Philipps yang Sibuk Membuka Tentang Kegelisahan, Pernikahan, dan Hal-Hal yang Bahkan Tidak Dia Bagikan di Instagram

Satu hal yang pasti: Anda tidak perlu bertanya kepada Busy Philipps apa yang dia lakukan — cukup ikuti dia di Instagram, dan Anda akan mendapatkan informasi lengkapnya. Dengan cara yang lucu dan pengakuan, Busy, 39, terus-menerus berbagi pemikiran acak (sering kali dimulai dengan, "Guys ...") dengan satu juta pengikutnya saat dia berkeringat saat berolahraga pagi favoritnya di LEKfit, mengecat rambut, atau makan salad di mobilnya.

Ada juga banyak momen pengasuhan yang menyenangkan yang menampilkan putrinya, Birdie, 10, dan Cricket, 5. Satu contoh: Musim semi yang lalu Busy menangis saat membicarakan tentang #MomGuilt dia dulu perasaan karena boneka beruang Birdie ditinggalkan saat berlibur di Hawaii. Yang terjadi kemudian adalah lusinan Insta Stories tentang teman dan staf hotel yang mencari beruang — Radar ditemukan aman, tapi sayangnya Flat Bear tetap MIA.

Jadi, sementara kita semua menjadi akrab dengan Sibuk saat dia membintangi acara seperti Freaks and Geeks dan Dawson's Creek (di mana dia bertemu bestie Michelle Williams), pandangan tanpa filter ke dalam hidupnya inilah yang telah mengubahnya menjadi BFF impian semua orang. Dan kami merasa dia baru saja mengumumkan acara bincang-bincang di E! dan buku esai yang belum diberi judul (keluar Oktober ini) hanya akan memperkuat itu.

Saat dia duduk bersama kami di kafe pinggir jalan di Los Angeles — mengenakan gaun flowy, sepatu kets, dan kacamata hitam besar — ​​tidak mengherankan jika orang berhenti untuk mengobrol dengannya setiap 20 menit seolah-olah dia adalah Tuan Rogers wanita yang mengenal semua orang di lingkungannya. “Saya Walikota Hollywood,” dia tertawa. Hari ini, selama latte sore, Busy semakin terbuka tentang hal-hal yang tidak pernah dia bagikan di Instagram, masalah lucu yang dia miliki tentang "makan bersih", dan apa yang membuatnya tetap sehat dalam tubuh dan pikiran.

Tidak pernah terpikir oleh saya, sejak saya menjadi aktor profesional pada usia 19 tahun, untuk tidak jujur ​​dan sejujur ​​yang saya bisa, di depan umum. Sebelum media sosial dan Internet benar-benar ada, jauh lebih sulit untuk mengetahui siapa Anda sebenarnya. Jadi bagi saya, munculnya Twitter, kemudian Instagram, dan Stories sangat membebaskan, karena saya merasa seperti memiliki jalur langsung untuk mengekspresikan secara tepat siapa saya dan hal-hal yang membuat saya kesulitan.

Saya jangan f --- in 'tahu! Saya benar-benar tidak tahu. Tapi Marc dan saya selalu berbicara tentang, seperti, apakah itu sampai pada titik di mana saya tidak ingin melakukannya, atau jika para gadis mengatakan bahwa mereka tidak ingin berada di dalamnya ... Saya sangat berhati-hati. Pasti ada hal-hal yang tidak saya bagikan.

