Bisakah Nyquil Membuat Anda Mengantuk?

• Bahan
• Keamanan alat bantu tidur
• Faktor keamanan lainnya
• Tips tidur
• Kapan harus dirawat
• Intinya

Nyquil adalah obat bebas yang umum. Diformulasikan untuk mengobati gejala flu dan pilek di malam hari.

Selain membantu meringankan demam, hidung tersumbat, dan batuk, Nyquil juga dapat menyebabkan kantuk. Akibatnya, ini dapat membantu tidur.

Dalam artikel ini, kita akan melihat ramuan Nyquil yang dapat menyebabkan kantuk, serta potensi efek samping lain dari obat ini dan masalah keamanan terkait penggunaannya sebagai bantuan tidur.

Bahan-bahan apa saja yang ada di Nyquil dan mana yang bisa bikin ngantuk?

Ada banyak produk Nyquil yang bisa dipilih, yang kebanyakan bisa bikin ngantuk. Secara umum, Anda akan mulai merasa mengantuk dalam setengah jam setelah mengonsumsi Nyquil.

Produk Nyquil mungkin mengandung beberapa atau semua bahan aktif yang tercantum di bawah ini dengan dosis yang bervariasi. Produk Nyquil Severe cenderung mengandung bahan tambahan.

Acetaminophen

Acetaminophen adalah pereda nyeri yang umum. Ini menargetkan gejala seperti sakit ringan dan nyeri, demam, sakit kepala, dan sakit tenggorokan. Ini membawa risiko rendah efek samping bila diambil dengan dosis yang dianjurkan.

Namun, asetaminofen dosis tinggi bisa berbahaya. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak asetaminofen daripada yang aman untuk Anda, ini dapat menyebabkan kerusakan hati. Dosis harian maksimum yang dianjurkan untuk asetaminofen adalah 3.000 miligram (mg). Tetapi perbedaan antara dosis aman dan dosis yang dapat membahayakan hati Anda sangat kecil.

Acetaminophen dijual dengan banyak nama merek, termasuk Tylenol. Ini ditemukan dalam produk Nyquil berikut:

• Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (Liquid and LiquiCaps)
• Nyquil Parah Batuk, Pilek, dan Flu Nighttime Relief (Liquids, LiquiCaps , dan Kaplet VapoCool)
• Nyquil High Blood Pressure Cold and Flu Medicine

Dextromethorphan HBr

Dextromethorphan adalah pereda batuk. Ia bekerja dengan cara mengurangi sinyal otak yang memicu batuk.

Meskipun efek sampingnya biasanya ringan, efek samping tersebut dapat meliputi:

• kantuk
• pusing
• gelisah
• gejala gastrointestinal

Dextromethorphan HBr ditemukan dalam produk Nyquil berikut:

• Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (Liquid and LiquiCaps)
• Nyquil Parah Batuk, Pilek, dan Flu Malam Hari Pereda (Cairan, LiquiCaps, dan Kaplet VapoCool)
• Nyquil Cough DM dan Obat Kemacetan (Cair)
• Nyquil High Blood Pressure Cold dan Obat Flu (Cair)

Doxylamine succinate

Doxylamine succinate adalah antihistamin. Antihistamin bekerja dengan memblokir aksi histamin, zat yang terkait dengan gejala alergi.

Dengan menargetkan histamin, doxylamine succinate membantu meredakan bersin, pilek, dan hidung tersumbat. Ini menyebabkan rasa kantuk yang signifikan, serta sakit kepala dan kekeringan sinus.

Doxylamine succinate ditemukan dalam produk Nyquil berikut:

• Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (Liquid and LiquiCaps )
• Nyquil Parah Batuk, Pilek, dan Flu Malam Hari Pereda (Cairan, LiquiCaps, dan Kaplet VapoCool)
• Nyquil Cough DM dan Obat Kemacetan (Cair)
• Nyquil High Blood Pressure Cold and Flu Medicine (Liquid)

Phenylephrine HCl

Phenylephrine HCl adalah dekongestan. Ini meredakan gejala yang terkait dengan hidung tersumbat, seperti pilek. Itu tidak menyebabkan kantuk. Efek samping lainnya termasuk pusing, sakit kepala, dan sakit perut.

Phenylephrine HCl ditemukan dalam produk Nyquil berikut:

• Nyquil Severe Cough, Cold, dan Flu Nighttime Relief (Cairan, LiquiCaps, dan VapoCool Caplets)
• Nyquil Cough DM dan Obat Kemacetan

Amankah menggunakan Nyquil sebagai obat tidur?

Tidak ada penelitian yang meneliti keamanan dan efektivitas Nyquil sebagai alat bantu tidur.

Beberapa penelitian telah meneliti penggunaan antihistamin untuk membantu tidur. Menurut tinjauan pustaka tahun 2012, beberapa antihistamin generasi pertama dapat membantu dalam mengobati insomnia jangka pendek.

Namun, relatif sedikit penelitian tentang doksilamina suksinat, antihistamin yang menyebabkan kantuk di Nyquil. Penulis tinjauan pustaka tahun 2015 menyimpulkan bahwa tidak ada cukup studi kualitas untuk menentukan keamanan atau keefektifannya sebagai alat bantu tidur.

