Bisakah Tes DNA Menunjukkan Diet dan Latihan Anda yang Sempurna? Inilah Yang Dikatakan Sains

Kedengarannya terlalu bagus atau terlalu futuristik untuk menjadi kenyataan: Hanya dengan meludah ke dalam tabung, Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan yang mengganggu kita semua: Mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan? Mengapa saya tidak bisa tidur? Latihan apa yang harus saya lakukan untuk mendapatkan bokong yang lebih ceria?

Ini adalah klaim dari rangkaian baru yang disebut tes DNA gaya hidup — tes genetik yang, alih-alih memperkirakan risiko Anda terkena berbagai penyakit, memberikan petunjuk terkait nutrisi, kebugaran, tidur, bahkan selera Anda akan anggur.

Pada bulan Juli, tes DNA gaya hidup semakin mendekati arus utama dengan peluncuran Helix, pasar pertama untuk produk genom pribadi: Untuk $ 80, Helix akan menggunakan sampel air liur untuk mengurutkan 22.000 gen Anda, tidak seperti tes DNA di rumah lainnya, yang mencari varian gen tertentu.) Kemudian Anda dapat membayar untuk analisis hasil Anda melalui produk yang dirancang oleh vendor pihak ketiga yang bermitra dengan Helix.

Idenya adalah untuk memungkinkan pengguna mendapatkan lebih banyak info dari pengurutan DNA mereka, jelas James Lu, MD, PhD, salah satu pendiri Helix dan SVP genomik terapannya. Data genetik yang dapat diakses dapat membuat wawasan yang sudah Anda lacak – katakanlah, pada aplikasi penghitung kalori, atau perangkat kebugaran yang dapat dikenakan – bahkan lebih menonjol. 'Ini adalah lapisan informasi berikutnya yang dimiliki orang tentang diri mereka sendiri,' katanya.

Pengguna Helix memiliki 33 produk untuk dipilih. Ada SlumberType, yang menjanjikan untuk mengetahui bagaimana DNA Anda memengaruhi tidur Anda. Muscle Builder menawarkan untuk mengungkapkan 'respons genetik Anda terhadap olahraga,' dan menyediakan rencana pelatihan 'yang dipandu secara genetik' selama 12 minggu. Dan EmbodyDNA, oleh aplikasi penurun berat badan populer Lose It !, merekomendasikan makanan pelangsing berdasarkan gen Anda.

Produk-produknya, yang harganya berkisar antara $ 25 hingga beberapa ratus dolar, menyisir genom Anda untuk mencari penanda yang terkait untuk sifat tertentu. (Untuk setiap analisis yang Anda beli, Helix hanya menyediakan akses ke bagian genom Anda yang relevan.) Misalnya, Anda mungkin memiliki penanda genetik yang umum di antara night owl, atau orang dengan BMI lebih tinggi. Mengetahui bahwa Anda cenderung terlambat tidur mungkin menjadi insentif tambahan untuk mengurangi kafein, jelas Dr. Lu; atau mengetahui bahwa Anda cenderung memiliki BMI tinggi mungkin membuat Anda berpikir dua kali untuk makan daging saat makan siang.

Jika itu tidak terdengar seperti perbaikan cepat yang Anda harapkan, itu karena 'tidak ada DNA ajaib' pil, 'kata Dr. Lu. Sebaliknya, dia melihat Helix sebagai sumber wawasan tambahan tentang kesejahteraan Anda yang dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih sehat.

Faktanya, banyak rekomendasi yang akan Anda dapatkan melalui Helix didasarkan pada lebih dari sekadar gen Anda sendiri. . Ambil, misalnya, Penjelajah Anggur: Untuk $ 30, produk akan menyarankan botol yang dipilih secara ilmiah berdasarkan DNA Anda. Tetapi Wine Explorer juga menanyakan pertanyaan tentang preferensi anggur Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang faktor lain yang memengaruhi rasa di luar gen Anda. Dr. Lu membandingkan produk tersebut dengan Netflix. 'Wine Explorer membuat profil berdasarkan penanda genetik, lalu saat Anda mendapatkan wine, Anda menilai mereka, yang membantunya membuat prediksi yang lebih baik dari waktu ke waktu,' katanya.