Orang-orang seperti, "Gadis-gadismu selalu terlihat sangat manis", dan saya seperti, "Ya, karena saya tidak akan memposting momen mengerikan mereka untuk kamu lihat!" Itu tidak adil bagi mereka. Dan ada beberapa hal pribadi yang tidak terlalu saya bicarakan. Ada hal-hal dengan Marc dan hubungan kita yang menurut saya tidak pantas untuk saya ungkapkan kepada publik karena anak-anak saya. Saya telah bersuara bahwa pernikahan itu tidak mudah. Ini rumit. Kami mengalami musim panas yang sangat sulit, dengan dia sebagai sutradara — dan secara spesifik tentang apa itu dan apa artinya, menurut saya tidak terlalu penting, secara publik, untuk dibahas. Setiap orang bekerja dan berjuang untuk membuatnya berhasil, Anda tahu? Tapi menurut saya jujur ​​tentang betapa sulitnya pernikahan, dan berhasil dalam hubungan jangka panjang — menurut saya itu adalah percakapan yang bagus untuk dilakukan.

Kejujuran total adalah kunci bagi kita. Kami berada di tempat di mana kami sangat terbuka dan jujur ​​satu sama lain tentang segala hal. Kami butuh waktu bertahun-tahun untuk sampai ke tempat itu — dan beberapa di antaranya sangat brutal, Anda tahu? Dan sepertinya, tidak bagus — Anda tidak ingin mendengarnya! Tapi itu benar-benar sangat membantu, karena Anda mungkin lebih baik dari siapa pun. Saya suka bersikap sangat terbuka dan jujur. Dan terkadang itu berarti mengatakan, "Saya minta maaf," dan terkadang itu berarti mengatakan, seperti, "Saya ingin Anda mengatakan, 'Saya minta maaf.'"

Saya tumbuh dalam keluarga di mana masalah kesehatan mental adalah ... kita punya! Saya sudah mengalaminya sejak saya masih kecil — pikiran berlomba, tidak bisa mengendalikan pikiran saya, berputar menjadi kelumpuhan karena tidak bisa melakukan apa-apa dan menangis histeris tentang hal itu, atau hanya merasa benar-benar tidak berdaya.

Uh ... seperti, kemarin lusa? Saya berada di New York dan hampir sepanjang hari itu, seperti, serangan panik penuh. Sebagian bersifat tidak langsung, sebagian karena jauh dari keluarga saya, dan saya tidak terlalu banyak berolahraga. Bagi saya, mendapatkan endorfin dan keringat setiap pagi adalah bagian dari apa yang menurut saya membantu saya mengendalikannya. Saya juga telah melakukan akupunktur untuk itu; sauna inframerah membantu, serta permen karet CBD dan THC, yang sangat saya dukung saat ini.

Ya, oke, mari kita mulai. Karena saya menjadi sangat marah sehingga saya selalu keras pada diri saya sendiri, dan hal-hal yang pada dasarnya saya anggap benar sebagai feminis bagaimanapun juga tidak berlaku bagi saya. Itu tidak masuk akal! Ini adalah saya yang sangat jujur, karena saya ingin sekali memberi tahu Anda, seperti, "Ya Tuhan, saya mencintai tubuh saya, dan saya sangat bahagia sepanjang waktu dengan penampilan saya." Tapi ... aku tidak. Sulit bagi saya untuk mengingatnya dalam perspektif. Citra diri saya sendiri adalah percakapan yang terus berubah.

Ya, saya sangat membenci apa yang saya sebut "perut saya hancur" dari kedua putri saya. Jadi percakapannya seperti itu. Saya sangat beruntung. Saya memiliki begitu banyak teman yang telah mengalami masalah kesuburan dan berjuang untuk memiliki anak sendiri — dan di sini saya langsung hamil dua kali, dengan dua anak yang cantik dan sehat. Dan apa yang mereka merusak perut bagian bawah saya ?! Seperti, saya akan hidup, Anda tahu? Saya akan memakai kulit keriput ini dengan penuh kebanggaan.