Selain itu, doksilamin dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, termasuk kantuk di siang hari. Efek samping lain bisa termasuk:

• penglihatan kabur
• sakit kepala
• mulut, hidung, dan tenggorokan kering
• mual
• hidung tersumbat
• kegelisahan

Anda dapat mengembangkan toleransi terhadap doxylamine dengan cukup cepat, yang berarti jika Anda meminumnya secara teratur, efek sedatifnya tidak akan menjadi sekuat itu.

Mengingat Nyquil mengandung bahan tambahan yang dapat menyebabkan efek samping, lebih aman menggunakan bantuan tidur tanpa resep yang tidak terlalu berisiko untuk meredakan insomnia sementara.

Apa lagi yang perlu diketahui tentang mengonsumsi Nyquil dengan aman

Untuk membawa Nyquil dengan aman, ikuti petunjuk di label. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum Nyquil jika Anda:

• memiliki kondisi medis
• berusia di atas 75 tahun
• sedang hamil atau menyusui

Karena Nyquil menyebabkan kantuk, Anda tidak boleh menggabungkannya dengan alat bantu tidur lainnya, seperti melatonin misalnya. Hal ini dapat menyebabkan efek sedatif yang berpotensi berisiko, seperti pernapasan pendek.

Anda juga harus menghindari alkohol saat mengonsumsi Nyquil, karena dapat meningkatkan rasa kantuk, pusing, dan efek samping lainnya. Selain itu, karena Nyquil mengandung asetaminofen, meminumnya berulang kali dengan alkohol dapat membuat Anda berisiko mengalami kerusakan hati.

Anda tidak boleh mengonsumsi Nyquil dengan obat lain yang mengandung asetaminofen, atau Anda berisiko melebihi dosis harian yang disarankan .

Apa lagi yang dapat membantu untuk mendapatkan tidur yang nyenyak?

Perubahan gaya hidup telah terbukti membantu untuk tertidur dan tetap tertidur. Jika Anda kesulitan mendapatkan kualitas tidur yang baik, cobalah hal berikut:

• Patuhi jadwal tidur. Tidur di waktu yang sama setiap malam dan bangun di waktu yang sama setiap pagi dapat membantu mencegah gangguan tidur.
• Temukan cara untuk bersantai sebelum tidur. Terapkan rutinitas untuk bersantai sebelum tidur. Mandi air hangat, membaca buku, bermeditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
• Hindari tidur siang di siang hari. Jangan tidur siang lebih dari 20 hingga 30 menit di siang hari, karena akan membuat Anda lebih sulit tidur di malam hari.
• Persiapkan kamar Anda. Kamar tidur Anda harus digunakan hanya untuk tidur dan seks. Pastikan tempat itu gelap, tenang, dan sejuk. Usahakan untuk menjaga suhu kamar Anda antara 15,6 dan 19,4 ° C (60 dan 67 ° F).
• Hindari perangkat elektronik. Hindari menggunakan ponsel, tablet, atau komputer Anda dalam waktu satu jam setelah tidur. Perangkat ini dapat merangsang otak Anda dan mempersulit Anda untuk tidur.
• Berolahragalah secara teratur. Aktivitas fisik bisa membantu Anda merasa lelah di malam hari. Jika Anda melakukan olahraga dengan intensitas sedang, cobalah untuk menyelesaikannya dalam waktu satu jam setelah tidur. Olahraga yang lebih berat harus dilakukan lebih awal di hari itu.
• Hindari zat yang diketahui mengganggu tidur. Makanan berat, kafein, dan alkohol sebelum tidur dapat membuat Anda lebih sulit tertidur atau tertidur.
• Kurangi stres. Stres bisa membuat Anda terjaga di malam hari. Cobalah teknik relaksasi seperti latihan pernapasan, meditasi, yoga, dan relaksasi otot progresif untuk melawan stres sebelum tidur.
• Gunakan aplikasi insomnia. Aplikasi ponsel cerdas, seperti aplikasi Pelatih Insomnia Urusan Veteran AS dan aplikasi insomnia lainnya, dapat membantu Anda melacak tidur Anda.

Kapan harus ke dokter

Kebanyakan orang mengalami kesulitan tidur dari waktu ke waktu. Bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda jika ketidakmampuan Anda untuk tidur berlangsung selama lebih dari beberapa minggu atau jika rasa kantuk di siang hari mulai mengganggu tanggung jawab Anda di tempat kerja atau rumah.

Intinya

Nyquil mengandung bahan aktif acetaminophen, dextromethorphan HBr, doxylamine succinate, dan kadang-kadang, phenylephrine HCl. Doxylamine adalah bahan utama yang menyebabkan kantuk.

Tidak ada bukti yang mendukung penggunaan Nyquil sebagai alat bantu tidur. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, cobalah untuk mengubah rutinitas waktu tidur Anda, patuhi jadwal tidur yang teratur, atau bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang alat bantu tidur yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan.