Bisakah Botol Air Mengeluarkan Saya dari Latihan Saya yang Merosot?

Pengakuan No. 1: Saya selalu sedikit berubah-ubah dengan botol air.

Sebagai editor kebugaran yang terus-menerus mengulas produk baru, saya menguji model terbaru dan terkeren: Saya Kami sudah mencoba botol yang mengingatkan Anda kapan harus minum, botol yang bisa Anda sesuaikan dengan foto, botol yang menyaring air Anda saat bepergian, botol dengan sedotan yang bisa ditarik, dan botol dengan berbagai bentuk dan ukuran.

Ya, mereka semua sangat keren, tapi sepertinya saya tidak pernah berpegang pada botol yang sama untuk waktu yang lama.

Meskipun demikian, menurut saya obsesi botol air minum terbaru saya mungkin benar-benar melekat pada saya untuk jangka panjang. , jika tidak ada alasan lain selain kesederhanaan dan daya tahannya yang murni. Ini adalah tutup sekrup polos, aluminium (bebas BPA!) —Tercakup dalam pesan-pesan inspiratif yang memotivasi saya untuk bergerak. Dan itu membawa saya pada pengakuan No. 2.

Sepeda saya? Sudah keluar dari lemari yang menyedihkan dua kali sejak balapan. Dan saya bahkan tidak ingin membicarakan tentang kebiasaan berenang saya yang tidak ada.

Faktanya, satu-satunya hal yang dapat saya lakukan dengan keteraturan adalah yoga. Pada akhir pekan, toko Lululemon baru di lingkungan saya menawarkan kelas gratis, dan begitulah cara saya menemukan botol air motivasi baru saya.

Jika Anda sama sekali tidak asing dengan toko Lululemon atau produk mereka, Anda pasti tahu mereka ' semua tentang berpikir positif dan bahasa yang menginspirasi. Yang menarik saya ke toko mereka pada awalnya adalah papan tulis di depan trotoar yang hanya bertuliskan, 'Lakukan satu hal sehari yang membuatmu takut' — sesuatu, pikirku dalam hati, aku tidak melakukannya belakangan ini.

(Ya, saya menjadi korban 'kultus penjualan' merek, seperti yang dikatakan Fast Company. Tapi tidak apa-apa!)

Halaman Berikutnya: Mengitari diri saya dengan inspirasi

Botol Om aluminium ringan saya yang baru ($ 15, atau $ 25 untuk versi baja tahan karat yang lebih besar) dapat dibawa kemana-mana, dilapisi dengan keju tetapi efektif — bagi saya, setidaknya — pengingat untuk minum air (dapat menyiram racun keluar dari tubuh Anda), ganti 'harus' dan 'bisa' dengan 'kemauan' (itulah yang dilakukan orang-orang sukses), dan berkeringat sekali sehari (untuk meregenerasi kulit Anda), antara lain.

I Aku juga punya satu sama lain di rumah, sebuah botol kuning 'I heart running' ($ 25) yang diletakkan di meja ranjang dan memaksa saya bangun dari tempat tidur di pagi hari.

Hanya untuk memastikannya, , Saya tidak berhenti di situ. Berikut adalah beberapa cara lain untuk membuat diri saya bersemangat untuk kembali ke bentuk pra-triatlon.

Karena saya telah membuat perubahan ini dalam beberapa hari terakhir, saya pasti sudah sedikit lebih bersemangat berolahraga. Apakah itu botol airnya, atau semua hal kecil ini digabungkan — atau apakah saya baru saja siap untuk kembali bermain? Apa pun pilihannya, saya menerimanya.

Apakah perubahan kecil pernah membantu Anda memulai rutinitas olahraga yang macet? Bagikan kiat Anda di sini.