Bisakah Suplemen Seperti Heliocare Benar-benar Melindungi Kulit Anda dari Matahari?

Sebelum membahas seluk beluknya, mari kita bahas terlebih dahulu pertanyaan yang ingin Anda tanyakan: Apakah Anda masih perlu menggunakan tabir surya jika Anda mengonsumsi antioksidan oral untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari? Jawabannya adalah Y-S-S yang mantap, kata para ahli. 'Itu tidak seharusnya menggantikan tabir surya Anda,' jelas Rachel Nazarian, MD, seorang dokter kulit New York City di Schweiger Dermatology Group. “Itu seharusnya melengkapinya.” Dengan kata lain, jangan berharap menumbuhkan kulit baja setelah meletuskan salah satu kapsul ini — Anda masih perlu mengoleskan perlindungan SPF topikal setiap 80 menit dan setelah masuk ke dalam air.

Jadi, mengapa minum suplemen ini sama sekali? Para ahli yang kami ajak bicara menjelaskan bahwa kerusakan yang mengancam kulit tidak hanya terjadi saat Anda berbaring di pantai di Meksiko.

'Radikal bebas' — partikel kimiawi yang terkait dengan kanker dan penyakit lain —' hasil dari lebih dari sekedar matahari, 'kata Mona Gohara, MD, profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine. Dan ya, bahkan pada hari-hari mendung yang dihabiskan di dalam ruangan, Anda tetap berisiko.

Untuk melindungi kulit dari dalam, Dr. Gohara merekomendasikan antioksidan oral yang mengandung ekstrak pakis (juga dikenal sebagai polipodium leucotomos), yang membantu mengais radikal bebas ini. 'Itu tidak hanya memperkuat kulit Anda — organ terbesar tubuh — tetapi juga organ lain dalam tubuh Anda yang dapat memperoleh manfaat dari perlindungan antioksidan,' katanya.

Penyebab kerusakan kulit lainnya termasuk asap rokok, polusi, sinar infra merah, dan cahaya biru dari komputer, menurut Whitney Bowe, MD, dokter kulit Kota New York dan penulis The Beauty of Dirty Skin. 'Tabir surya tidak menyaring radikal bebas dari semua sumber lain ini,' katanya. Dan selain berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, radial bebas juga berkontribusi pada penuaan dini dan hiperpigmentasi. Blech. 'Saya suka serum topikal, tetapi Anda juga harus melindungi kulit Anda dari dalam ke luar,' jelas Dr. Bowe.

Anda mungkin pernah mendengar tentang Heliocare ($ 30 untuk 60 kapsul; amazon.com atau walgreens.com), yang telah ada selama lebih dari 20 tahun dan sering direkomendasikan oleh ahli kulit. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, merek lain telah mengembangkan suplemen serupa, seperti Sunsafe Rx Dietary Supplements ($ 50 untuk 60 kapsul; amazon.com) dan HUM Nutrition Turn Back Time Anti-Aging Supplement ($ 40 untuk 60 kapsul; sephora.com ).

Meskipun suplemen antioksidan dapat bermanfaat bagi semua orang, apa pun jenis kulit atau usianya, suplemen ini sangat penting terutama bagi mereka yang alergi sinar matahari, vitiligo, dan melasma, kata Dr. Nazarian. 'Itu membuat mereka kurang sensitif terhadap sinar UV,' jelasnya. Dan tidak seperti tabir surya topikal, suplemen oral terus bekerja sepanjang waktu dan tidak hilang.