Bisakah Foam Rolling Benar-benar Menghilangkan Selulit?

Menggunakan roller busa adalah cara yang terbukti untuk mengendurkan otot yang tegang, mempercepat pemulihan setelah latihan yang berat, dan mencegah cedera. Akhir-akhir ini, kami telah mendengar tentang manfaat besar lainnya dari peluncuran: menghilangkan selulit. FasciaBlaster, MELT Rollers, dan Be Aligned Rollers semuanya berjanji untuk menghapus benjolan dan benjolan yang mengganggu di bawah kulit.

Selulit memengaruhi semua jenis tubuh — bahkan orang yang sangat bugar dan kencang — dan hingga 90 % wanita akan mengalaminya dalam hidup mereka. Jadi sepertinya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan bahwa memijat tubuh Anda dengan silinder busa bisa membuat lesung pipit menghilang di kaki dan pantat Anda. Tapi ternyata itu berhasil — semacam.

Pertama, penting untuk memahami apa itu selulit sebenarnya. "Selulit adalah kondisi genetik yang membuat Anda cenderung memiliki pita fibrosa di antara sel-sel lemak Anda," kata S. Manjula Jegasothy, MD, dokter kulit dan CEO dan pendiri Miami Skin Institute. Setiap orang memiliki lapisan lemak yang memisahkan kulit dan otot mereka; bagi sebagian orang, lapisan lemak ini licin, tetapi mereka yang memiliki banyak pita berserat akan berakhir dengan tampilan keju cottage di permukaan kulit, kata Dr. Jegasothy.

Ide di balik penggulungan busa untuk selulit adalah bahwa ia memecah dan mengendurkan fasia (jaringan ikat yang melindungi dan memisahkan otot), kata Dr. Jegasothy, memungkinkan lemak untuk berbaring rata di bawah kulit. Dan setelah beberapa foam rolling atau self-massage dengan myofascial release / trigger point ball, Anda akan melihat beberapa manfaat menghaluskan kulit. “Apa yang mungkin dilakukan perangkat pelepas myofascial sebagai efek sampingnya adalah membuat sedikit edema superfisial, atau pembengkakan, dan itu sebenarnya dapat membuat permukaan kulit tampak sedikit lebih halus,” kata Dr. Jegasothy. “Itulah mengapa orang berpikir mungkin itu akan memperbaiki penampilan lesung pipit akibat selulit.

Jika peningkatan visual cepat adalah yang Anda inginkan, segarkan. Hanya saja, jangan berharap hasilnya bertahan lebih dari beberapa hari. 'Itu tidak melakukan apa-apa untuk pita fibrosa, dan itu efek yang sangat sementara ... jadi kami tidak menganggap itu pengobatan yang layak untuk selulit,' kata Dr. Jegasothy.

Kota New York Dokter kulit berbasis Whitney Bowe, MD, setuju. 'Ini dapat membantu sementara. Busa yang menggelinding pada dasarnya menumpuk dermis, yang menutupi kantong lemak yang cenderung membengkak di selulit. Hal ini membuat Anda sulit melihat fluktuasi yang tidak merata di bawahnya dengan mudah — karena itu peningkatan penampilan selulit, 'katanya.

Jika Anda mencari pengobatan jangka panjang untuk selulit, Dr. Jegasothy mengatakan ada dua perawatan yang efektif. Pertama, frekuensi radio, adalah perangkat yang mengencangkan pita fibrosa yang menghasilkan selulit sehingga menempel rata di kulit. Hasil bertahan selama tiga sampai enam bulan. “Selulit memang kembali,” kata Dr. Jegasothy. “Orang-orang menua secara terus-menerus dan membentuk lebih banyak pita berserat, sehingga membutuhkan perawatan.”

Opsi perawatan lain membantu mengatasi lesung pipi yang dalam. Ini disebut Cellfina, dan ini adalah mesin yang benar-benar memotong dan melepaskan pita berserat yang menarik ke bawah pada kulit dan menciptakan lesung pipit.

Jika Anda ingin mencoba menghilangkan selulit berbusa, lakukanlah. Tidak ada bahayanya melakukannya, dan kulit Anda mungkin menjadi mulus untuk sementara. Hanya saja, jangan berharap kulit lesung Anda hilang selamanya — dan ingat, Anda berada di perusahaan yang baik.