Bye-Bye, 93 Pounds!

Sekarang
Dari majalah Kesehatan
Julia Gressick langsung menderita diabetes, jadi berat badannya turun drastis.

Sebagai remaja yang kelebihan berat badan, saya berpikir bahwa ketika saya mencapai usia 20 tahun, saya akan mengalami Transformasi "itik jelek menjadi angsa cantik" dan pound secara ajaib akan mencair. Sebaliknya, saya berusia 20 tahun dan berat badan saya naik begitu saja. Dalam beberapa tahun yang singkat saya menderita tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan pradiabetes, yang semuanya terkait dengan ukuran tubuh saya.

Saya telah menderita sindrom ovarium polikistik sejak remaja, masalah lain yang berhubungan dengan berat badan. Dokter saya ingin merawat saya dengan obat-obatan — beberapa yang bisa saya jalani seumur hidup. Yang bisa saya pikirkan hanyalah: "Bagaimana ini bisa terjadi pada saya di usia dua puluhan?"

Wah, apakah itu seruan untuk bangun. Jadi saya melihat dengan cermat kebiasaan saya dan menyadari bahwa saya jarang makan sarapan dan biasanya melewatkan makan siang, tetapi setelah hari yang panjang mengajar siswa kelas delapan, saya pulang dengan kelaparan dan hanya makan berlebihan.

Butuh permulaan, Saya memutuskan untuk mencoba Nutrisystem. Kenyamanan makan yang hampir instan membantu saya mengatur jadwal makan secara teratur. Akhirnya, saya mulai membuat makanan sehat sendiri.

Sebelumnya

Di saat yang sama, saya mulai berolahraga. Saya membeli elips, mulai berjalan ke tempat kerja, dan menambahkan gerakan latihan kekuatan. Berat badan saya turun 38 pound.

Musim panas itu, teman sekamar saya memulai program “Couch to 5K”, dan dia tidak ingin berlari sendirian. Saya sangat sakit setelah hari pertama! Setelah beberapa saat, sesuatu yang ajaib akhirnya terjadi: Saya mulai menyukainya — dan lari menjadi olahraga favorit saya. Saya berlatih untuk berlari dan berolahraga lima hingga enam hari seminggu. Saya turun 32 pound lagi dan menyelesaikan 5K pertama saya pada September 2007.

Sejak itu saya turun lagi 23 pound — dengan total 93 pound. Saya telah membalik semua masalah kesehatan yang menakutkan itu: Kolesterol saya normal, gula darah dan tekanan darah saya luar biasa, dan gejala sindrom ovarium polikistik saya hilang — semuanya tanpa obat. Saya masih makan sehat: Sarapan khas adalah smoothie buah yang dibuat dengan kefir (seperti yoghurt yang dapat diminum) dan telur dadar sayuran. Untuk makan siang, saya makan salad dengan kalkun atau ham.

Pada bulan Oktober saya menyelesaikan maraton pertama saya (dalam 4 jam, 41 menit, 51 detik!) Dan tujuan saya adalah melakukan dua lagi tahun ini.

Garis waktu Dari Berat ke Sehat:

Selamat, Julia! PRIORI merayakan kesuksesan Julias dengan mengirimkan sekeranjang hadiah produk perawatan kulit senilai $ 500 dari Koleksi Natureceuticals CoffeeBerry baru mereka dengan ekstrak coffeeberry alami. Bagus!