman tersebut mengandung lebih banyak sodium dan lebih sedikit gula dibandingkan minuman olahraga ternama. Bahkan merek itu sendiri telah mengetahui bahwa konsumen menggunakannya untuk meredakan mabuk: Pedialyte telah mulai memasarkan dirinya kepada orang dewasa untuk mendapatkan manfaat yang tepat ini, menggunakan tagar #NotJustForBabies di media sosial.

Kedengarannya seperti kemenangan nyata untuk siapa saja yang minum terlalu banyak, tetapi apakah Pedialyte benar-benar teman terbaik ketika alkohol telah berubah menjadi mode musuh total?

Jawaban singkatnya: Tidak. Satu-satunya obat untuk mengatasi mabuk adalah waktu, kata Jing Liang MD, PhD, seorang profesor di USC School of Pharmacy.

Jawaban yang lebih panjang: Pedialyte mungkin dapat membantu mengatasi mabuk lebih cepat daripada obat mujarab lain yang ada di pasaran, kata Dr. Liang, tetapi Anda tidak boleh bergantung pada minuman untuk meningkatkan konsekuensi dari terlalu banyak alkohol. “Pemulihan dari mabuk biasanya hanya soal waktu,” katanya. “Sebagian besar mabuk hilang dalam waktu 24 jam.”

Pedialyte membantu menyembuhkan dehidrasi — tetapi terlepas dari kepercayaan populer, dehidrasi hanyalah satu penyebab di balik sakit kepala hangover dan perut mual yang mengamuk. Saat hati memproses alkohol, ia memecahnya menjadi asetaldehida, "yang dianggap beracun bagi tubuh," jelas Dr. Liang.

Asetaldehida selanjutnya dimetabolisme menjadi asetat, yang akhirnya meninggalkan tubuh, tetapi semakin banyak alkohol yang Anda konsumsi, semakin keras sistem Anda bekerja untuk mengubah toksik asetaldehida menjadi asetat. Sebelum dipecah menjadi asetat, asetaldehida dapat menyebabkan mual, detak jantung cepat, dan wajah memerah pada beberapa peminum, menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. “Bahan kimia ini pada akhirnya dapat merusak hati dan menyebabkan sirosis,” Dr. Liang menambahkan.

Namun, tidak ada salahnya untuk setidaknya mengatasi dehidrasi tersebut. Dan ternyata, meminum Pedialyte sebenarnya dapat membantu.

Pengaturan waktu adalah segalanya. Ketika berbicara tentang Pedialyte, minuman tersebut bisa lebih bermanfaat jika dikonsumsi sebelum Anda pergi tidur, menurut Jason Burke, MD, pendiri dan presiden Hangover Heaven. Meskipun itu adalah resep yang mungkin sulit diikuti jika Anda sudah terlalu banyak minum, rehidrasi sebelum tidur akan mengurangi kemungkinan Anda bangun dehidrasi.

Jika Anda memilih antara Pedialyte atau elektrolit lain minuman yang diinfuskan seperti Gatorade, Dr. Burke mengatakan untuk pergi dengan yang pertama. “Saya lebih suka Pedialyte daripada Gatorade, karena Pedialyte memiliki lebih banyak elektrolit dan lebih sedikit gula,” katanya. Dari segi nutrisi, porsi 12 ons Pedialyte memiliki 370 miligram natrium, 280 miligram kalium, 9 gram gula, dan 35 kalori. Porsi Gatorade dengan ukuran yang sama mengandung 160 miligram sodium, 45 miligram potasium, 21 gram gula, dan 80 kalori.

Tentu saja, obat penghilang rasa sakit yang utama adalah menjauhi alkohol sepenuhnya. Ini benar-benar satu-satunya cara untuk mencegah efek samping minuman keras yang mengerikan. Namun, jika Anda berencana meminumnya, Dr. Burke mengatakan alkohol bening atau berwarna lebih terang cenderung membuat Anda pusing. (Menurut Mayo Clinic, bahan kimia yang disebut congeners lebih sedikit daripada minuman berwarna gelap. Bahan kimia ini dibuat selama proses fermentasi dan dapat menyebabkan atau memperburuk mabuk, menurut Mayo Clinic.) Aspirin atau ibuprofen dan tidur siang juga tidak sakit.