Saya tidak pernah tidak menyukai hidung saya. Dan saya suka tahi lalat saya — yang membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk saya peluk. Ketika saya berada di Dawson's Creek, penata rias telah diberitahu bahwa mereka harus menutupi semua tahi lalat saya. Dan itu adalah momen perhitungan bagi saya sebagai seorang aktris muda — dari “Oh tunggu, keunikan saya tidak diinginkan di sini? Anda tidak ingin saya terlihat seperti saya? " Benar-benar mengerikan. Dan omong-omong, Anda tidak bisa menutupi tahi lalat; itu proposisi yang konyol! Setelah dua episode pertama, itu seperti, “Lupakan. Mari kita lihat apakah mereka memperhatikan ... "Dan mereka tidak mengatakan apa-apa, jadi kami lolos begitu saja. Tapi itu adalah pengalaman yang cukup intens.

Ini seperti, perasaan. Dan sepasang Levi's klasik yang saya miliki: Saya cocok dengannya kemarin, dan saya merasa sangat senang karenanya. Saya berhenti menimbang diri saya hampir dua tahun lalu, karena saya perhatikan bahwa hal itu membuat saya cemas dan benar-benar memengaruhi suasana hati saya .... Jika Anda adalah seseorang yang ingin membuat perubahan hidup dan skala itu membuat Anda termotivasi, seperti, " Ya, saya turun dua pon minggu ini! ” Saya pasti mengerti. Tapi bagi saya, menjadi stabil di tubuh saya telah banyak membantu saya.

Ya, saya minum kopi antipeluru setiap pagi, dan saya menyukainya, karena saya merasa smoothie-nya seperti, terlalu berlebihan. Gula. Saya melakukannya dengan dua sendok makan ghee, satu sendok makan Brain Octane Oil dari Bulletproof, dan dua sendok bubuk protein kolagen. Dan kemudian saya tidak makan sampai sekitar jam 1. Saya menikmati salad untuk makan siang — seperti salad arugula dengan salmon atau ayam di atasnya dan sayuran di dalamnya. Itu juga tergantung pada hari. Jika saya benar-benar berolahraga sangat keras, saya makan semangkuk nasi merah. Karena jika saya tidak mendengarkan apa yang dibutuhkan tubuh saya, saya akhirnya membuat keputusan yang buruk nanti. Mendengarkan tubuh Anda adalah kuncinya. Jadi terkadang itu berarti makan sepotong roti — Anda akan baik-baik saja. Dapatkan karbohidrat di sana, Anda akan baik-baik saja!

Permen bergetah. Saya memiliki kecanduan bergetah kayu manis. Saya dulu sangat menginginkan rasa asin-renyah, dan sekarang saya mendapatkan, seperti, jam 3 sore. mengidam camilan gula, atau tepat setelah makan malam. Itulah salah satu hal baik tentang melakukan Whole30 ... ada baiknya Anda menghentikan kebiasaan membutuhkan makanan manis setelah makan malam.

Saya berolahraga tujuh hari hampir setiap minggu, tetapi saya juga tidak keras pada diriku sendiri. Jika saya bangun dan saya kelelahan dan saya tidak bisa melakukannya, maka saya akan beristirahat. Saya juga berpikir ada titik di mana saya tahu untuk terus maju, karena saya akan merasa lebih baik setelah melakukannya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika pusing adalah berolahraga, dan kemudian Anda merasa 100 persen lebih baik — bahkan jika Anda masih mabuk saat naik sepeda SoulCycle.

Anda harus mengajukan pertanyaan itu kepada Marc! Dia bilang itu pasti mengubah tubuh saya. Saya pikir pantat saya mungkin menjadi lebih tinggi dan lebih ketat, dan kaki saya sangat luar biasa, jika saya mengatakannya sendiri. Saya pergi ke studio di L.A., tetapi saya melakukan streaming ketika saya berada di Boston sepanjang musim panas. Sebelum trampolin mini saya datang, saya hanya melakukan versi dance cardio-nya. Anda tidak harus langsung berkomitmen pada seorang gelandangan kecil — meskipun saya akan melakukannya, jika saya jadi Anda, karena itu adalah bagian dari hal yang membuatnya sangat adiktif, menyenangkan, dan konyol.