Saran untuk diet terbaik atau rutinitas olahraga karena Anda mungkin juga tidak disesuaikan secara genetik seperti yang Anda harapkan. Sebagai permulaan, penelitian menunjukkan bahwa genetika sering kali hanya memainkan peran kecil dalam pengaruh diet dan olahraga, jelas Erica Ramos, presiden terpilih dari National Society of Genetic Counselors. 'Ketika penelitian melihat perbedaan antara kelompok dengan varian genetik dan tanpa itu, penurunan berat badan atau pembentukan otot cenderung berada pada kisaran yang cukup kecil,' kata Ramos.

Tampaknya perilaku Anda jauh lebih penting daripada DNA Anda dalam hal ini. Berdasarkan gen Anda, 'mungkin ada peluang yang sedikit lebih tinggi untuk menurunkan berat badan dengan jenis diet tertentu, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa menambah berat badan karenanya jika Anda makan lebih banyak daripada yang Anda bakar, 'jelas Ramos, yang juga merupakan spesialis genomik klinis di Illumina, sebuah perusahaan riset yang mendukung Helix.

Dia mengatakan bahwa rekomendasi melalui Helix tidak dimaksudkan untuk menjadi rencana khusus untuk eksekusi, tetapi lebih sebagai panduan: 'Saat kita mendapatkan lebih banyak wawasan tentang hal-hal kecil yang memengaruhi kita, saya pikir harapannya adalah kita akan dapat melihat apa yang dapat kita sesuaikan menjadi lebih bahagia dan lebih sehat.'

Agar berita utama kami dikirim ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin KESEHATAN

Joann Bodurtha, MD, profesor pediatri dan onkologi di Institut Kedokteran Genetik McKusick-Nathans, menambahkan rekomendasi diet itu berdasarkan pengujian genetik mungkin belum cukup individual untuk membantu. Misalnya, katanya, 'kebanyakan orang akan mendapat manfaat dari makan makanan Mediterania,' dan sulit untuk mengatakan apakah pola makan lebih bermanfaat bagi mereka yang memiliki penanda genetik tertentu daripada mereka yang tidak memiliki penanda.

Peringatan lain untuk sains di balik tes DNA gaya hidup: Beberapa penelitian yang digunakan untuk merumuskan rekomendasi dilakukan pada populasi yang sangat spesifik. Penelitian pada atlet Olimpiade, misalnya, menunjukkan bahwa ada karakteristik genetik dari otot yang mungkin memengaruhi seseorang untuk menjadi pelari cepat yang lebih baik daripada pelari jarak jauh — tetapi kita belum tahu bagaimana temuan itu berlaku untuk kita yang kurang sasaran kebugaran yang ambisius, kata Dr. Bodurtha.

Dia merekomendasikan untuk mempertimbangkan tes DNA gaya hidup dengan 'dosis skeptisisme yang sehat,' terutama yang menawarkan untuk memberi tahu Anda dengan tepat apa yang harus dimakan atau bagaimana cara berolahraga. Dia juga khawatir bahwa hal itu dapat menjadi gangguan, dan membuat orang mengabaikan penanda kesehatan yang buruk yang lebih mapan. 'Anda tentu tidak ingin seseorang berkata,' Saya kehabisan napas dan jari-jari saya membiru, tapi tes DNA saya menunjukkan bahwa saya tidak mungkin mengalami serangan jantung. ''

Itu berkata, Dr. Bodurtha menyadari bahwa tes DNA itu menarik (siapa yang tidak sedikit penasaran ?!) dan bahwa bidangnya berkembang pesat. 'Jika mereka membantu Anda berolahraga lebih banyak, atau menjadi sedikit lebih memperhatikan diet Anda, mereka termasuk dalam kategori' Jangan Bahaya ',' katanya.