Bisakah Makan Makanan Tertentu Membuat Seks Lebih Baik?

Kami telah menjawab pertanyaan Anda untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Seksual. Jika Anda melewatkan beberapa, lanjutkan di sini.

Anda harus makan makanan yang memberi energi dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri dan tubuh Anda.

Makanan yang menjaga kesehatan jantung Anda dan meningkatkan aliran darah mungkin adalah pilihan terbaik, serta makanan anti-inflamasi.

Misalnya, biji rami adalah makanan super yang dikenal dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual karena kaya akan sifat antioksidan.

Tiram dan biji labu kaya akan seng, yang membantu tubuh Anda memproduksi testosteron, hormon yang diperlukan untuk membangkitkan hasrat seksual.

Olahraga yang meningkatkan kesehatan jantung adalah pilihan terbaik Anda, karena keduanya meningkatkan aliran darah dan, pada gilirannya, meningkatkan fungsi seksual.

Anda mungkin juga akan merasakan manfaatnya melakukan latihan yang menekankan pada latihan kekuatan atau kesadaran, seperti yoga.

Yoga mungkin sangat membantu bagi mereka yang mengalami kecemasan dan membutuhkan dukungan untuk menenangkan pikiran dan sistem saraf.

Orang yang mampu menenangkan pikirannya di luar kamar akan lebih mampu mengelola kecemasan yang mungkin timbul di kamar tidur.