Saya manusia yang sangat termotivasi. Untuk hampir semua hal, saya berpikir bahwa berhenti bukanlah pilihan, selamanya. Anda tidak dapat meninggalkan kelas lebih awal. Anda tidak dapat meninggalkan film lebih awal, meskipun itu menyebalkan. Seperti, Anda tidak bisa berhenti. Kecuali merokok, yang saya hentikan ketika saya berusia 20-an. Saya pikir itu adalah keputusan terbaik yang pernah saya buat.

Kata kode untuk orang yang "makan bersih" —yaitu kode untuk, seperti, "Aku tidak makan." Ya. “Oh, oh ... kamu makan bersih? Oh oke." Menggulung mata. Kadang-kadang saya membaca hal-hal "Apa yang saya makan dalam sehari" ini. Benarkah? Anda makan 'dada ayam rebus dan tiga ons kangkung'? Seperti, apa yang kamu bicarakan ?! Saya tidak tahu, mungkin beberapa orang bisa eksis seperti itu. Ini bukan pilihan yang tepat bagi saya. Saya pasti makan nachos. Saya pikir Anda membuat pilihan dalam hidup Anda, dan pilihan saya adalah pergi makan malam bersama teman dan suami saya serta keluarga saya dan makan makanan yang terkadang tidak ada dalam diet.

Saya sangat peduli dengan apa yang dipikirkan semua orang tentang saya, bukan? Setiap orang melakukannya. Saya tidak benar-benar tahu siapa yang tidak tahu. Ini seperti "makan bersih" —ada banyak kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri untuk melewati hari. Tetapi pada umumnya, saya menemukan bahwa momen terbesar saya dari rasa bersalah ibu berasal dari diri saya sendiri, bukan dari kekuatan eksternal yang mempermalukan saya dengan cara apa pun. Seperti, jauh dari mereka untuk bekerja itu sulit. Malam ini saya harus pergi ke sebuah acara, dan saya tahu akan seperti, “Apa? Anda harus pergi ke pesta pada malam hari? ”

Kami mencoba logika. Kami memiliki banyak percakapan tentang melakukan hal-hal yang Anda sukai, dan betapa pentingnya hal itu untuk seberapa baik perasaan Anda tentang diri sendiri: “Saya harus bekerja, karena itu membuat saya merasa sangat baik tentang diri saya sendiri, dan kemudian saya bisa menjadi ibu yang lebih baik . ” Namun seringkali, emosi anak-anak mengalahkan logika, jadi terkadang Anda tidak dapat menghilangkannya; terkadang Anda harus duduk di dalamnya sebentar, dan saya rasa tidak apa-apa. Saya pikir ada banyak tekanan yang diberikan orang untuk segera menyingkirkan perasaan buruk, dan saya pikir tidak apa-apa untuk duduk dengan perasaan buruk. Itu hanya bagian dari hidup.

Ketekunan. Dalam semua aspek hidup saya. Bisnis ini tidak mudah; hidup itu tidak mudah; pernikahan tidaklah mudah; anak-anak tidaklah mudah; persahabatan itu tidak mudah. Jadi, berpegang teguh pada hal itu penting. Terkadang Anda hanya perlu muncul, dan hal-hal lainnya akan terjadi.

Mencoba mencari cara untuk menjadi versi tersehat dari diri saya saat mendekati usia 40 tahun ke atas — secara fisik dan mental . Saya melakukan, seperti, pemeriksaan fisik, dan memeriksakan tiroid saya, dan pergi ke dokter gigi lebih teratur. Anak-anak saya tidak pernah melewatkan janji temu dengan dokter gigi, tetapi saya tidak pergi selama dua tahun!

Kebahagiaan adalah hal yang sulit dipahami. Saya tidak kenal orang yang sangat bahagia sepanjang waktu. Menurut saya, Anda hanya perlu menikmati saat-saat menyenangkan yang datang ke dalam hidup Anda setiap hari dan tahu bahwa momen lain akan menyebalkan.